HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen met Evy

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     

    Welk progamma doen jullie ?

    0-5km
    86 (90%)
    5-10km
    7 (7%)
    Halve marathon
    1 (1%)
    Hele marathon
    1 (1%)

    Totaal aantal stemmen: 95

    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-22 12:00

    Voorlopig hou ik het bij grotendeels verharde wegen. Gister les 17 gelopen en 8.7 gemiddeld (zit meestal iets lager). Maar vond het in het begin al zwaar genoeg en we zitten hier in een gebied met veel hoogteverschillen dus vond een vlakke ondergrond al best een uitdaging.
    Merk nu wel dat het steeds makkelijker wordt. Eerder dacht ik nee daar heb je die bult weer, maar nu loop ik hem met 2 vingers in de neus haha.

    Goed bezig horsii!
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-22 13:00

    Lekker bezig. Fijn dat het steeds makkelijker gaat.
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-22 18:55

    Hier vanmiddag nog les 20 gelopen. Laatste weken wat minder regelmaat dus ging wel zwaar voor mn gevoel.
    Desondanks 4.95km gelopen met gemiddeld 9.0km/uur en dat is snel voor mijn doen!
    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-23 11:04

    Goed bezig Karin!

    Allemaal een gelukkig en sportief 2023 gewenst!
    Vanmiddag weer een loopje maken :):)
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-23 18:37

    Net les 21 gelopen. Eindelijk de 5km aangetikt *\o/*
    Afbeelding

    Woensdag ga ik een loopanalyse laten doen en hopelijk nieuwe schoenen aanschaffen.
    Ben benieuwd :D
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-23 18:45

    Wat goed. Heerlijk gevoel he.
    Hier drukke week. Denk dat ik do en zo loop.
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-23 10:55

    Nou ik stond voor een dichte winkel en telefoon werd niet opgenomen -O-
    Netjes afspraak gemaakt, bevestiging gehad en gisteren zelfs herinnering.
    Zonde van mn uur in de auto -O-
    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-23 15:28

    Pff dat is slecht zeg! Nu heb je dus nog niks.
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-23 19:05

    Pff meen je niet.
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-23 09:37

    Ik heb nu een afspraak gemaakt morgen na mijn werk bij een ander filiaal. Poging 2 :Y)
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-23 10:33

    Hopelijk meer succes.
    Ik ga nu snel omkleden en les 26 doen
    Keelontsteking en droge kriebelhoest dus benieuwd hoe ver ik kom. Maar hond moet echt f haar ei kwijt.

    Kleine ligt op bed dus f tijd.
    Vriend is bezig met de aanbouw dus die mag mooi de babyfoon.
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-23 12:30

    Wonder boven wonder ging het lekker en bleven de hoestbuien even uit.
    Wel een nieuw lusje genomen maar dat pakte wat langer uit als gedacht.
    Evy les 26, 6.4km.
    Maar toen was ik dus nog niet thuis.
    Uiteindelijk 7,5 km.


    Ook nog een wandeling gemaakt en straks de paarden nog doen.


    Afbeelding
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-23 12:51

    Netjes gedaan!!
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-23 09:41

    Vandaag les 22 gelopen.
    Met nieuwe schoenen :D
    Afbeelding
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-23 09:56

    Vlot tempo. Hoe liepen ze
    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-23 17:47

    Goed bezig Horsii! Best wat km's gemaakt.

    Mooi rondje Karin! Welke schoenen zijn het geworden?
    Faya__

    Berichten: 2983
    Geregistreerd: 09-07-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-23 13:33

    Wat leuk een Evy topic!

    Ik loop al jaren met Evy, ben ooit begonnen met de 2006 podcast op m'n Ipod nano :Y)

    Door omstandigheden en nare blessures was de klad in het lopen in 2020 en 21 erin gekomen. Afgelopen oktober weer opgepakt met 2x per week, een aantal lessen dubbel gedaan wat nu resulteert in les 7 vandaag. Het gaat traag maar, ik kom er wel weer.
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-23 14:10

    Welkom.
    Hopelijk nu voorlopig blessurevrij.



    Hier rustig rondje vanmorgen.
    Na vier uur slaap, de nodige alcohol en een keelontsteking kreeg ik er meer niet uit.
    Hond aan mn zus uitgeleend dus ik had ook geen extra hulpje haha.
    Afbeelding
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-23 14:13

    Je hebt het toch weer gedaan horsii!

    Welkom Faya!

    Ik heb nu Saucony Tempus. Ken het merk verder niet maar deze zaten het beste. Ik ben een overpronerende loper blijkbaar haha.
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-23 12:50

    Met nog vier lessen Evy 0 tot 5 te gaan, liepen we vandaag zomaar 9km zonder wandel pauzes.
    Heerlijk
    Kind in de bakfiets en m'n kleine oude hond ook na de eerste vijf km hardlopen.

    Afbeelding
    Karin_deB

    Berichten: 8738
    Geregistreerd: 15-08-04
    Woonplaats: Rijsbergen

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-23 13:18

    Wow super knap!
    Jij kan het opbouwschema van 10km meteen skippen haha.

    Hier gisteren meegedaan aan een Fun Glow Run.
    5km in 30min en 10sec. Viel mij ook niet tegen :D
    Ik moet nog 9 lessen van Evy.
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-23 13:29

    Scheelt wel hoor lopen met hond gaat gewoon makkelijker.
    Nieuwe trail schoenen besteld, hopelijk passen ze.
    Deze zijn na een jaar of vier echt op
    Afbeelding

    Wat goed, lekker tempo ook.
    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-23 19:15

    Poeh jeetje wat een tempo horsii, knap hoor!

    Karin ook netjes hoor 30 minuten! Hopelijk niet al teveel slecht weer gehad.

    Hier les 25 gedaan, ging erg lekker. 8.8 km gemiddeld. Gelukkig heeft corona geen invloed gehad.

    Weet iemand wat dat 'extensief' en 'herstel' precies inhoud? Ik ben namelijk bijna klaar met de 5km en zit te kijken wat straks eventueel geschikt kan zijn voor mij, maar dan moet ik wel weten wat ze daarmee bedoelen :)).
    horsii

    Berichten: 8641
    Geregistreerd: 06-11-05

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-23 21:19

    Extensief is een loop met een tempo wat je goed volhoudt, comfortabel.
    Rustige duurloop dus.

    Herstel is een langzaam rondje.
    Melia
    Berichten: 9885
    Geregistreerd: 31-08-05
    Woonplaats: Twente

    Re: Hardlopen met Evy

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-23 20:09

    Ah oké thanks!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport