Bokt.nl

Wat fijn dat je groen licht hebt!

Bij mij gaat het niet helemaal vanzelf kwa calorie inname en afvallen. Ik merk vooral met avondeten wel echt minder trek ik zit snel vol daar hoef ik niet bewust over na te denken om een kleine portie te eten. Maar het afblijven van zoetigheid blijft wel een dingetje. Maar ondanks dat, lukt het nu wel veel beter om consistent minder te eten. Voorheen zonder ozempic kon ik echt wel eetbuien hebben waarbij jk dan goede dagen meteen teniet deed met een enorme calorie inname in 1x en echt dat hongerrrrgevoel als ik in een calorietekort zat, maar dat is nu wel echt weg. Als ik zoetigheid eet zijn het altijd kleine hoeveelheden gelukkig. Bakje pepernoten bij de koffie of 1 koekje
En verder houd ik me aan eiwitrijk eten, goed groente en fruit eten
En ben nu in 3 maanden toch 6.5 kilo kwijt
Dus het gaat niet vanzelf maar het is wel echt een super hulpmiddel
Oja; extra sporten doe ik ook in de vorm van thuis workouts en dat helpt ook echt als extra ondersteuning en veel stappen zetten (wandelen en op stal bezig zijn)
En na het avond eten niets meer eten
En veel drinken
alsnog een hele waslijst maar dit is hoe het bij mij het beste werkt

Heel veel succes alvast gewenst

**Geplaatst**: 04-12-25 05:54

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 04-12-25 05:54

Zag gisteravond Thomas van Groningen bij VI en hij vertelde dat hij door middel van Ozempic 10 kilo is afgevallen, maar gestopt is en nu zonder wil afvallen. Ben eigenlijk wel benieuwd hoe hem dat af gaat.

**Geplaatst**: 04-12-25 07:45

Geplaatst: 04-12-25 07:45

Ook even een update vanaf mijn kant.. Beetje hetzelfde als Ennasuus. Ik prik altijd op woensdag (nu 3de x 0.5 ozempic) en de eerste dagen ben ik dan steeds licht misselijk, vooral nadat ik wat gegeten of gedronken heb. Daardoor eet je vanzelf minder. Vanaf ongeveer de maandag gaat dat weg en heb ik eigenlijk weinig effect meer van de ozempic; honger en vooral veel foodnoise. De laatste 3 dagen moeten dus alsnog "gewoon" op karakter. Ik leef dan echt richting de woensdag prikdag..

Ondertussen ben ik wel 5, bijna 6 kilo kwijt, dus ik zet nog mooi even door

**Geplaatst**: 04-12-25 09:43

Geplaatst: 04-12-25 09:43

Vulina schreef:
Ook even een update vanaf mijn kant.. Beetje hetzelfde als Ennasuus. Ik prik altijd op woensdag (nu 3de x 0.5 ozempic) en de eerste dagen ben ik dan steeds licht misselijk, vooral nadat ik wat gegeten of gedronken heb. Daardoor eet je vanzelf minder. Vanaf ongeveer de maandag gaat dat weg en heb ik eigenlijk weinig effect meer van de ozempic; honger en vooral veel foodnoise. De laatste 3 dagen moeten dus alsnog "gewoon" op karakter. Ik leef dan echt richting de woensdag prikdag..

Ondertussen ben ik wel 5, bijna 6 kilo kwijt, dus ik zet nog mooi even door

Dan zou je kunnen splitten. 2 x 0.25 of 2 x 0.30.

**Geplaatst**: 04-12-25 17:28

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 04-12-25 17:28

Maar dat is neem ik aan nog een opbouw dosis? Daar zou ik nog niet teveel aan sleutelen eigenlijk.
Weet niet of je bij Ozempic ook 4 weken moet wennen.

**Geplaatst**: 04-12-25 17:31

Geplaatst: 04-12-25 17:31

opisop_shop schreef:
Maar dat is neem ik aan nog een opbouw dosis? Daar zou ik nog niet teveel aan sleutelen eigenlijk.
Weet niet of je bij Ozempic ook 4 weken moet wennen.

Jazeker, maar ze spuit al 0,5. Dus dan kan je 2 x 0,25 doen als de honger zo snel weer terugkomt. Bij sommigen werkt dat beter.
Gefeliciteerd met je verjaardag trouwens.

**Geplaatst**: 04-12-25 18:50

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 04-12-25 18:50

Dank je!

Maar misschien moet ze wat langer wennen aan deze dosis?

**Geplaatst**: 04-12-25 19:39

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 04-12-25 19:39

Ik heb het nu 2x gespoten, daarvoor 5 x 0.25. Vandaag geen honger, zoals het nu gaat begint dat maandag weer..

**Geplaatst**: 05-12-25 10:18

Geplaatst: 05-12-25 10:18

Vandaag eerste gesprek gehad met de praktijkondersteuner die me gaat begeleiden met de afbouw van Mounjaro. In tegenstelling tot het eerste gesprek wat ik had (maand geleden) was ze nu echt alleraardigst en stond goed open voor mijn afbouwplan. Kortom: ik krijg alle vertrouwen om gewoon mijn ding te doen en mijn eigen plan te trekken. Over 3 maanden zien we elkaar weer

Onverwacht maar superfijn.

Ik ga eind januari beginnen met afbouwen. Hopelijk ben ik dan mijn laatste verwensbare kilootjes alsnog kwijt. Ik zit nu op 3,5mg per 4 dagen. Plan is om eerst rustig terug te gaan naar 1,25mg per 4 dagen (met 1 klikje per keer minder) en van daar uit het aantal dagen op te lengen naar eens per week. En dan maar eens zien hoe het gaat.

**Geplaatst**: 05-12-25 13:21

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 13:21

Ben benieuwd Dees! Ik zit nu op 15 klikjes Ozempic. 18 was de startdosering.
Maar heb me er al bij neergelegd dat ik niet helemaal stop. Ik weet in mijn geval zeker dat alles (of in ieder geval veel) er dan weer aankomt. Ik probeer wel de laagste voor mij werkende dosis te vinden.

**Geplaatst**: 05-12-25 14:33

Geplaatst: 05-12-25 14:33

Na overleg met mijn arts ga ik op vrijdag 8 klikken Mounjaro spuiten en op dinsdag 7 klikken.
Ze verwacht dat ik zo stabieler blijf, in het 2e deel van de week.
Als dat inderdaad zo is, gaan we ook kijken of minder klikken goed gaat.

**Geplaatst**: 05-12-25 14:46

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 14:46

Ik ben nog steeds tevreden met niet aankomen. Ondanks dat ik inmiddels 50 mg prednison gebruik al bijna 2 weken.
Alhoewel er in mijn gezicht weer wel dingen gebeuren.

**Geplaatst**: 05-12-25 14:49

Geplaatst: 05-12-25 14:49

raket schreef:
Ik ben nog steeds tevreden met niet aankomen. Ondanks dat ik inmiddels 50 mg prednison gebruik al bijna 2 weken.
Alhoewel er in mijn gezicht weer wel dingen gebeuren.

50 mg per dag?? :oo

Ik zit op 20 mg en ik mag 16 dec afbouwen naar 15 mg.

**Geplaatst**: 05-12-25 14:56

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 14:56

Yep, helaas wel. Ik heb ook een hoge onderhoudsdosis en werd omver gemept door een covid.
Ik hoop over een week af te kunnen bouwen.
Ik heb nog net een opname weten te voorkomen denk ik.

**Geplaatst**: 05-12-25 15:02

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 15:02

Jeetje heftig. $:\$
Naar welke dosis ga jij dan volgende week?

**Geplaatst**: 05-12-25 15:09

Geplaatst: 05-12-25 15:09

45 mg en dan controle longarts.
En dan naar mijn onderhoudsdosis op een rustig tempo hoop ik.
Ik gebruik altijd 15 mg.

Laatst bijgewerkt door raket op 05-12-25 15:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-12-25 15:10

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 15:10

Ok, idd ook 5 mg eraf. Mag jij dan afbouwen tot 0?

**Geplaatst**: 05-12-25 15:12

Geplaatst: 05-12-25 15:12

Bellatrix schreef:
Ok, idd ook 5 mg eraf. Mag jij dan afbouwen tot 0?

Ik heb mijn bericht aangepast, zie bovenm
Ik was nog niet uitgetypt.
Maar kan me nu slecht concentreren.
Ik kan me niet herinneren wanneer ik geen prednison had.
Zo ben ik ook zo vadsig geworden hahahaha.

**Geplaatst**: 05-12-25 15:20

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 05-12-25 15:20

Aha ok.
Nouja ik ben dus ook ruim 15 kg aangekomen.

**Geplaatst**: 05-12-25 18:00

Geplaatst: 05-12-25 18:00

Ik ga terug van 5 mg naar 3,75 M want ik eet te weinig en heb moeite met drinken.
Intussen sinds sept wel bijna 10kg kwijt, dan gaat het maar iets minder hard.
Heb nu 10mg pen dus kan voorlopig vooruit.

**Geplaatst**: 06-12-25 10:48

Geplaatst: 06-12-25 10:48

Vandaag -30.2 kg eraf! Ik ben nu 1/5e en 20 procent van m'n gewicht kwijt! $*\o/*$

Nomineer dit bericht ×