Bokt.nl

Wat fijn dat je groen licht hebt!

Bij mij gaat het niet helemaal vanzelf kwa calorie inname en afvallen. Ik merk vooral met avondeten wel echt minder trek ik zit snel vol daar hoef ik niet bewust over na te denken om een kleine portie te eten. Maar het afblijven van zoetigheid blijft wel een dingetje. Maar ondanks dat, lukt het nu wel veel beter om consistent minder te eten. Voorheen zonder ozempic kon ik echt wel eetbuien hebben waarbij jk dan goede dagen meteen teniet deed met een enorme calorie inname in 1x en echt dat hongerrrrgevoel als ik in een calorietekort zat, maar dat is nu wel echt weg. Als ik zoetigheid eet zijn het altijd kleine hoeveelheden gelukkig. Bakje pepernoten bij de koffie of 1 koekje
En verder houd ik me aan eiwitrijk eten, goed groente en fruit eten
En ben nu in 3 maanden toch 6.5 kilo kwijt
Dus het gaat niet vanzelf maar het is wel echt een super hulpmiddel
Oja; extra sporten doe ik ook in de vorm van thuis workouts en dat helpt ook echt als extra ondersteuning en veel stappen zetten (wandelen en op stal bezig zijn)
En na het avond eten niets meer eten
En veel drinken
alsnog een hele waslijst maar dit is hoe het bij mij het beste werkt

Heel veel succes alvast gewenst

**Geplaatst**: Gisteren, 05:54

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: Gisteren, 05:54

Zag gisteravond Thomas van Groningen bij VI en hij vertelde dat hij door middel van Ozempic 10 kilo is afgevallen, maar gestopt is en nu zonder wil afvallen. Ben eigenlijk wel benieuwd hoe hem dat af gaat.

**Geplaatst**: Gisteren, 07:45

Geplaatst: Gisteren, 07:45

Ook even een update vanaf mijn kant.. Beetje hetzelfde als Ennasuus. Ik prik altijd op woensdag (nu 3de x 0.5 ozempic) en de eerste dagen ben ik dan steeds licht misselijk, vooral nadat ik wat gegeten of gedronken heb. Daardoor eet je vanzelf minder. Vanaf ongeveer de maandag gaat dat weg en heb ik eigenlijk weinig effect meer van de ozempic; honger en vooral veel foodnoise. De laatste 3 dagen moeten dus alsnog "gewoon" op karakter. Ik leef dan echt richting de woensdag prikdag..

Ondertussen ben ik wel 5, bijna 6 kilo kwijt, dus ik zet nog mooi even door

**Geplaatst**: Gisteren, 09:43

Geplaatst: Gisteren, 09:43

Vulina schreef:
Ook even een update vanaf mijn kant.. Beetje hetzelfde als Ennasuus. Ik prik altijd op woensdag (nu 3de x 0.5 ozempic) en de eerste dagen ben ik dan steeds licht misselijk, vooral nadat ik wat gegeten of gedronken heb. Daardoor eet je vanzelf minder. Vanaf ongeveer de maandag gaat dat weg en heb ik eigenlijk weinig effect meer van de ozempic; honger en vooral veel foodnoise. De laatste 3 dagen moeten dus alsnog "gewoon" op karakter. Ik leef dan echt richting de woensdag prikdag..

Ondertussen ben ik wel 5, bijna 6 kilo kwijt, dus ik zet nog mooi even door

Dan zou je kunnen splitten. 2 x 0.25 of 2 x 0.30.

**Geplaatst**: Gisteren, 17:28

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: Gisteren, 17:28

Maar dat is neem ik aan nog een opbouw dosis? Daar zou ik nog niet teveel aan sleutelen eigenlijk.
Weet niet of je bij Ozempic ook 4 weken moet wennen.

**Geplaatst**: Gisteren, 17:31

Geplaatst: Gisteren, 17:31

opisop_shop schreef:
Maar dat is neem ik aan nog een opbouw dosis? Daar zou ik nog niet teveel aan sleutelen eigenlijk.
Weet niet of je bij Ozempic ook 4 weken moet wennen.

Jazeker, maar ze spuit al 0,5. Dus dan kan je 2 x 0,25 doen als de honger zo snel weer terugkomt. Bij sommigen werkt dat beter.
Gefeliciteerd met je verjaardag trouwens.

**Geplaatst**: Gisteren, 18:50

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: Gisteren, 18:50

Dank je!

Maar misschien moet ze wat langer wennen aan deze dosis?

**Geplaatst**: Gisteren, 19:39

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: Gisteren, 19:39

Ik heb het nu 2x gespoten, daarvoor 5 x 0.25. Vandaag geen honger, zoals het nu gaat begint dat maandag weer..