Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-12-17 09:46

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 09:46

Ligt eraan welke coach je hebt :))

Hoor hier ook veel verschillende verhalen van onze klanten die via PBP bij ons sporten..

**Geplaatst**: 29-12-17 09:58

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 09:58

Wat zijn de verschillende verhalen?
Voors en tegens?

**Geplaatst**: 29-12-17 10:12

Geplaatst: 29-12-17 10:12

Zonnetje81 schreef:
Hahahaha hier 30 kilo eraf en dan zullen we eens zien haha.

Anders ik wel

Niet kunnen eten,dan gaat de behoefte weg dat is het enige wat écht helpt..(kan niet eten als ik stress heb,) maar als ik weer normaal eet komt het er uiteindelijk ook gewoon weer aan...pff

**Geplaatst**: 29-12-17 10:17

Geplaatst: 29-12-17 10:17

jaimy10 schreef:
Ligt eraan welke coach je hebt Hoor hier ook veel verschillende verhalen van onze klanten die via PBP bij ons sporten..

Ja, dit zei ze dus ook. Zij had een slechte coach en wisselen was niet mogelijk. Voorderest, ik heb er zelf geen ervaring mee he. Hoorde haar er alleen over klagen en aangezien het honderden euros kost, wilde ik toch even waarschuwen.

**Geplaatst**: 29-12-17 10:36

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 10:36

Ik ben op mijn aartsrivaal de weegschaal gaan staan...
3 kg erbij -O-

Vandaag bespreking over mijn uren bij mijn nieuwe baan en dan maar eens een plan van aanpak bedenken om de kilo's te lijf te gaan!

**Geplaatst**: 29-12-17 10:58

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 10:58

Ik meld me ook! Ik ben zeker niet te dik, maar afgelopen jaar zijn er wel wat kilo's aangekomen die ik er graag weer af zou willen. Heb met kerst niet op mijn eten gelet, maar eromheen al wel, dus langzaam al begonnen. Ik wil vooral ook meer gaan sporten om wat strakker te worden.

**Geplaatst**: 29-12-17 11:00

Geplaatst: 29-12-17 11:00

Ik ben er ook op gaan staan.. 1.1 kg erbij, valt me nog best wel mee. Heb echt veel en ongezond gegeten.
Dus we gaan lekker aan de bak!

**Geplaatst**: 29-12-17 11:03

Geplaatst: 29-12-17 11:03

m9ara schreef:
Ik meld me ook! Ik ben zeker niet te dik, maar afgelopen jaar zijn er wel wat kilo's aangekomen die ik er graag weer af zou willen. Heb met kerst niet op mijn eten gelet, maar eromheen al wel, dus langzaam al begonnen. Ik wil vooral ook meer gaan sporten om wat strakker te worden.

ja dat doe ik nu ook. Kerst, oud en nieuw zelf let ik er niet op... ertussen eet ik wel netjes en gezond.
Alleen jammer dat ik 2e kerstdag ook jarig ben geweest en van heel veel mensen ook eten heb gekregen :')

Van die verslavende Tony repen bijvoorbeeld... 6 stuks 8)7

**Geplaatst**: 29-12-17 11:16

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 11:16

6?!

Oh men, zie daar maar eens van af te blijven. Nog gefeliciteerd ook!

Ik stond vanmorgen op de weegschaal. Ruim een halve kilo zwaarder dan vorige week, maar dat had ik ook verwacht. Gister ook een prima dag wat eten betreft. Nog wel iets meer ckal dan ik zou willen, maar wel gezond. Langzaam terug in het gareel. Vandaag weer een dag.

**Geplaatst**: 29-12-17 11:17

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 11:17

ik heb ze mijn man laten verstoppen :')

**Geplaatst**: 29-12-17 11:21

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 11:21

Toeval of net niet, maar sinds ik wat op m'n eten ben gaan letten slaap ik ZO slecht

Zo lastig

**Geplaatst**: 29-12-17 11:26

Geplaatst: 29-12-17 11:26

c_alsemgeest schreef:
ik heb ze mijn man laten verstoppen

Ik ga vandaag een stuk fietsen.
Ga op mijn nieuwe werk mijn uren doorspreken dus besloten op de fiets te gaan.
Wil sowieso als het niet te slecht weer is op de fiets gaan, dus kan ik beter nu maar vast beginnen.
Weet ik meteen hoe lang ik er over ga doen.
Als het goed is 20 minuten, maar heb al lang niet meer gefietst. :')

**Geplaatst**: 29-12-17 11:40

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 11:40

Misschien een leuke tip voor jullie. Kijk eens naar de site van fitaddict.nl
Zei is zelf 30 kilo afgevallen zonder hulp en deelt haar ervaringen, eet en trainingschemas gratis! Ik vind het heel fijn om daar wat ideeen voor eten en trainen vandaan te halen

Ikben vandaag begonnen met een trainingsschema.
Gisteren op de sportschool gewogen, en de teller stond op 131 kg. Mijn eerste doel is onder de 100, en dan zien we wel weer..

**Geplaatst**: 29-12-17 11:42

Geplaatst: 29-12-17 11:42

Ok ik ga me ook aanmelden. Pffff... -O-

Ik probeer al jaren wat kilo's kwijt te raken. Nu heb ik op dit momenteen vrij positieve flow dus durf ik het weer aan.

Mijn doel is -15kg en stiekem ben ik dan 2 weken terug al begonnen met tellen en is de stand nu -1 :Y)

Maar daar durf ik nog niet blij mee te zijn.

Ik wil de rest ook even heel veel succes wensen $*\o/*$

Wat in het verleden wel goed geholpen heeft is de dag beginnen met limoenwater, ik ben een echte thee addict dus dat is moeilijk, maar bij deze beloof ik dat ik vandaag weer limoensap ga halen.

**Geplaatst**: 29-12-17 11:55

Geplaatst: 29-12-17 11:55

c_alsemgeest schreef:
Wat zijn de verschillende verhalen?
Voors en tegens?

Te weinig eten, onervarenheid, geen inlevingsvermogen. Dat horen we hier op de zaak vaak als tegens.
Maaar ook goede resultaten gezien hoor.. Maar zolang het mentaal niet goed zit zal dit ook niet DE oplossing zijn denk ik..

**Geplaatst**: 29-12-17 11:56

Geplaatst: 29-12-17 11:56

c_esther schreef:
Misschien een leuke tip voor jullie. Kijk eens naar de site van fitaddict.nl
Zei is zelf 30 kilo afgevallen zonder hulp en deelt haar ervaringen, eet en trainingschemas gratis! Ik vind het heel fijn om daar wat ideeen voor eten en trainen vandaan te halen

Ikben vandaag begonnen met een trainingsschema.
Gisteren op de sportschool gewogen, en de teller stond op 131 kg. Mijn eerste doel is onder de 100, en dan zien we wel weer..

jaaa zij is heel leuk

**Geplaatst**: 29-12-17 12:44

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 12:44

Kom op allemaal, jullie kunnen het

Ik overweeg om in het nieuwe jaar naar een diëtist te gaan... ik merk dat ik het moeilijk vind gezonde keuzes te maken, en een onverzadigbare honger heb.... ik heb echt heel de dag honger..... zit niet tussen Mn oren, zelfs Mn maag doet er soms pijn van.

**Geplaatst**: 29-12-17 12:50

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 12:50

6 repen, jeetje, zie daar maar van af te blijven haha!
Nu ben ik wel van mening dat 1 dag in de week een keer iets ongezonds wel nodig is, omdat ik het persoonlijk anders niet volhoud om gezond te blijven eten.

**Geplaatst**: 29-12-17 12:59

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 12:59

Ik meld me ook! In november ben ik al 2,5 kilo in 3 weken afgevallen, maar nu met de kerstdagen lukt het me niet om mijn voedingspatroon in stand te houden. (en dat wil ik ook helemaal niet) Mijn doel is om 10 kg af te vallen voor de zomervakantie voor mij begint (8 juli).
Momenteel weeg ik 74 kg.

Wat voor mij heel erg goed werkte de afgelopen weken is overstappen op een mealprep vegan voedingspatroon. Zo eet ik 4 of 5 dagen in de week hetzelfde lunch en avondeten en kan ik in de weekenden uitstapjes naar pizza's en patat maken.

**Geplaatst**: 29-12-17 13:11

Geplaatst: 29-12-17 13:11

Ik wil me oom graag aanmelden! Ben al wel begonnen maar wil nog graag een kilo of 10 kwijt!

**Geplaatst**: 29-12-17 13:36

Geplaatst: 29-12-17 13:36

jaimy10 schreef:
c_alsemgeest schreef:
Wat zijn de verschillende verhalen?
Voors en tegens?

Te weinig eten, onervarenheid, geen inlevingsvermogen. Dat horen we hier op de zaak vaak als tegens.
Maaar ook goede resultaten gezien hoor.. Maar zolang het mentaal niet goed zit zal dit ook niet DE oplossing zijn denk ik..

Volgens mij mag ik een coach kiezen. Welke zijn dan de goede? Haha.

**Geplaatst**: 29-12-17 13:41

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 13:41

Weet niet welke er nu beschikbaar zijn?

Is ook even research doen

**Geplaatst**: 29-12-17 13:53

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 13:53

Zo ik heb 10 km gefietst vandaag.
Heenweg was prima te doen, terug had ik wind tegen dat was even pittig.

Ik ga 2 avonden werken in de week maandag en vrijdag, dus dan moet ik op werk eten. Denk dat ik voor de maaltijdsalades ga dan, makkelijk mee te nemen.
En vast gezonder dan de frietjes die we normaal op de vrijdag eten. :))

**Geplaatst**: 29-12-17 14:05

Geplaatst: 29-12-17 14:05

SharonIndezz schreef:
Kom op allemaal, jullie kunnen het

Ik overweeg om in het nieuwe jaar naar een diëtist te gaan... ik merk dat ik het moeilijk vind gezonde keuzes te maken, en een onverzadigbare honger heb.... ik heb echt heel de dag honger..... zit niet tussen Mn oren, zelfs Mn maag doet er soms pijn van.

Precies dat heb ik ook! Ik kan bizar veel eten daardoor. Zelfs na het avond eten heb ik nog honger... het is heel erg frustrerend!

**Geplaatst**: 29-12-17 14:55

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 29-12-17 14:55

Zo, ik ben vanmorgen voor de eerste keer naar een sportschool gegaan, en het viel goed mee! Haalbaar programma meegekregen (lees: niveau schotelvod), dus we vliegen erin!