Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-11 14:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 14:04

klinkt goed...

**Geplaatst**: 24-01-11 14:04

Geplaatst: 24-01-11 14:04

Ging de laatste paar dagen niet goed

En ben nu weer op mn startgewicht..

74,2...........

Bah wat baal ik hiervan! Maar vandaag gaan we weer beginnen...

06.15 - 2 boterhammen
09.00 - 1 wortel
12.00 - 2 muesli bollen met kaas
14.00 - 1 muesli bol kaas
15.30 - Ontbijtkoek
Avondeten nog onbekend

**Geplaatst**: 24-01-11 14:13

Geplaatst: 24-01-11 14:13

Niet balen

gewoon positief blijven, straf je zelf niet door schuldig te zijn.Kijk juist naar wat je al bereikt hebt.

**Geplaatst**: 24-01-11 14:14

Geplaatst: 24-01-11 14:14

Nou inprincipe heb ik dus echt niets bereikt.. En daar baal ik zo van...

**Geplaatst**: 24-01-11 14:15

Geplaatst: 24-01-11 14:15

Koppie op en met frisse moed verder.... Je kan het $*\o/*$

Mijn menu vandaag:
o: 2 boterhammen met filet americain
t: plakje ontbijtkoek zonder suiker
m: waldcornbol met rosbief
t: appel
a: nog geen idee (hoop kip met boontjes

)

Laatst bijgewerkt door djuulsie op 24-01-11 14:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-01-11 14:16

Geplaatst: 24-01-11 14:16

Als je maar niet zwaarder ben geworden dan je al was, das toch ook knap? Geef je zelf een schouderklopje omdat je begonnen ben das al heel wat hoor.

**Geplaatst**: 24-01-11 14:16

Geplaatst: 24-01-11 14:16

djuulsie schreef:
Dan ben je straks rijk... haha!
Ik doe het wel zo, dan heb ik ook in tijden dat het wat minder gaat motivatie om door te gaan!

Motivatie heb ik wel.. ben eerder overgemotiveerd dan minder, ik verafschuw mijn eigen lichaam op dit moment

Melanie, gewoon weer met goede moed beginnen

En niets bereikt zou ik niet zeggen... je weet wat een gezond eetpatroon is en je weet dat je die - mits gemotiveerd - vol kan houden

**Geplaatst**: 24-01-11 14:18

Geplaatst: 24-01-11 14:18

Kijk ook waarom je wil afvallen, doe het voor jezelf en niet voor een ander.En print een plaatje uit van een heel dik persoon en hang dat op je koelkast.

**Geplaatst**: 24-01-11 14:20

Geplaatst: 24-01-11 14:20

Mijn menu van vandaag:
O: een bakje halfvolle melk met musli
T: een handje amandelen
L: boterham met kaas en ei
T: Appel
A:Lasagna

En ik ga vanavond Bommen.. Heel actief

**Geplaatst**: 24-01-11 14:21

Geplaatst: 24-01-11 14:21

Bommen

Mag ik dat niet kennen...

Laatst bijgewerkt door djuulsie op 24-01-11 14:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-01-11 14:21

Geplaatst: 24-01-11 14:21

marleen_usar schreef:
Kijk ook waarom je wil afvallen, doe het voor jezelf en niet voor een ander.En print een plaatje uit van een heel dik persoon en hang dat op je koelkast.

Jaa dat ga ik doen !

**Geplaatst**: 24-01-11 14:21

Geplaatst: 24-01-11 14:21

Ik ga iets te lunchen maken.. denk dat ik er gekookt eitje extra bij doe, zit vandaag totaal nog maar op 850KC..

**Geplaatst**: 24-01-11 14:26

Geplaatst: 24-01-11 14:26

djuulsie schreef:
Bommen Mag ik dat niet kennen...

Dat mag zeker...
Bommen is een zeer actieve sport. Je begint met rennen (conditie), dan is er soort van aerobics (gewichtjes & weet ik veel hoe het uit te leggen), en dan buikspieroefeningen en coolingdown

**Geplaatst**: 24-01-11 14:29

Geplaatst: 24-01-11 14:29

Zo heb ik bv geen broeken meer, dus loop in legging,rokjes enz.Heb wel broeken die zijn nieuw maar daar pas ik nog niet in.Heb wel een soort joggingbroek gekocht een wiotte.

**Geplaatst**: 24-01-11 14:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 14:30

dan heb je wel een zichtbaar doel voor ogen..

**Geplaatst**: 24-01-11 14:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 14:34

Melanie, als je die kilo's er in een paar dagen aan gegeten hebt dan zijn ze er vrij snel weer af. Dat zijn zgn. tijdelijke kilo's

**Geplaatst**: 24-01-11 14:39

Geplaatst: 24-01-11 14:39

Natasja91 schreef:
Goedemorgen allemaal!
Ik heb een voorstel... zullen we eens kijken wat de tussenstand is?
Dus als iedereen een pb stuurt met hoeveel hij/zij kwijt is, plaats ik een ge-update (hoe schrijf je dit woord in hemelsnaam ) lijst

vind je het goed als ik dat morgen doe, dan weeg ik morgen ochtend. vandaag niet gedaan namelijk.
wel geod plan!

**Geplaatst**: 24-01-11 15:11

Geplaatst: 24-01-11 15:11

Melanie_B schreef:

Ging de laatste paar dagen niet goed En ben nu weer op mn startgewicht.. 74,2...........

Bah wat baal ik hiervan! Maar vandaag gaan we weer beginnen...

06.15 - 2 boterhammen
09.00 - 1 wortel
12.00 - 2 muesli bollen met kaas
14.00 - 1 muesli bol kaas
15.30 - Ontbijtkoek
Avondeten nog onbekend

oh balen meid.

maar volgens mij zijn muesli bollen ook wel dikmakers hoor.. ( of niet?)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-01-11 15:11

Geplaatst door de TopicStarter : 24-01-11 15:11

Geen probleem hoor, ik wacht toch nog even af want krijg steeds pb'tjes, pas ik woensdag alles tegelijk aan!

@ Melanie_B, hier hetzelfde hoor

Maarrr ik ben nu weer lekker op dreef, we gaan ervoor!

**Geplaatst**: 24-01-11 15:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 15:13

Ik heb net hele lekkere en magere dingen gehaald

was ook even bij de lidl geweest en daar hebben ze veel producten van linesse ( zo heette het volgens mij) echt wel hele lekkere dingen en minder calorieën!!

**Geplaatst**: 24-01-11 15:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 15:14

Ik heb even een vraagje.. kan het zijn dat doordat je eetpatroon is veranderd, je afvalt, dat je menstruatie korter is dan anders? Ook begon ie bijna 2 dagen te vroeg.

Moet wel zeggen dat ik nogal gestresst ben laatste tijd voor school.
Ben wel gewoon aan de pil.

**Geplaatst**: 24-01-11 15:15

Geplaatst: 24-01-11 15:15

Danique1990 schreef:
Ik heb net hele lekkere en magere dingen gehaald
was ook even bij de lidl geweest en daar hebben ze veel producten van linesse ( zo heette het volgens mij) echt wel hele lekkere dingen en minder calorieën!!

Buh.. had die choco-mousse van hun gehaald, die is écht heel vies _O-

Anneert, ik weet niet hoe dat zit met afvallen, als je gewoon gezond eet/beweeg zou het geen verschil moeten zijn

Laatst bijgewerkt door Patriciavt op 24-01-11 15:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-01-11 15:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 24-01-11 15:15

mueslibollen zijn wel goed hoor, is volkoren met toegevoegde granen, en zitten veel belangrijke voedibgsstoffen in, o.a. vezels, en t bevat relatief weinig vet

**Geplaatst**: 24-01-11 15:15

Geplaatst: 24-01-11 15:15

Anna-Jelly schreef:
Volgens mij heb je met en zonder roomboter, maar misschien kan filodeeg ook, dat bevat veel minder vet.

ligt dat gewoon in de buurt van bladerdeeg?

ik kan zulk soort dingen altijd zo slecht vinden in de winkel

**Geplaatst**: 24-01-11 15:15

Geplaatst: 24-01-11 15:15

@ Danique1990, volgens mij zijn dat idd ook wel behoorlijke broodjes.. maar ik vind dat ik dat opzich wel mag hebben.. Zeker gezien wat ik de rest van de ochtend had gegeten; 06.15 2 boterhammen, toen 3 paarden gedaan, en dan heb ik in de middag wel weer trek in mn 3 bolletjes.

Zo af en toe mag dat wel.. alleen het gaat me vooral om al die andere lekkernijen; cake, snoepjes, chocolaatjes etc..