Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-11 13:27

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-11 13:27

bij mij is ie 7.6 gb.

**Geplaatst**: 24-06-11 13:30

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 13:30

Hier is Power 90 maar 1,25 GB >;)

En ik heb toch echt alle filmpjes (uit het jaar kruik

)
P90X is 8,14 Gb

**Geplaatst**: 25-06-11 08:58

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 25-06-11 08:58

Yoehoeeee.... vanochtend weer taille, bovenarm en -been gemeten.
Taille: -6 cm
Bovenbeen: -1 cm
Bovenarm: -1 cm

Gewicht: +0,5 >;)

Zullen het maar houden op spieropbouw

En ik ben helemaal over op de TurboJam. Vanochtend de 20-min workout gedaan en daarna de Ab Jam, ging heerlijk. Morgen weer de Cardio Jam en dan maandag rustdagje of de Stretch van P90X, die beviel me goed vorige week.

Zo moest 't ff kwijt dat ik cm's verlies

**Geplaatst**: 26-06-11 18:30

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 26-06-11 18:30

Heb me deze week heel slecht aan P90 gehouden...
Zit te twijfelen of ik nu nog even de fatburner ga doen. heb niet bewogen vandaag. ben super moe.. en ongesteld

**Geplaatst**: 29-06-11 09:57

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 29-06-11 09:57

Verdacht stil hier >;)

Loop 1 dagje achter, maandag was rustdag en had gister weer wat willen doen, maar helaas ontbrak de tijd en zin

Glaasje rosé op de bank en ondertussen kijken naar het natuurspektakel buiten, had hogere prio :Y)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-11 09:58

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-11 09:58

Ik heb al een hele tijd niets gedaan, heel slecht. Ik ben gestopt met roken en ik ben bang dat ik na de workout weer extra trek in een sigaret krijg. Maar vrijdag ga ik weer beginnen

**Geplaatst**: 29-06-11 10:26

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 29-06-11 10:26

Veel te warm, haha.

Heb de Sculpt wel gedaan, de Sweat steeds niet.

**Geplaatst**: 29-06-11 10:35

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 29-06-11 10:35

Phormicola, wat goed dat je gestopt bent! Volhouden hoor, maar dat blijft moelijk, spreek uit ervaring. Ben nu 8 jaar gestopt maar phoe... vind het nog steeds moeilijk

DaniB, zweten gebeurde gewoon vanzelf, hoefde je weinig voor te doen

**Geplaatst**: 29-06-11 21:29

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 29-06-11 21:29

Ha, ben trots op mezelf, eerst 45 min gereden met knollie, daarna naar huis en omgekleed.

Heb zojuist 2 workouts gedaan: TurboJam en AbJam, allebei 20 min.

Nu lekker zwetend achter mijn kompu, zo lekker douchen en slapen

**Geplaatst**: 30-06-11 06:39

Geplaatst: 30-06-11 06:39

oke

phormicola , ik heb je een pb gestuurd!

Laatst bijgewerkt door Xantha op 30-06-11 06:46, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-06-11 06:42

Geplaatst: 30-06-11 06:42

We mogen het in dit topic niet over downloaden hebben! Dus even je berichtje aanpassen en iemand pben ofz

**Geplaatst**: 02-07-11 08:39

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-07-11 08:39

wil ipv P90 nu over gaan stappen op de P90x.
Heb ik hier ook andere spullen voor nodig?

En voor de brazil but lift(?) wat heb je daar allemaal voor nodig?

**Geplaatst**: 02-07-11 12:04

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-07-11 12:04

MJ, volgens mij alleen P90X een paar yoga-blokken of hoe die dingen heten. Zonder kan volgens mij ook.

En bij BBL heb je niets nodig, behalve een goede coordinatie

En motivatie

**Geplaatst**: 02-07-11 12:06

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-07-11 12:06

Hmm naja ik blijf toch de gewone P90 doen omdat k er ook naast hardloop maar ik ga ook om de dag dan bbl doen

dat ben ik nu aan het downloaden

**Geplaatst**: 02-07-11 12:09

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-07-11 12:09

Wat is dat BBL eigenlijk zie het vaak voorbij komen

**Geplaatst**: 02-07-11 12:11

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-07-11 12:11

Krijg je strakke billen van

Soort aerobics met pasjes

**Geplaatst**: 02-07-11 13:19

Geplaatst: 02-07-11 13:19

en ook gewoon vetverbranding toch

? Wil het ook een beetje voor de flubber zones op mn buik

**Geplaatst**: 02-07-11 13:28

Geplaatst: 02-07-11 13:28

Ja hoor. Even het document lezen wat erbij zit, dan weet je welke workouts het beste bij jouw achterwerk horen

**Geplaatst**: 03-07-11 14:14

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-07-11 14:14

Ik doe de gewone want ik had geen van alles

en de potlood blijft ook niet hangen O:)

dus heb al een afgetrainde kont of ik las het verkeerd

maar heb de BumBum gedaan.. WOW! ik zweette me kapot en kon het moeilijk volhouden

heb ook veel pauzes genomen en op mn eigen tempo gedaan..
De tummy ding doe ik vanavond wel.. of niet

want die vond ik er wel héél zwaar uit zien. En ik vind de ABripper 100 al moeilijjk. Dus beter kan ik die gewoon doen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-11 14:53

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-11 14:53

Bumbum is idd geen kattenpis :))

**Geplaatst**: 03-07-11 15:29

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-07-11 15:29

Deze week helaas geen cm's of kilo's kwijt

Had ook een "slechte" week, gesnoept, weinig gesport en moe. Heb ik altijd de week voordat ik ongesteld moet worden. Zou fijn zijn als er een wonderpilletje komt, waardoor de trek in chocola stopt, energie extra geeft en het humeur verbetert

Slik wel multi-vitamines voor vrouwen maar heb niet echt het idee dat het helpt.

Vanaf deze week maar weer de motivatie uit mijn kleine teen halen en er vol voor gaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-11 17:54

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-11 17:54

Ik ben vandaag weer begonnen

**Geplaatst**: 03-07-11 18:58

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-07-11 18:58

Ik ook. Met dag 3 na een week niks doen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-11 19:45

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-11 19:45

ach, ik zeg maar zo: alle beetjes helpen :')

**Geplaatst**: 04-07-11 16:02

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 04-07-11 16:02

wauw dit klinkt heel erg aantrekkelijk! Ik wil graag wat eraf en strakker kipfiletjes onder me armen etc. flubber buik. Ben vaak te lui om naar sportschool te gaan want als ik daar eenmaal ben vind ik het onwijs leuk! Ga even internet afstruimen.