Time2Tri schreef:Volgens mij heeft toch ook niemand gezegd dat 85% lage zone is , of ben ik gek ha ha .
Ik gebruik altijd de Dld zone indelingen , die gebruikt mijn trainer uiteraard .
Time2Tri schreef:Voor het verbeteren van je conditie zijn duurloopjes / fietsen in je lagere HF zone goed . (85% van max HF) .
Onze trainer zegt altijd , wie niet langzaam kan lopen word niet sneller .