Bokt.nl

Wat is dit toch een fijn positief topic. Ik ben onwijs druk met ons nieuwe huis dus lees wel mee maar post even wat minder.

Thee drink ik in de ochtend en voor het slapen gaan. Tussendoor water. Ik ben verslaafd aan de vanille caramel van Lipton. Detox thee klinkt mij te eng :/

Hier gaat het ondanks dat ik met het klusden tussendoor iets meer snack dan normaal goed. Ik zit nu op 62.6kg. Gisteren lukte het ineens om onder de magische 63 grens uit te komen. Ik ben nu sinds 2 juli bezig en toen woog ik 69. Dus ongeveer 3 kilo per maand. Mijn doel van rond de 60 komen komt in zicht (al ga ik er vanuit dat dit laatste stuk vast langer duurt dan die 1e maand die ik voorheen nodig had 3 kilo af te vallen).

Daarna maar eens gaan kijken hoe ik het goed op peil kan houden..

**Geplaatst**: 03-09-18 07:21

Geplaatst: 03-09-18 07:21

Dreamy schreef:
Ik lust (helaas) geen thee, drink momenteel alleen water, had het wel eens willen proberen. Ben er altijd een beetje sceptisch over

Ik ben echt een grote theemuts. :))

Ik heb altijd wel thee gedronken maar sinds ik pds heb kan ik niet zo goed meer tegen koffie dus ben ik bijna helemaal overgeschakeld op thee.

**Geplaatst**: 03-09-18 07:24

Geplaatst: 03-09-18 07:24

ElizeVdS schreef:
Wat is dit toch een fijn positief topic. Ik ben onwijs druk met ons nieuwe huis dus lees wel mee maar post even wat minder.

Thee drink ik in de ochtend en voor het slapen gaan. Tussendoor water. Ik ben verslaafd aan de vanille caramel van Lipton. Detox thee klinkt mij te eng :/

Hier gaat het ondanks dat ik met het klusden tussendoor iets meer snack dan normaal goed. Ik zit nu op 62.6kg. Gisteren lukte het ineens om onder de magische 63 grens uit te komen. Ik ben nu sinds 2 juli bezig en toen woog ik 69. Dus ongeveer 3 kilo per maand. Mijn doel van rond de 60 komen komt in zicht (al ga ik er vanuit dat dit laatste stuk vast langer duurt dan die 1e maand die ik voorheen nodig had 3 kilo af te vallen).

Daarna maar eens gaan kijken hoe ik het goed op peil kan houden..

Goed bezig +:)+

Idd de laatste beetjes zijn het lastigst, maar je bent er al bijna! :):)

**Geplaatst**: 03-09-18 07:41

Geplaatst: 03-09-18 07:41

Ik kom graag weer meepraten! De laatste 10/12kg moeten er nog af. Is altijd gezellig met zn allen toch?

Mag je hier ook lijstjes posten van eten? Of is niet de bedoeling.

Favoriet is hier sochtends lactosevrije yoghurt met 40 gram all bran Flakes en wat bevroren framboosjes erop hmmm

**Geplaatst**: 03-09-18 08:15

Geplaatst: 03-09-18 08:15

Romeo2007 schreef:
Ik kom graag weer meepraten! De laatste 10/12kg moeten er nog af. Is altijd gezellig met zn allen toch?

Mag je hier ook lijstjes posten van eten? Of is niet de bedoeling.

Favoriet is hier sochtends lactosevrije yoghurt met 40 gram all bran Flakes en wat bevroren framboosjes erop hmmm

Welkom!
Persoonlijk vind ik lijstjes in een topic als deze storend, word hier ook zelden tot niet gedaan & weet niet wat anderen ervan denken?

Er loopt wel een topic met lijstjes op VoederTijd

daar post ik mijn lijstjes wel.

Klinkt erg lekker

**Geplaatst**: 03-09-18 09:06

Geplaatst: 03-09-18 09:06

Dit is het lijstjes topic: [MWS] 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Ik ga vandaag weer de weegschaal op bij de sportschool en alles wordt weer opgemeten, ik ben benieuwd wat de laatste resultaten zijn. Van mij had het allemaal wel wat sneller mogen gaan, maar mijn lijf reageert niet zoals het zou moeten op gezond eten en veel sporten.

Mijn schildklier blijft, ondanks de medicatie, nog steeds flink klieren en wil dus totaal niet meewerken. Hoe zwaarder de medicatie, hoe meer antistoffen ik aanmaak tegen het schildklierhormoon.

Ik bedenk maar dat ik zonder het sporten waarschijnlijk alleen maar dikker zou worden, want ik eet in praktijk nu veel meer calorieën dan voordat ik aan dit traject begon. Nu gaat het afvallen tergend traag, maar ik val wel af!

**Geplaatst**: 03-09-18 09:26

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-09-18 09:26

Hm ik vind lijstjes ook storend. Uiteraard mogen fantastische recepten wel gedeeld worden

Ik heb deze week een officieel weegmoment. Dan doen we een zevenpunts vetmeting. Ben zo benieuwd wat de tussenstand is!

Ik heb dit weekend dadels gehaald om de zoete trek te stillen. Heerlijk!

**Geplaatst**: 03-09-18 09:30

Geplaatst: 03-09-18 09:30

Ceffyl schreef:
Hm ik vind lijstjes ook storend. Uiteraard mogen fantastische recepten wel gedeeld worden

Ik heb deze week een officieel weegmoment. Dan doen we een zevenpunts vetmeting. Ben zo benieuwd wat de tussenstand is!

Ik heb dit weekend dadels gehaald om de zoete trek te stillen. Heerlijk!

Dadels zijn mij te zoet, doe mij maar frambozen! Daar eet ik zo een bakje van weg! Weinig caloriën en perfect tegen de lekkere trek.

Jij ook succes met jouw meting! Altijd weer spannend he

**Geplaatst**: 03-09-18 10:11

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-09-18 10:11

Hallo allemaal! Ik zou graag mee komen praten! Ben niet mega actief op bokt.nl maar af en toe even een praatje lijkt me leuk! Ik heb dan ook gelijk een dringende vraag. Ik betrap mezelf erop dat ik niet zo goed weet wat ik moet eten. Ik lust vrij weinig groenten(wel redelijk veel fruit) en ik krijg bijv. yoghurt en muesli/granola/havermout écht niet weg. Ik ben niet zo van de zuivel, op de dikmaker vla na. Dus ik blijf maar rond de 72/73 steken omdat ik naast fruit en snackkomkommers oid geen echte lekkere (eiwitrijke) maaltijd/tussendoor weet.

Ik lust ook geen tomaten, dus die vallen ook al af. Maar toch heb ik tussen mijn ontbijt/lunch/avondeten natuurlijk zin om wat te 'snaaien'. Dan grijp ik gauw naar de slechte varianten en hoppa kilo erbij.

Wie o wie weet een gezond, lekker tussendoortje en evt. een vervanger voor het eeuwige brood bij de lunch/ontbijt?

**Geplaatst**: 03-09-18 11:00

Geplaatst: 03-09-18 11:00

OneAndOnlyx: lust je wel ei? Ik doe af en toe wel eens een eitje koken, in 4 stukjes (kwarten) snijden en er dan een plakje runderrookvlees om heen wikkelen. Ik vind het heerlijk en het vult goed!

Edit: ik heb gisteren weer een goede dag gehad!

**Geplaatst**: 03-09-18 14:04

Geplaatst: 03-09-18 14:04

Sorry dames! Afgelopen weken weinig online geweest! Daardoor het vorige lijstje niet online gezet en ff niet bijgelezen. Dus bij deze:
Afbeelding

Ik heb mezelf voor week 35 er al opgezet

Maar ik vul het lijstje graag aan! $*\%/*$

**Geplaatst**: 03-09-18 17:16

Geplaatst: 03-09-18 17:16

OneAndOnlyx schreef:
Hallo allemaal! Ik zou graag mee komen praten! Ben niet mega actief op bokt.nl maar af en toe even een praatje lijkt me leuk! Ik heb dan ook gelijk een dringende vraag. Ik betrap mezelf erop dat ik niet zo goed weet wat ik moet eten. Ik lust vrij weinig groenten(wel redelijk veel fruit) en ik krijg bijv. yoghurt en muesli/granola/havermout écht niet weg. Ik ben niet zo van de zuivel, op de dikmaker vla na. Dus ik blijf maar rond de 72/73 steken omdat ik naast fruit en snackkomkommers oid geen echte lekkere (eiwitrijke) maaltijd/tussendoor weet.

Ik lust ook geen tomaten, dus die vallen ook al af. Maar toch heb ik tussen mijn ontbijt/lunch/avondeten natuurlijk zin om wat te 'snaaien'. Dan grijp ik gauw naar de slechte varianten en hoppa kilo erbij.

Wie o wie weet een gezond, lekker tussendoortje en evt. een vervanger voor het eeuwige brood bij de lunch/ontbijt?

Maak een omelet-wrap. Dus een omelet maken en dan oprollen met kipfilet en rucola ertussen?

Is echt onwijs lekker en vult als een tierelier.
Kan ook een gewone volkoren wrap vullen met tonijn en sla?

Ik ga trouwens als een tierelier ineens. Zie ook echt wel verschil, eindelijk

**Geplaatst**: 03-09-18 17:33

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-09-18 17:33

Mijn resultaten zijn nog te teleurstellend om op het lijstje te plaatsen. :')

Nog even doorzetten en dan zit ik hopelijk weer op de - 7,2

**Geplaatst**: 03-09-18 17:46

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-09-18 17:46

Goed bezig allemaal! Leuk om alle verschillende verhalen te lezen en te lezen dat je in sommige dingen net als de rest bent, zeg maar.

Ik ben vandaag weer begonnen en de eerste dag gaat goed. Gebak laten staan bij een bijeenkomst en nu wraps met een berg verse groenten aan het maken. Vanavond nog even een uurtje Zumba. :):)

**Geplaatst**: 04-09-18 06:46

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-09-18 06:46

Vakantiekilos zijn irritant. Erbij no problemo maar er weer af pff
Zit nu op 55.5 in 10dagen na vakantie.

Over 2 weken naar een diëtiste, ben benieuwd

**Geplaatst**: 04-09-18 07:12

Geplaatst: 04-09-18 07:12

Horsie84 schreef:
Vakantiekilos zijn irritant. Erbij no problemo maar er weer af pff
Zit nu op 55.5 in 10dagen na vakantie.

Over 2 weken naar een diëtiste, ben benieuwd

Komt goed

55.5 klinkt niet veel, maar dat ligt natuurlijk aan je lengte :))

hoe groot ben je?

Ik wil ergens ook wel hulp van een diëtiste, zijn er meerder die dit hebben? Heb het vroeger wel eens gehad, maar vond het toen maar stom (was jong, wilde afvallen maar was duidelijk niet heel serieus ermee)

**Geplaatst**: 04-09-18 07:25

Geplaatst: 04-09-18 07:25

Dreamy schreef:
Horsie84 schreef:
Vakantiekilos zijn irritant. Erbij no problemo maar er weer af pff
Zit nu op 55.5 in 10dagen na vakantie.

Over 2 weken naar een diëtiste, ben benieuwd

Komt goed 55.5 klinkt niet veel, maar dat ligt natuurlijk aan je lengte hoe groot ben je?

Ik wil ergens ook wel hulp van een diëtiste, zijn er meerder die dit hebben? Heb het vroeger wel eens gehad, maar vond het toen maar stom (was jong, wilde afvallen maar was duidelijk niet heel serieus ermee)

Ik heb zelf geen behoefte aan een diëtist, maar dat komt meer omdat ik denk dat ze me voornamelijk iets nieuws kunnen leren over bijvoorbeeld vitamines en mineralen die je binnen moet krijgen. Ik weet zeker dat ik een vergelijkbaar lijstje heb met wat een diëtist voor me zou maken. Dit klinkt heel arrogant maar bedoel het niet zo :')

Als je ervoor verzekerd bent (of het los kan betalen) kan het toch geen kwaad eens te informeren naar hulp van een diëtist?

**Geplaatst**: 04-09-18 07:36

Re: 2018 afvallen. Wie doet er mee?

Geplaatst: 04-09-18 07:36

Ik doe het nu met behulp van oa mijn eetlijst van mijn PT (van 2 jaar terug, hij is er ook mee gestopt inmiddels), dus eigenlijk heb ik het al zo’n beetje

Maar toch. Misschien idd maar eens voor kijken.

**Geplaatst**: 04-09-18 08:23

Geplaatst: 04-09-18 08:23

Diëtist zit voor 3 uur (of iets in die richting) in het basispakket. Niet veel maar geen idee hoelang je daar zit op gesprek.

Ik doe het zelf zonder diëtist. Het gaat tot nu toe gewoon goed qua afvallen en heb het daarom niet nodig in mijn ogen. Mocht het niet gelukt zijn begin dit jaar had ik zowel diëtist als psycholoog ingeschakeld. Ik weet dat voor mezelf het te veel eten ook een psychische achtergrond heeft/had, dus dan had een diëtist alleen niet geholpen in mijn geval.