Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-18 16:22

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-04-18 16:22

Ja ben het wel met je eens hoor

Maar aangezien ik niet wist of ik het leuk zou vinden nog niks aangeschaft .
Vandaag even bij de fietswinkel wezen kijken wat een broekje kost en ga binnenkort eens bij de decathlon voor een helm kijken broekje bestel ik liever wel een betere ivm schuurplekken,
Helm is toch piepschuim dus die hoeft niet te mooi te zijn .

**Geplaatst**: 21-04-18 16:46

Geplaatst: 21-04-18 16:46

little_birdy schreef:
ivm schuurplekken,
Helm is toch piepschuim dus die hoeft niet te mooi te zijn .

Schuurplekken; gebruik ook babyzalf!! Zeker in het begin.

Pas even op met het piepschuim.
Een helm bestaat in principe uit twee elementen met twee verschillende functies.
De schaal verdeelt de kracht van de klap. Het piepschuim dempt de klap.
Sommigen ´schalen´ zijn alleen maar wat verf/lak en dus is er geen verdeling van de klap.
Anderen zijn een dun, zeg maar geverfd, laagje kunsthars = minimale verdeling.
Dan zijn er nog met een schaal van polycarbonaaat.
Ja, ook met glasvezel t/m carbon maar dat zijn de profi afdalingshelmen en hoewel écht, goed zijn die ook te zwaar.

Realiseer je goed dat geverfd piepschuim eigenlijk NIET voldoet op de racefiets. Dat is netaan voor rondtuttelen in de stad en omvallen met een tikje op de stoeprand.
Kijk als voorbeeld, referentie voor een goed integere schaal naar een helm voor skateboard, freestyle etc. Dat is zo´n plastieke bol-helm met een piepschuim binnenkant. Díe zijn écht goed. De polycarbonaat buitenschaal verdeelt de klap over de hele schuimlaag en die obsorbeert maximaal. Kost ook maar zeg 40 euros omdat er zo ontzéttend veel van gemaakt/verkocht worden en die helmen zijn beter dan eigenlijk alles tot je bij de afdalingshelmen komt.
Het grote probleem van die helmen is de koeling van je hoofd.
En dan zijn we gelijk bij een compromis want gaten maken een helm niet sterker.

Hier een goed stukje over rotsklim-helmen en daarbij geldt helemaal hetzelfde:
http://alanhalewood.blogspot.com.es/201 ... lmets.html

Je hebt nu de elementen voor een keuze:
- de integriteit van de schaal
- de schokdemping
- de koeling

Laatst bijgewerkt door Huertecilla op 21-04-18 17:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-04-18 16:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-04-18 16:56

Ow jeetje dat is nogal wat indd .
Heb een leuke gezien

https://www.fietsenwinkel.nl/cube-barnh ... t-bl-49-54

Die is dus geschikt ?

**Geplaatst**: 21-04-18 17:12

Geplaatst: 21-04-18 17:12

little_birdy schreef:
Ow jeetje dat is nogal wat indd .
Heb een leuke gezien

https://www.fietsenwinkel.nl/cube-barnh ... t-bl-49-54

Die is dus geschikt ?

´Dus´ is relatief.
Want ja, dat is eigenlijk dé helm maar... bij bergrijden op een hete dag koken je hersenen.
Ik zou heel graag met een dergelijke helm kunnen rijden maar dat kan gewoon niet dus rij ik voor meer geldt met minder bescherming

**Geplaatst**: 21-04-18 17:46

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-04-18 17:46

Haha gelukkig hoef ik geen bergen op hier alleen maar wat duinen lol
Heb hem maar besteld

**Geplaatst**: 21-04-18 18:57

Geplaatst: 21-04-18 18:57

Wat een afstanden afgelegd al HC :wow:

en dan ik ben al blij met mijn 93 km van vandaag.

Goede helm is echt nodig....je hebt maar 1 stel hersens die beschermen is echt van belang.
Ik heb zelf toen ook wel beetje fijne fietsbroek aangeschaft zou jammer zijn als je plezier door iets verpest word wat ook voor komen had kunnen worden.

Wauw Musli respect hoor erg leuk zo`n aandenken....Nu lekker met de voetjes omhoog dan maar.

Wat een leuk ding t2t .....Daar passen reepjes in.?

Leuk Taartje je les 3 afgerond ik vond het ook leuk om te doen bij ons is het klaar we hebben genoten zo`n leuke groep en begeleiding.
We hadden nog aardigheidje voor ze mee gebracht.
Vandaag met daar heen fietsen en weer terug 93 km op de teller.
Paar heuveltjes gehad echt super mooie route.

Nu zo aan de bbq

**Geplaatst**: 21-04-18 20:42

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-04-18 20:42

Goed dat je een helm aangeschaft hebt Little_birdy!

Goed hoor Scooby! Veel plezier bij de bbq

**Geplaatst**: 21-04-18 22:38

Geplaatst: 21-04-18 22:38

Ben ik een heel bericht aan het typen op de laptop ... wil die Windows updaten -:(-

.
Nu gebeurt er effe niets ....
Dat bericht houden jullie dus tegoed ...
Kruip dan maar mijn bedje in ... morgen weer vroeg dag .

**Geplaatst**: 22-04-18 08:21

Geplaatst: 22-04-18 08:21

Zo ...poging twee dan maar ...

Het was een pittige training gisteren

We zijn 44 km heen gereden in een vlot tempo .
Die 10 km lopen ( heb ik na 44 km fietsen ook niet eerder gedaan ) waren zwaar .
Maar ben gefinisht in 1:01 en heb vooral geen last van krampen gehad .
Was ik 6 sec sneller geweest had ik een derde plek in mijn agegroup gehad _O-

Daarna zijn we nog 30 km terug gefietst ...daar voelde ik wel wat krampen
in de kuiten ...maar daar hadden meerder last van .
Maar toch zeer tevreden , en dat bij deze temperaturen .
Uitgeblust na de 10 km , met een alcoholvrij biertje .

Afbeelding

@MuSLi , goed gedaan hoor ..mooi tempo en wat een leuk tegeltje +:)+

Ja , de kabels lopen door de snackbocks , maar er zit een inkeping vooraan .

Laura ook weer lekker onderweg geweest . +:)+

@ little_birdy : Met een rugzak fietsen vind ik echt helemaal niets .
Moest gisteren wel omdat ik mijn hardloopschoenen en nog wat
andere dingen mee moest nemen .

Scooby ook alweer een mooi rondje gemaakt , jammer dat de clinic nu voorbij is .
De snackbox is idd voor reepjes en gelletjes .
Deze kan op de bovenbuis van de LIV geschroeft worden , maar je hebt ook
van die losse tasjes die je met klitteband op je frame kunt maken .

Zo , mijn benen voelen nu nog redelijk ...eens kijken wat ze zeggen als ik
zo dadelijk weer op de fiets stap .
Vandaag gaan we geloof ik bergjes doen , en dan is de komende week tapering
voor Mallorca .

Nog een foto van afgelopen zondag , heartbreak hill .

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-04-18 08:31

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-04-18 08:31

Goed gedaan hoor t2t....Mooie foto ook.
Nu lekker weekje en daarna dus volle bak maar goed wel op heerlijk Mallorca.

**Geplaatst**: 22-04-18 08:42

Geplaatst: 22-04-18 08:42

Had gisteren een dagelijkse activiteit van 593 % op mijn Polar :wow:

En heb hem na het douchen niet meer omgedaan ...
Als het helemaal klopt 2000 calorieën aan training ... >;)

En dan hebben we het nog niet over de herstelstatus O:)

Zo nog wat naar binnen schuiven , dan omkleden en loss gehts .

**Geplaatst**: 22-04-18 11:37

Geplaatst: 22-04-18 11:37

Heartbreak hill

Goed bezig, T2T! Fijn dat je tijdens je training geen last van krampen hebt gehad. Leuke foto's, je ziet er fit uit! 593% activiteit

Leuk om te lezen hoe iedereen lekker bezig is met trainen, trainingskampen, evenementen... Binnenkort kan ik ook meepraten; ik begin over een paar weken ook met een beginnerscursus $*\o/*$ Ik heb nog maar 2x op een racefiets gezeten en vind het moeilijk inschatten of ik het écht een leuke sport vind; gelukkig kan ik bij de fietsenwinkel een racefiets huren die ik mag gebruiken bij de cursus. Mocht ik het leuk vinden en die fiets zit goed, dan kan ik 'm kopen. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 22-04-18 13:21

Geplaatst: 22-04-18 13:21

culaccino schreef:
Heartbreak hill Goed bezig, T2T! Fijn dat je tijdens je training geen last van krampen hebt gehad. Leuke foto's, je ziet er fit uit! 593% activiteit

Leuk om te lezen hoe iedereen lekker bezig is met trainen, trainingskampen, evenementen... Binnenkort kan ik ook meepraten; ik begin over een paar weken ook met een beginnerscursus $*\o/*$ Ik heb nog maar 2x op een racefiets gezeten en vind het moeilijk inschatten of ik het écht een leuke sport vind; gelukkig kan ik bij de fietsenwinkel een racefiets huren die ik mag gebruiken bij de cursus. Mocht ik het leuk vinden en die fiets zit goed, dan kan ik 'm kopen. Ben benieuwd!

Heel goed om het op die manier aan te pakken. Heb je goed de mogelijkheid om te proberen, zonder er financieel (veel) op achteruit te gaan. Heel veel plezier, want dat krijg je écht wel

**Geplaatst**: 22-04-18 14:15

Geplaatst: 22-04-18 14:15

Dankje! Ik heb me wel een beetje ingelezen en heb al een tijdje op Marktplaats en Facebook gezocht naar een fiets, maar ik vind het toch best een gok om als leek een fiets te kopen van een vreemde.

Als ik jullie verhalen zo lees dan komt het wel goed met dat plezier, al helemaal met zulk weer! 8-)

Fijn weekend allemaal!

**Geplaatst**: 22-04-18 18:51

Geplaatst: 22-04-18 18:51

Zálige dag

Onverwacht toch mooi en zoon gaf door dat hij vandaag het Rally circuit wilde doen, dus ik een dag eerder terug de bergen in.
Ik weet niet wat hij in zijn hoofd had, maar dat Rally circuit is een trede boven onze vaardigheden. Verder zijn de vele sprongen echt harig zonder achtervering.
Maar goed, beschermers om, integraal op en gááán!!!
Ik toch een grote, snelle sprong doen natuurlijk. Heb de sprong gemaakt en ben niet gevallen. Verder mijn kuit en scheenbeen flink opengehaald aan zowel een boom als een rotsblok. Bloedde lekker en stolde ook dus +:)+

Zoon heeft de sprong gefilmd en dat ziet er ok uit. Hij stopte nl na de landing en miste dat ik de gelijk opvólgende sprong eigenlijk totaal verhaspelde.
Even wat doorgereden om niet stijf te worden.

Vervolgens naar huis om stuur en zadel weer perfect recht te zetten, wat vocht aanvullen en nog een lekkere rit doen $*\o/*$
Echt genoten samen. Zelfs een stuk dwarsveld. Twee keer door een greppel moeten klimmen; fiets op de schouder en hoppa op een prachtige uitgereden en geërodeerd tractorspoor. Wat kan je hier toch naar hartelust routes bedenken.

Gedouched en op de bank zittend, klopten de opgezwollen sneeën en schrammen toch wat dus een lik ab-zalf erop en klaar weer. Tijd voor een glas wijn.

**Geplaatst**: 22-04-18 19:19

Geplaatst: 22-04-18 19:19

@culaccino ....Yep 593 % ...en daarbij staat mijn activiteit,s doel op het hoogste
niveau :wow:

Mooi idee trouwens eerst een fiets te kunnen huren .

Idd ..als leek zo maar een fiets te kopen is riskant .
Het is echt belangrijk dat de fiets de juiste maat heeft .

Zo ..vandaag weer een pittige trainingseenheid gehad .
De laatste voor Mallorca .
We zijn naar Berg en Dal gefietst , met onderweg 6 X tempo intervallen .
Om vervolgens 5 X Berg en Dal hoog te gaan ( https://www.klimtijd.nl/beklimming/oude-kleefsebaan ) , daarna weer terug met nog 6 X tempo intervallen .

Afbeelding

Daarna een lekker koude alcoholvrij Erdinger verdient

@HC ...filmpje ?

**Geplaatst**: 22-04-18 19:51

Geplaatst: 22-04-18 19:51

Time2Tri schreef:
@HC ...filmpje ?

Staat op de mobiel. Zeg maar hoe ik dat hier krijg en ik probeer het,

**Geplaatst**: 22-04-18 20:01

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 22-04-18 20:01

Lekker bezig geweest weer Time2Tri! Vind het ook zo leuk dat je die trainingsbalans etc kan zien met de Polar.

Culaccino, wat leuk dat je zo kan kennismaken met het fietsen! Ik ben benieuwd hoe je het gaat vinden

**Geplaatst**: 22-04-18 20:18

Geplaatst: 22-04-18 20:18

Huertecilla schreef:
Time2Tri schreef:
@HC ...filmpje ?

Staat op de mobiel. Zeg maar hoe ik dat hier krijg en ik probeer het,

Bij YouTube uploaden , dan kun je een linkje plaatsen .
Ben NL wel benieuwd naar die wilde sprongen :wow:

**Geplaatst**: 22-04-18 20:21

Geplaatst: 22-04-18 20:21

Lauraennala schreef:
Lekker bezig geweest weer Time2Tri! Vind het ook zo leuk dat je die trainingsbalans etc kan zien met de Polar.

Ik ben op het moment zwaar belast _O-

Maar goed nu komen rustige dagen .

**Geplaatst**: 23-04-18 08:29

Geplaatst: 23-04-18 08:29

@T2t; was geen ´wilde´sprong hoor. Ging heel netjes. Alleen die boom welke niet keek voor over te steken...
Zal zoonlief vragen of hij die youtube omweg wil doen maar denk dat wij geen account hebben.

Van de week, tijdens de ´dompelrit´ kwam mijn route langs de boerderij van een bevriend stel. Hun zoon is freestyle/dh halfgod. Zeg maar semi prof. Heeft zelf een oude tractor gekocht en op het terrein van zijn ouders een hóóg niveau crossbaan gemaakt. Compleet met betonnen half pipes en wat niet.
Vannacht ging me in de rem-slaap een lichtje branden:
Die wil ons vást lesgeven in beter springen et al :)*

Daar wil hij dan vast geen geld voor hebben (onder druk van zijn moeder uiteraard) doch ik ga hem gewoon inhuren. Het joch staat voor een paar euros per uur bij een benzinepomp om zijn fietshobby te betalen.
Vandaag eens concreet kijken wat er aan de bmx van mijn zoon moet gebeuren om rijklaar te maken.
Nog maar even niet aan mijn vriendinnen vertellen: Die zien gelijk de blessures al weer doch het is juist om mínder blutsen op te lopen.
Lijkt míj een $_/-\o_$ mogelijkheid waar we van moéten profiteren. Ik bedoel; wie heeft er nu een fietscross-baan met instructeur op steenworp afstand ter beschikking???!!
Daarbij; het 24h medisch centrum met ambulance is op <10 minuten O:)

**Geplaatst**: 24-04-18 09:17

Geplaatst: 24-04-18 09:17

Gisterenavond zowaar een droge weg. Snel op pad voor een kort rondje beulen. Uiteraard, op verste punt, weer op huis aan zie ik een haast zwarte donderbui aankomen over de pas. Ik extra aanzetten om die vóór te zijn. Steeds meer gemotiveerd door de naderende bliksemflitsen, steeds energieker. Echt zó beangstigend mooi die complexe flitsen tegen de donkere achtergrond.
Dender met de eerste spetters het pad van de boerderij over.
Nog nooit zó snel dat rondje afgelegd. Is 23 km en in een half uur 8-)

Sta wel te trillen. Onder de douche trekt de bui kletterend en donderend over.

Vanmorgen ook droog. De uur-verwachting laat onverwacht een droog raam tot 14.00 zien.
Berglief was op voor zuurdesem-brooddeeg en heeft fluks mijn plan omgegooid.
Me extra vroeg wakker gemaakt voor een 1000 kcal wip en hop eruit, beesten doen.
Nu een bak lekkere koffie en met de racefiets op pad.
Ga een niet zo lange route met lekker veel klimmen doen. Goed áfzien. Zal de app aanzetten.

**Geplaatst**: 24-04-18 10:03

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-04-18 10:03

Oei, net op tijd thuis dus!

Ik heb gisterenavond ook nog een rondje gedaan, wilde een rustig rondje doen om de benen gewoon even los te fietsen. Stond alleen toch best wel wind, dus was nog best aanpoten :Y)

Verder niks te klagen, want er stond nog een heerlijk zonnetje. De komende dagen zal dat wel anders zijn..

**Geplaatst**: 24-04-18 15:09

Geplaatst: 24-04-18 15:09

Even 2350 kcal weggetrapt en thuis gelijk in de zon op de patio een half uurtje de spieren heerlijk streeploos doorgewarmd.
Dát heb ik maar weer mooi

Voor vanmiddag wordt weer regen verwacht. Vrijdag pas weer kans op een droge weg. Dan weer twee dagen niet. Zaterdag gaat verdorie de sneeuwgrens weer omlaag naar 1400 meter :roll:

Maar goed, deze superochtend heb ik in de spieren {:}

**Geplaatst**: 24-04-18 20:42

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 24-04-18 20:42

Vandaag flinke behandeling van de fysio gehad dus maar even geen fiets rondje..
Aankomend weekend wel heuveltjes trainen maar dan te paard dus volgende week maar weer rondje fietsen voor mij.