Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-16 22:27

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 30-06-16 22:27

Heel veel moedervekken weg laten halen rond mijn middel en borststreek

net waar de hoelahoep langs moet :')

**Geplaatst**: 30-06-16 22:38

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 30-06-16 22:38

Oké dat is idd niet prettig nee kan ik me voorstellen.

Heb mezelf er nog niet toe kunnen zetten weer te beginnen vandaag, nog steeds verkouden maar word al minder grlukkig

**Geplaatst**: 22-07-16 13:56

Geplaatst: 22-07-16 13:56

Hi ik heb deboelahoep met noppen gisteren gekocht. Is het normaal dat ik hem niet meer dan 10 rondjes kan doen zonder meteen echt veel pijn te hebben? Kwam vanmorgen wel op met behoorlijke spierpijn in middel dus het doet wel wat. Ik vraag me alleen af of ik ooit tot 5 min kom met deze pijn -O-

Ik pak hem nu meerdere keren per dag en hoepel tot het echt niet meer uit te houden is.

**Geplaatst**: 22-07-16 14:07

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 22-07-16 14:07

W at leuk dat je er ook mee bent begonnen.

Ja dat is "normaal"
Eerste paar keren niet meer dan 2-3 minuten per dag doen.

Je hebt kans op wat blauwe plekken, als het niet meer gevoelig is na 1 of 2 dagen rust, weer oppakken en na een weekje naar 5 min en zo rustig opbouwen.

Succes!!

**Geplaatst**: 22-07-16 14:30

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 22-07-16 14:30

Dank je Hyawatta ! Ik red het nog geen 2 minuten vrees ik hahahaha niet omdat ik het niet kan maar omdat het echt teveel auw doet . Ik hou vol hahaha voelt namelijk nu al goed. Mijn buik spant helemaal strak op het moment dat ik ga hoepelen dus dat lijkt me wel een goed teken toch?

**Geplaatst**: 22-07-16 21:26

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 22-07-16 21:26

Dan beginnen met 2 minuten, klinkt weinig maar je bouwt best snel op. Je moet ook juist je buik aanspannen;) anders lukt het niet.

Hoe zwaar is je hoepel?

**Geplaatst**: 22-07-16 21:59

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 22-07-16 21:59

Hier ook pijn de eerste dagen.

Ben de 1e x gaan hoelahoepen tot het pijn deed. Pijnlijke plek met arnicazalf ingesmeerd en een dag overgeslagen. 2e x iets langer en weer smeren met zalf. Hoepel nu om de dag, ben denk ik net anderhalf week bezig en houdt zekers 5 minuten vol zonder dat ie valt :):)

Inderdaad buikspieren heel strak aanspannen

**Geplaatst**: 22-07-16 22:56

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 22-07-16 22:56

Gaat al goed in zo'n korte tijd kaatje!!

Ik kan het 50 min volhouden maar doe het niet vaak, meestal tussen de 20 en 30 minuten, wissel wel af met links en rechts

**Geplaatst**: 23-07-16 13:04

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 23-07-16 13:04

wow....50 minuten..
Ik blijf bij 5-10 per dag :')

**Geplaatst**: 23-07-16 17:50

Geplaatst: 23-07-16 17:50

Zijn er mensen hier die foto's voor en na hebben gemaakt?

Ik ben ook nieuwsgierig naar het hoepelen.

Versterkt het je hele romp?

gribaldi schreef:
Wauw fanatiek hoor jullie!
Hardlopen wil ik ook wel weer gaan doen maar heb steeds zere knieën dus dat doe ik tegenwoordig maar even wat minder.

Ik vraag mij af of er ergens foto's te vinden zijn van niet hoepelen naar wel hoepelen en dan of de buik veranderd is, weet iemand dat? Ben er wel benieuwd naar want soms vraag ik mij af of het wel werkt haha

**Geplaatst**: 24-07-16 10:06

Geplaatst: 24-07-16 10:06

Ben ik ook benieuwd naar. Tevens wil ik wel weten hoe sterk de hoepels zijn die je uit elkaar kan halen. Ik ben opzoek naar een goede makkelijke gladde hoepel (dus geen massagebobbels) die niet te duur is, 2e hands kan ik ze helaas niet vinden. Tips?

En hoe groot/ zwaar is een fijne beginners hoepel? Een kinderhoepel kan ik niet hoog houden..

**Geplaatst**: 24-07-16 10:21

Geplaatst: 24-07-16 10:21

Ik heb in het begin een keer foto's gemaakt maar ben ze kwijt dus geen voor en na foto's.

De hoepels zijn best sterk, ik krijg de mijne niet zo uit elkaar,moet dan echt dat knopje goed indrukken, dus ze laten niet zo snel los.

Misschien is kijken op http://www.sportbay.nl

Ik ben begonnen met de 1.2 kg en daarna een 1.8 kg hoepel gekocht.

Heeft geloof ik ook met gewicht te maken

http://www.fitnesshoelahoep.com/kieswijzer/ hier kun je kijken wat je zelf nodig hebt

**Geplaatst**: 24-07-16 11:17

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 24-07-16 11:17

Mijn buik is nu opgezet van de masage knoppen. Vocht van beurse plekken. Toch zal ik blijven doorgaan want ik wordt nog steeds wakker met een goede spierpijn rondom mijn hele buik. Ik heb er een goed gevoel bij

**Geplaatst**: 24-07-16 11:29

Geplaatst: 24-07-16 11:29

Opgezette buik en vocht?
Nooit last van gehad en ook niet gehoord of gelezen, alleen in het begin blauwe plekken en spierpijn meer niet.

Anders misschien even 1 of 2 dagen rust nemen zodat het kan herstellen.

**Geplaatst**: 24-07-16 16:18

Geplaatst: 24-07-16 16:18

hyawatta schreef:
Opgezette buik en vocht?
Nooit last van gehad en ook niet gehoord of gelezen, alleen in het begin blauwe plekken en spierpijn meer niet.

Anders misschien even 1 of 2 dagen rust nemen zodat het kan herstellen.

Ja ik denk dat dat beter is.

**Geplaatst**: 25-07-16 04:49

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 25-07-16 04:49

Ik heb er ook besteld. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 26-07-16 11:46

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 26-07-16 11:46

Hier ook alleen blauwe plekken, wel gek dat je een opgezette buik hebt en vocht vasthoudt?
Heeft dat niet eerder iets met voeding te maken?

**Geplaatst**: 26-07-16 13:54

Geplaatst: 26-07-16 13:54

Ook een hoelahoep besteld!
Maar ben niet gegaan voor een fitness hoep maar zon dunnere dans hoep van de hoepel winkel, en heb de comfi genomen die wat zwaarder en zachter is.(dus geen blauwe plekken!!)

**Geplaatst**: 26-07-16 17:09

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 26-07-16 17:09

Zonder die bobbels??
Ik vraag me al een tijd af wat die voor nut hebben namelijk.

**Geplaatst**: 26-07-16 17:18

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 26-07-16 17:18

Ik heb een hoepel met knobbels en mijn zus heeft er eentje zonder. We hebben even getest of er een verschil is maar met de knobbels voel je wel degelijk meer weerstand.

**Geplaatst**: 26-07-16 17:26

Geplaatst: 26-07-16 17:26

Anoniem schreef:
Zonder die bobbels??
Ik vraag me al een tijd af wat die voor nut hebben namelijk.

Die zijn om mee te dansen, waarmee je je buik/armen/benen, eigenlijk alles traint (zie mijn laatste topic)

**Geplaatst**: 27-07-16 00:10

Geplaatst: 27-07-16 00:10

Anoniem schreef:
Zonder die bobbels??
Ik vraag me al een tijd af wat die voor nut hebben namelijk.

Inderdaad.
Ik heb een erg gevoelige rug en huid vandaar dat ik voor deze gegaan ben.
Hij is ook een enorm stuk lichter dan de fitness hoep.

**Geplaatst**: 27-07-16 09:42

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 27-07-16 09:42

Mag ik me hier ook melden?

Ik heb nog geen hoepel maar ben wel van plan deze aan te schaffen

Misschien kan ik er eentje van een collega overnemen en anders heb ik er een van sportbay op het oog. Het zal mij vooral gaan om het versterken van mijn rug- en buikspieren en het verminderen van mijn lovehandles :')

Ben heel benieuwd! Kan iemand mij vertellen hoelang het ongeveer duurt voordat je resultaat gaat zien? En hoe je het beste kan opbouwen (aantal dagen per week en hoelang dan)

**Geplaatst**: 27-07-16 09:58

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 27-07-16 09:58

Elke dag een paar minuten tot je het langer kunt

Moet je zelf aanvoelen denk ik.

De eerste keer dat ik deed hoepelen was ik echt gekneusd :')

Nu gaat het prima haha.
Ik kan helaas op internet nergens resultaten vinden dus als iemand die van zichzelf heeft ben ik daar benieuwd naar

**Geplaatst**: 27-07-16 10:03

Re: Ervaringen fitnesshoelahoep gezocht

Geplaatst: 27-07-16 10:03

Ofwel voor iedereen die nu gaat beginnen, maak even een voor-foto!