Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-07 16:10

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:10

Ik ben vanmorgen begonnen met 2 sneetjes bruinbrood met appelstroop. Tussen de middag 2 sneetjes bruinbrood en 1 met 20+ kaas en komkommer en de ander met runderrookvlees. Inmiddels 1 liter water op een cola lght en 3 koppen thee zonder suiker.

**Geplaatst**: 10-01-07 16:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:31

lizzy2 schreef:
Vandaag tot nu toe op:
- 1 bruine boterham met stroop en 1 met vlokken
- 1 pakje Lu crackertjes

Sorry, maar dat is wel erg weinig, dat heeft niets met dieten te maken, dat is meer uithongeren... Sorry als ik een beetje cru overkom, maar er zijn mensen gestopt met dit topic vanwege dit soort reacties.

**Geplaatst**: 10-01-07 16:32

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:32

mijn pizzatjes staan in de oven. Over een half uurtje de oven uitdoen en dan gaan ze in de vriezer..

Heb net 3 koppen thee op en een banaan. Ik ga nu mijn paardjes longeren.

**Geplaatst**: 10-01-07 16:33

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:33

Ik mag hier mijn dagmenu niet neerzetten omdat ik dus Sonja doe..
Wel is mijn moeder vanaf vandaag gestopt met dieten en moet ik het dus nu alleen doen..

**Geplaatst**: 10-01-07 16:33

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:33

Wendy15 schreef:
Het is niet heeel erg hoor Maar voor het mooie net te. Onder m'n arm hangt zo'n 'flapje' en vooral bij m'n buik kan ik het vel een stukje uitrekken enzo.. Ben wel heel geleidelijk afgevallen (20 kilo in ongeveer 2 a 3 jaar) dus daar kan het niet aan liggen.. Ben ook niet met behulp van een dietist of HA afgevallen en ga daar ook niet zo graag heen

Ik zou het anders niet weten hoe je daar vanaf zou kunnen komen!

**Geplaatst**: 10-01-07 16:34

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:34

happyjoyce schreef:
Ik mag hier mijn dagmenu niet neerzetten omdat ik dus Sonja doe..
Wel is mijn moeder vanaf vandaag gestopt met dieten en moet ik het dus nu alleen doen..

Van wie mag dat niet, van Sonja??? Clown

**Geplaatst**: 10-01-07 16:35

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:35

hahaha

dat is plagiaat Clown

**Geplaatst**: 10-01-07 16:36

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:36

Hahaatje schreef:
happyjoyce schreef:
Ik mag hier mijn dagmenu niet neerzetten omdat ik dus Sonja doe..
Wel is mijn moeder vanaf vandaag gestopt met dieten en moet ik het dus nu alleen doen..

Van wie mag dat niet, van Sonja???

Ja, je mag het dus niet vermeningvuldigen ofzo Tong uitsteken

Maar ik had dus al op een ander forum gelezen dat het niet mocht..
Edit: vermenigvuldigen is niet het juiste woord Clown

Maar het mag iig niet haha

**Geplaatst**: 10-01-07 16:41

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:41

oh, oké! Wist ik niet Bloos

**Geplaatst**: 10-01-07 16:43

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:43

Als ik dat niet had gelezen had ik hier ook zo mijn dagmenu neergezet.
Maar toen ik vanochtend op de weegschaal ging staan was ik wel weer 0.4 kilo afgevallen t.o.v gisteren. Ik moet alleen nu mezelf nog even afleveren iedere dag op de weegschaal te gaan staan. Schijnheilig

**Geplaatst**: 10-01-07 16:57

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:57

Als jij gewoon je dag menu hier opzet en niet zegt dat het sonja is merkt niemand het...

**Geplaatst**: 10-01-07 16:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:58

pearl_tje schreef:
Als jij gewoon je dag menu hier opzet en niet zegt dat het sonja is merkt niemand het...

Daar heb je natuurlijk weer helemaal gelijk in Lachen

Nog niet eens aan gedacht.

**Geplaatst**: 10-01-07 16:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:58

Ik meld me ook aan Haha!

.. ben maandag ook begonnen, maar wil idd ook 15 kilo afvallen Clown

**Geplaatst**: 10-01-07 16:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:58

**Geplaatst**: 10-01-07 16:59

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 16:59

Ik wel meer.......
Bloos

**Geplaatst**: 10-01-07 18:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:15

CocoChanel schreef:
Hallo! Hoeveel kcal zitter er eigenlijk in zoetjes?

O: 1 droog (rond,zacht) bruin broodje en een perzik met ong 100 ml magere yoghurt

T: appel
M: 2 granencrackers met tomaat en kaas
T: 2 granencrackers met kaas
A: Rijst met kip en een klein beetje uien

Sport: 1/2 uur paardrijden en 20 minuten intensief fietsen

Een complimentje voor jullie allemaal! Ik weeg me volgende week woensdag weer, dan is er een week voorbij. Of doen jullie het om de week? ( las in het begin van dit topic dat je je beter om de week kon wegen? )

**Geplaatst**: 10-01-07 18:18

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:18

Op www.caloriechecker.nl kun je precies kijken hoeveel calorieen ergens inzitten en hoeveel je totaal binnenkrijgt...

**Geplaatst**: 10-01-07 18:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:20

Jeetje hey wat gaat dit topic snel!
Eerst maar eens mijn gewicht van vanmorgen op de weegschaal: 75 kilo... (met een lengte van 1.86)
O: 2 crackers met 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: 2 meergranen boterhammen met old amsterdam kaas
T: cup a soup (jaja om 4 uur ook nog Tong uitsteken

), en later nog een bakje yoghurt met stukjes fruit
A: Worteltjes met aardappeltjes en een stukje vlees (varkensoester oid)
Wel kwam ik nog ineens een zak dropjes tegen, waar ik er veels teveel van heb zitten eten tijdens het leren Boos!

slecht slecht slecht! Zo vervelend is dat, het snaaien tijdens het leren. Iemand daar nog tips voor?

**Geplaatst**: 10-01-07 18:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:20

Hmm net een appeltje en een mandarijntje op!
Straks lekker stamppot eten! Ook gezond en zonder jus of vlees maar met cashewnoten.

**Geplaatst**: 10-01-07 18:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:22

Hey

Heb net avondeten gehad

Rijst met roerbakgroenten en varkensvlees ( reepjes )
heb 2 lepels rijst gehad en 2,5 lepels groenten, en een paar stukjes vlees
Ik merk al dat ik niet meer zo'n trek in snoep krijg maar meer in fruit enzo!
Heb heel de dag alleen nog maar water gedronken Haha!

Straks nog wat thee
Omdat het weer zo slecht is ga ik dadelijk even buikspier oefeningen doen!

Heb een lijst met gezonde tussendoortjes gemaakt!
Rijstwafels zijn ook lekker!

**Geplaatst**: 10-01-07 18:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:22

Libella schreef:
Op www.caloriechecker.nl kun je precies kijken hoeveel calorieen ergens inzitten en hoeveel je totaal binnenkrijgt...

Dankjewel!

**Geplaatst**: 10-01-07 18:24

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:24

muppetmayo schreef:
Jeetje hey wat gaat dit topic snel!
Eerst maar eens mijn gewicht van vanmorgen op de weegschaal: 75 kilo... (met een lengte van 1.86)
O: 2 crackers met 30+ kaas
T: plak ontbijtkoek
L: 2 meergranen boterhammen met old amsterdam kaas
T: cup a soup (jaja om 4 uur ook nog ), en later nog een bakje yoghurt met stukjes fruit
A: Worteltjes met aardappeltjes en een stukje vlees (varkensoester oid)
Wel kwam ik nog ineens een zak dropjes tegen, waar ik er veels teveel van heb zitten eten tijdens het leren slecht slecht slecht! Zo vervelend is dat, het snaaien tijdens het leren. Iemand daar nog tips voor?

Probeer iets gezonds te snoepen zoals: studentenhaver, snack-a-jacks, stukjes fruit, komkommer met aromat, radijsjes, cherrytomaatjes, rijstcrackertjes (van die pittige)... Je hebt ook van die lekkere snoepjes zonder suiker en vet (apenkoppen, biggetjes, yoghurtgums).

Hahahah, dat zeg ik wel zo dapper, ik weet hoe het moet, maar ben zelf ook niet zo'n held hoor! Whahaha...

**Geplaatst**: 10-01-07 18:26

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:26

pff vind het vandaag echt moeilijk hoor , maar blijf gewoon achter die computer zitten omdat ik toch bezig ben met school. En die stomme computer maar niet mee werkt word hier gek.

**Geplaatst**: 10-01-07 18:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:29

Ik neem een abbo Haha!

Ik ga proberen 20kg af te vallen met weight watchers; dit is mijn eten voor vandaag:

vanochtend: sandwich met kaas
10 uur: two-point (marshmellow-achtig iets)
middag: couscous met groenten in de wok met 2 el mayo
16 uur: 10 lychees
avond: prei in magere kaassaus met een stukje zalm
voor de tv: potje yoghurt.

Mijn mams is met Weight Watchers 35kg afgevallen op een jaar een half, dus ik probeer het ook maar!

**Geplaatst**: 10-01-07 18:35

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 18:35

Hoi allemaal,
goed bezig zo te lezen Lachen

Moet me beheersen niet elke dag te wegen, wil maar 1 keer per week.
Ben nu 3 dagen met Sonja bezig, maar ben gewoon al zo benieuwd of je al iets merkt...