Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-11-25 11:49

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 19-11-25 11:49

Ik drink voor slapen gaan altijd kop warme melk met honing :')

Maar hoef er 's nachts nooit uit. Maar wekker gaat ook altijd om 05.00.

**Geplaatst**: 19-11-25 11:51

Geplaatst: 19-11-25 11:51

MarlindeRooz schreef:
Dan kan er alsnog vooral tarwebloem inzitten. Wat het vergelijkbaar maakt met wit brood.

Als je wit brood dan lekkerder vindt zou ik dat gewoon eten.

Ik eet alleen zelfgemaakt volkoren zuurdesembrood maar het gaat erom dat mensen die volkoren niet lekker vinden , best echt bruinbrood mogen eten. Als je verder genoeg groenten en fruit eet kom je aan voldoende vezels.
Het is een stuk beter dan witbrood. Uiteraard liever volkoren, maar bruinbrood is een goede tweede.

Een goed witbrood is ook weinig mee gebeurd. Als je bij de molen bloem ( = wit meel ) haalt . Dan is zeven van het meel het enige wat ze na het malen doen.

Supermarktbrood is vanalles mee gebeurd. Broodverbeteraar, conserveermiddel zodat het zacht en langer houdbaar blijft. etc. Maar dat geldt ook voor volkoren uit de supermarkt. Dan nog is dat veilig brood.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-25 13:45

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-25 13:45

Ik eet het brood dat ik lekker vind. Op dit moment zit ik in een maisbrood obsessie.

Afbeelding

Ik word steeds beter in het maken van een lekkere lunch die ook goed vult

**Geplaatst**: 19-11-25 16:10

Geplaatst: 19-11-25 16:10

Eleeke schreef:
MarlindeRooz schreef:
Dan kan er alsnog vooral tarwebloem inzitten. Wat het vergelijkbaar maakt met wit brood.

Als je wit brood dan lekkerder vindt zou ik dat gewoon eten.

Ik eet alleen zelfgemaakt volkoren zuurdesembrood maar het gaat erom dat mensen die volkoren niet lekker vinden , best echt bruinbrood mogen eten. Als je verder genoeg groenten en fruit eet kom je aan voldoende vezels.
Het is een stuk beter dan witbrood. Uiteraard liever volkoren, maar bruinbrood is een goede tweede.

Een goed witbrood is ook weinig mee gebeurd. Als je bij de molen bloem ( = wit meel ) haalt . Dan is zeven van het meel het enige wat ze na het malen doen.

Supermarktbrood is vanalles mee gebeurd. Broodverbeteraar, conserveermiddel zodat het zacht en langer houdbaar blijft. etc. Maar dat geldt ook voor volkoren uit de supermarkt. Dan nog is dat veilig brood.

De vezels zijn inderdaad minder interessant, maar de glycemische index des te meer. En dat is nou precies iets om goed rekening mee te houden als je af wil vallen.

**Geplaatst**: 19-11-25 17:34

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 19-11-25 17:34

Oeh wat ziet dat er lekker uit EmptyWords! Wat heb je op het brood gedaan?

Ik had vandaag brood geroosterd met een beetje mayo, kipfilet, tomaat en gekookt eitje als lunch

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-11-25 18:07

Geplaatst door de TopicStarter : 19-11-25 18:07

Furst schreef:
Oeh wat ziet dat er lekker uit EmptyWords! Wat heb je op het brood gedaan?

Ik had vandaag brood geroosterd met een beetje mayo, kipfilet, tomaat en gekookt eitje als lunch

Magere filet american en gekookt eitje

**Geplaatst**: Gisteren, 08:40

Geplaatst: Gisteren, 08:40

EmptyWords schreef:
Furst schreef:
Oeh wat ziet dat er lekker uit EmptyWords! Wat heb je op het brood gedaan?

Ik had vandaag brood geroosterd met een beetje mayo, kipfilet, tomaat en gekookt eitje als lunch

Magere filet american en gekookt eitje

Heerlijk! Heb ik ook vaak als lunch

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 09:11

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 09:11

Hoe gaat het met iedereen?

Ik ben deze week gelijk gebleven, maar ik moet ongesteld worden. Dus ik ga ervanuit dat er daarna een grotere stap gemaakt wordt in mijn gewicht.

**Geplaatst**: Vandaag, 09:14

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 09:14

Ik ben ook gelijk gebleven deze week, maar maak me daar niet zo druk om. Het is een drukke week met wat onregelmatiger eten en drinken en dat merk ik meteen.
Plus dat ik veel pijn heb met de weersomslag nu, dus bewegen moet gedoseerder. Hopelijk kan de fysio daar maandag nog wat verlichting in brengen.
En dat zie je terug op de weegschaal. Of eigenlijk dus niet

**Geplaatst**: Vandaag, 09:40

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 09:40

Ik weeg op maandag, dus nog een verrassing.

Maar aangezien ik met wandelen mezelf de berg op moest slepen en geen energie over had vermoed ik dat ook hier de hormonen aan het werk zijn. Komend weekend hebben we wedstrijd, zijn lange vermoeiende dagen die veel van mij vergen. Eigenlijk niet optimaal om het ritme netjes te behouden qua slaap e.d., dus ik ben benieuwd naar maandag. Ik verwacht nog altijd wel een minnetje eigenlijk.

Deze week ook wat andere recepten geprobeerd, sommige waren echt een hit en sommige iets minder. Stom genoeg wel twee dagen achter elkaar een overschotel met pasta gepland, daar vinden mijn darmen wat van. _O-

**Geplaatst**: Vandaag, 09:52

Geplaatst: Vandaag, 09:52

Hier op zich afgevallen maar heb de laatste twee dagen slecht gegeten en niet voldoende bewogen.

Dit weekend maar even flink aan de wandel.

Maar dit weer maakt dat ik het liefst op de bank zit onder een deken met veel snacks.

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 10:04

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 10:04

Zoals het nu buiten is, ben ik veel liever buiten.

Afbeelding

Gister er ook lekker uit geweest.
Vandaag is kantoordag, dus ik kan alleen naar buiten kijken

**Geplaatst**: Vandaag, 10:04

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 10:04

Ja ik was woensdag vrij. Toen heeft het letterlijk de hele dag geregend.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:07

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 10:07

Ik ga pas op de weegschaal staan als ik prednison aan het afbouwen ben.

Eerder heeft toch geen zin.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:07

Geplaatst: Vandaag, 10:07

Bellatrix schreef:
Ik ga pas op de weegschaal staan als ik prednison aan het afbouwen ben.
Eerder heeft toch geen zin.

Ja daar zou ik ook echt niet aan beginnen. Je doet wat je kan doen en meer kan je niet doen.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:08

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 10:08

Daarom. Je wil het omlaag zien gaan, niet omhoog.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:11

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 10:11

Prednison is echt bocht wat dat betreft

Buiten is het heerlijk! Ik hou van dit weer, ben ook graag buiten. Mijn lijf trekt de kou niet goed. Met als gevolg dat ik niet zonder pijnstilling kan en dan zelfs nog ‘s nachts wakker word van de pijn. Mijn lijf doet het beter op de bank voor de verwarming.
Lastig om daar dan de balans in te vinden.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:12

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 10:12

Mijn lijf trekt de kou ook niet goed maar de medicijnen tegen Raynaud helpen wel goed.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:13

Geplaatst: Vandaag, 10:13

Ik heb geen idee maar het zal wel zwaar tegenvallen.
Veel stress door bijna ex werkgever die mij zwart maakt bij mijn nieuwe werkgever zodat ik, voor mijn gevoel, al met 10-0 achter sta.
Gelukkig wordt er gevochten voor mij omdat het allemaal niet klopt maar zo veel stress en nauwelijks slapen en dat heeft zijn uitwerking dat ik alleen maar wil snoepen. Maar dat tot nu toe niet heb gedaan.

**Geplaatst**: Vandaag, 10:45

Geplaatst: Vandaag, 10:45

Boyzone schreef:
Ik heb geen idee maar het zal wel zwaar tegenvallen.
Veel stress door bijna ex werkgever die mij zwart maakt bij mijn nieuwe werkgever zodat ik, voor mijn gevoel, al met 10-0 achter sta.
Gelukkig wordt er gevochten voor mij omdat het allemaal niet klopt maar zo veel stress en nauwelijks slapen en dat heeft zijn uitwerking dat ik alleen maar wil snoepen. Maar dat tot nu toe niet heb gedaan.

Daar zou ik gelijk je rechtsbijstand / jurist opzetten want dat mag absoluut niet

**Geplaatst**: Vandaag, 10:54

Geplaatst: Vandaag, 10:54

Boyzone schreef:
Ik heb geen idee maar het zal wel zwaar tegenvallen.
Veel stress door bijna ex werkgever die mij zwart maakt bij mijn nieuwe werkgever zodat ik, voor mijn gevoel, al met 10-0 achter sta.
Gelukkig wordt er gevochten voor mij omdat het allemaal niet klopt maar zo veel stress en nauwelijks slapen en dat heeft zijn uitwerking dat ik alleen maar wil snoepen. Maar dat tot nu toe niet heb gedaan.

Nou, ik snap dat dit geen goede uitwerking heeft op je stress... -O-

Sterkte ermee!
Wel eens met Eleeke ook, ik zou alvast kijken wat je kunt met rechtsbijstand.

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 10:57

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 10:57

Jemig boyzone.... dat helpt zeker niet nee.
De enige tip die ik heb is al gegeven.

**Geplaatst**: Vandaag, 11:02

Geplaatst: Vandaag, 11:02

Dank jullie wel voor de lieve woorden.
Ik houd het zeker in mijn achterhoofd maar ga eerst kijken wat de andere voor mij kunnen betekenen.
En dan heb je gewoon 8 jaar met hart en ziel voor iemand gewerkt.

**Geplaatst**: Vandaag, 11:03

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: Vandaag, 11:03

Jouw ex werkgever is kinderachtig zeg.

**Geplaatst door de TopicStarter** : Vandaag, 11:56

Geplaatst door de TopicStarter : Vandaag, 11:56

Boyzone schreef:
Dank jullie wel voor de lieve woorden.
Ik houd het zeker in mijn achterhoofd maar ga eerst kijken wat de andere voor mij kunnen betekenen.
En dan heb je gewoon 8 jaar met hart en ziel voor iemand gewerkt.

Dat zegt heel veel over hun, niks over jou