Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-11-25 19:16

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 19-11-25 19:16

Wat goed mensen!! Zelf inmiddels 5,5 jaar rookvrij nadat ik 16 jaar lang 1 a 2 pakjes per dag rookte.

**Geplaatst**: 19-11-25 19:23

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 19-11-25 19:23

Ik ben nu twee jaar rookvrij. En pakjes shag, stank en stress vrij wat dat betreft. Ik mis het niet meer.
Heel af en toe wel het besef altijd maar 1 sigaret verwijderd te zijn van opnieuw verslaafd. Maar ik begin er niet meer aan, voornamelijk omdat ik niet nóg eens door de afkick periode heen wil.
Kan me ook niet meer voorstellen dat ik elke x €20 ofzo ging aftikken voor een pakje tabak.

Het is moeilijk, en des te stoerder is het als je het volhoudt. Je kan er een statement mee maken en je wilskracht tonen.
Heel veel succes, wees goed voorbereid op wat er komt. En weet dat elke vlaag van ongemak voorbij gaat!

**Geplaatst**: 19-11-25 19:40

Geplaatst: 19-11-25 19:40

Ik ben na mijn hypnotherapie van 22 september een niet roker geworden.
Ik vind het nu ook stinken.

Ben zo blij dat dit heeft geholpen na de 22 pogingen met van alles.

Heb energie, hoest mijn longen er niet meer uit. Ben zo blij.

**Geplaatst**: 19-11-25 19:47

Geplaatst: 19-11-25 19:47

Ook ik ben inmiddels ruim drie, bijna vier maanden gestopt na 16 jaar meer dan een pakje per dag gerookt te hebben. Moeiteloos eigenlijk… de eerste dagen was ik moe, heeeeel moe. Verder nergens last van gehad!

Geen kilo aangekomen, wel extra gaan sporten en op mijn eten gelet. Mijn vriend rookt nog wel en ik vind het echt ontzettend stinken nu.

Super knap van jullie ook en hou vol $*\o/*$

als beloning voor mijzelf heb ik een kast vol nieuwe kleding, een weekend weg in Nederland, een weekend naar Sevilla en een paar dure sneakers al binnen. Absurd eigenlijk.

vanaf volgende maand ga ik het sparen, maar ik mocht er zeker in het begin wat leuks van doen.

**Geplaatst**: 19-11-25 20:10

Geplaatst: 19-11-25 20:10

Wat een toppers zijn we ook allemaal! Ik vind het echt zo knap van ons.

Volgens mij rookten er veel Bokkers ook best wel een aantal sigaretten per dag, niet? Ik rookte zelf ongeveer 20 sigaretten per dag. En ik ben cold turkey gestopt.

Mando, van jou vind ik het in het bijzonder knap. Ik lees al lang in dit topic mee en ik heb je worstelingen met het rookmonster met je meegevoeld. :(:)

Wat ontzettend fijn voor je dat je sinds 22 september een niet-roker bent, echt geweldig! Ook die blijdschap en opluchting voel ik met je mee.

**Geplaatst**: 19-11-25 20:17

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 19-11-25 20:17

Ik rookte echt ruim een pakje per dag… en had ook een heel vast ritme. Heel erg gewoon.

En daar ben ik het me eens! Zo enorm knap! De aanhouder wint!

**Geplaatst**: 20-11-25 06:06

Geplaatst: 20-11-25 06:06

Ach wat lief dat je dat zegt Steentje.

Ik wordt helemaal emotioneel van je lieve woorden.

Dat heb je goed gezien het was echt geen leuk gevecht.

Ben nu ook zo blij.
Die 3 kilo extra neem ik even voor lief _O-

**Geplaatst**: 09-12-25 15:49

Geplaatst: 09-12-25 15:49

Ondertussen zijn we even verder.
Ik ben nog steeds een niet roker.

Heb wel wat stress en triggers gehad maar het is niet 1x in me opgekomen om een sigaret op te steken.

Zo blij mee. $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-12-25 17:57

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-25 17:57

Super goed!!!

Ik vandaag mijn 1 jarig jubileum.

**Geplaatst**: 10-12-25 08:16

Geplaatst: 10-12-25 08:16

Supergoed van jullie!

Knap hoor Mando, dat je ook bij stress van de sigaretten afblijft. Dat zijn echt de moeilijkste momenten. Ik weet nog hoe moeilijk je eerdere stoppogingen gingen.

Zelf ben ik nog steeds heel blij dat ik niet meer rook, het beste cadeau dat ik mezelf kon geven (ben op mijn verjaardag gestopt).

**Geplaatst**: 10-12-25 13:53

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 10-12-25 13:53

Wat goed al 1 jaar Themba.

Het mooiste kado dat je jezelf kon geven toch Miereneter.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-25 19:54

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-25 19:54

Oh die pijnlijke ironie.
Ik dacht, er is vast wel een stoppen met roken topic op Bokt. Even zoeken; Verre, vandaag nog gepost ook. Is het mijn topic.. van 2 jaar geleden... _O-

Nja dat ik dit topic zocht zeg genoeg. Morgen of overmorgen kappen we ermee.
Heb een week vakantie, heel fijn want werk gaat echt een fikse valkuil zijn. Ik heb me echt serieus voorbereid deze keer dus hoop zo dat ik eens ruggengraat heb.
En ik denk dat het me wel gaat lukken. Maar ben vooral bang voor een terugval na X periode. De zomer ofzo, festival, moeilijke weken etc.

**Geplaatst**: 10-12-25 20:32

Geplaatst: 10-12-25 20:32

Nyaleti schreef:
Oh die pijnlijke ironie.
Ik dacht, er is vast wel een stoppen met roken topic op Bokt. Even zoeken; Verre, vandaag nog gepost ook. Is het mijn topic.. van 2 jaar geleden...
Nja dat ik dit topic zocht zeg genoeg. Morgen of overmorgen kappen we ermee.
Heb een week vakantie, heel fijn want werk gaat echt een fikse valkuil zijn. Ik heb me echt serieus voorbereid deze keer dus hoop zo dat ik eens ruggengraat heb.
En ik denk dat het me wel gaat lukken. Maar ben vooral bang voor een terugval na X periode. De zomer ofzo, festival, moeilijke weken etc.

Je bent soms meerdere pogingen nodig om te stoppen met roken.
Ik denk dat ik 4 pogingen heb gebruikt ofzo.
Nu ben ik inmiddels 10 jaar rookvrij(geloof ik)

Edit, net terug gezocht in mijn eigen berichten.
Ik ben daadwerkelijk al 10 jaar zonder peuken $*\o/*$
Ik hoop dat mn vriend binnenkort weer een poging waagt.
Hij stinkt echt zo hard uit z'n waffel :Y)

**Geplaatst**: 10-12-25 20:50

Geplaatst: 10-12-25 20:50

Hoe erger je het zelf echt helemaal zat bent, hoe groter de kans van slagen is mijn ervaring.
Ik ben door de jaren heen na jaren stoppen ook wel weer begonnen, behoefte aan emo en theater en het boeide me dan in zo’n fase verder niet.
Maar nu, wat ouder, er twee jaar vanaf en echt echt echt geen zin om weer geld uit te geven aan tabak, mn astma te verergeren, elke dag om het uur te moeten terwijl alleen die ene of enkele per dag misschien fijn waren. Max 2u netjes op bezoek kunnen en dan met een smoesje weg (om de hoek van de straat meteen roken).
En ik ben nu ook minder angstig voor lichamelijke gevolgen zoals dichte aders ofzo, dat begon echt te spoken in mn gedachten.
Bedoel als je ziet hoeveel teer er in een filter achterblijft, dat kan nooit goed zijn voor ons lichaam.

In het kort: erger je nu maar even heel bewust aan het roken, ter voorbereiding van het loslaten.

Mijn ervaring is dat na verloop van tijd die triggers die je nu vreest, je niet meer triggeren. Maar het blijft wel altijd alert zijn en zeg tzt maar tegen al je vrienden dat ze je in geen geval een hijsje mogen laten nemen. Zo overleef je die momenten ook weer.

Door het starten van dit topic heb je wel even goed de aanzet gegeven aan meerdere bokkers om te stoppen en dat vol te houden.
Nou jij weer, opnieuw, eens en voor altijd hoop gun ik je!

**Geplaatst**: 13-12-25 12:48

Geplaatst: 13-12-25 12:48

Nyaleti schreef:
Oh die pijnlijke ironie.
Ik dacht, er is vast wel een stoppen met roken topic op Bokt. Even zoeken; Verre, vandaag nog gepost ook. Is het mijn topic.. van 2 jaar geleden...
Nja dat ik dit topic zocht zeg genoeg. Morgen of overmorgen kappen we ermee.
Heb een week vakantie, heel fijn want werk gaat echt een fikse valkuil zijn. Ik heb me echt serieus voorbereid deze keer dus hoop zo dat ik eens ruggengraat heb.
En ik denk dat het me wel gaat lukken. Maar ben vooral bang voor een terugval na X periode. De zomer ofzo, festival, moeilijke weken etc.

Je kan dit.

**Geplaatst**: 13-12-25 17:50

Geplaatst: 13-12-25 17:50

Nyaleti schreef:
Oh die pijnlijke ironie.
Ik dacht, er is vast wel een stoppen met roken topic op Bokt. Even zoeken; Verre, vandaag nog gepost ook. Is het mijn topic.. van 2 jaar geleden...
Nja dat ik dit topic zocht zeg genoeg. Morgen of overmorgen kappen we ermee.
Heb een week vakantie, heel fijn want werk gaat echt een fikse valkuil zijn. Ik heb me echt serieus voorbereid deze keer dus hoop zo dat ik eens ruggengraat heb.
En ik denk dat het me wel gaat lukken. Maar ben vooral bang voor een terugval na X periode. De zomer ofzo, festival, moeilijke weken etc.

Dat zie je dan wel weer, of en als je terugvalt. Dat is later. Nu is stoppen de eerste stap. You go girl!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-25 18:05

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-25 18:05

Vrijdag avond laatste sigaret uitgedrukt. Mag nu nog wel 0% vapen (gewoon een merk, niet van een Snapchat dealer :')

dus dan is 0 nicotine ook betrouwbaar als 0 nicotine) en voor daarna heb ik de Lio gekocht. Handig ding wel, zonder zou het me niet lukken.
Wel nicotine pleisters geplakt.
Rauwkost als stress-snack, pure chocolade voor de acute dopamine kick.
Hoop supplementen voor weerstand en ondersteuning (geen idee of het echt werkt maar mentaal werkt het wel voor mij)
Beetje prullen met schilderen op nummer, diamond painting en the Sims, heeeerlijk

en op de loopband want die stoppen met roken - kilo's gaan mij niet pakken.

Ik vind het wel jammer dat ik me niks fitter voel. Tuurlijk is dat niet in één nacht allemaal weg maar wat verandering had ik toch wel gehoopt

hoge hartslag, schijnt er ook gewoon bij te horen.

**Geplaatst**: 14-12-25 18:29

Geplaatst: 14-12-25 18:29

Duurt even hoor. Ik wilde ook alles binnen 1 week voelen maar dat werkt niet.

Ik ging het pas na 5 weken ongeveer merken, ging minder hoesten, dus hou vol meid.

Ik heb wel 3 kilo gekregen maar maak je er niet druk om.
Ben bijna 60, niet werkende schildklier en gestopt met roken = frustraties _O-

Nee hoor ik denk maar zo... ik ben mooi zoals ik ben en ik ben een niet roker.

Je kan het... misschien met paar kilo extra maar zonder sigaretten.

**Geplaatst**: 15-12-25 08:06

Geplaatst: 15-12-25 08:06

Nyaleti schreef:
Vrijdag avond laatste sigaret uitgedrukt. Mag nu nog wel 0% vapen (gewoon een merk, niet van een Snapchat dealer dus dan is 0 nicotine ook betrouwbaar als 0 nicotine) en voor daarna heb ik de Lio gekocht. Handig ding wel, zonder zou het me niet lukken.
Wel nicotine pleisters geplakt.
Rauwkost als stress-snack, pure chocolade voor de acute dopamine kick.
Hoop supplementen voor weerstand en ondersteuning (geen idee of het echt werkt maar mentaal werkt het wel voor mij)
Beetje prullen met schilderen op nummer, diamond painting en the Sims, heeeerlijk en op de loopband want die stoppen met roken - kilo's gaan mij niet pakken.

Ik vind het wel jammer dat ik me niks fitter voel. Tuurlijk is dat niet in één nacht allemaal weg maar wat verandering had ik toch wel gehoopt hoge hartslag, schijnt er ook gewoon bij te horen.

Goed gedaan! De eerste stap is gezet. Puik idee om alles in te zetten wat je zelf nodig denkt te hebben. Klinkt als een prima plan. En verder is het van dag tot dag. Niet te ver vooruitkijken, dan wordt het zo onoverzichtelijk.

Ik voelde me ook niet meteen beter. Sterker nog, ging juist een week of twee hoesten na het stoppen, terwijl ik dat daarvoor helemaal niet had. Maar echt, op de langere termijn: heerlijk om niet meer te roken.

**Geplaatst**: 15-12-25 08:50

Re: Stoppen met roken

Geplaatst: 15-12-25 08:50

Ik heb helemaal niet gehoest. Ben wel verkouden geworden en was twee weken lang vermoeid en suf. Na vier weken kreeg ik een flinke griep, dus een verhoogde weerstand, die had ik toen echt nog niet

ik ging ook heel intens dromen.

Je kunt het!

Nomineer dit bericht ×