Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-08-12 00:50

Geplaatst: 14-08-12 00:50

Ik helaas ook.

**Geplaatst**: 14-08-12 00:51

Geplaatst: 14-08-12 00:51

Ik kan ook weer niet slapen zo vervelend de laatste weken is het echt een drama

**Geplaatst**: 14-08-12 00:55

Geplaatst: 14-08-12 00:55

Ik ook niet

Dus ga nu Bokt afsluiten en hopen dat ik vóór 3 uur in slaap kom. Wat bij mij trouwens wel helpt is eerst nog even buiten zijn (raam open o.i.d en in de vensterbank gaan zitten) .

**Geplaatst**: 14-08-12 01:03

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 01:03

Ik kan ook weer eens niet slapen, zucht.
Hoofdpijn en een kattenkrabbel die maar blijft bloeden.. Leuk hoor zo'n kat van de buren die je gewoon aanvalt als je hm wegjaagt... Gelukkig vloog mijn kat erop af. :')

**Geplaatst**: 14-08-12 01:34

Geplaatst: 14-08-12 01:34

ik slaap heel slecht.
kijk naar de tijd ben dr al 4 keer uitgeweest

2:34

**Geplaatst**: 14-08-12 02:29

Geplaatst: 14-08-12 02:29

michelle___ schreef:
Leuk hoor zo'n kat van de buren die je gewoon aanvalt als je hm wegjaagt... Gelukkig vloog mijn kat erop af.

Ik kan dus nog steeds niet slapen

k ben maar kinderen geen bezwaar op uitzendinggemist gaan kijken

en mn kat ligt hier naast me te snurken op bed

3:30 uur

**Geplaatst**: 14-08-12 02:29

Geplaatst: 14-08-12 02:29

Ik ben ook nog wakker

**Geplaatst**: 14-08-12 02:34

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 02:34

Ik ben nog wakker, klik actieve onderwerpen aan, en dit topic staat als allerhoogste :')

**Geplaatst**: 14-08-12 02:41

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 02:41

Ik heb denk ik teveel snoepies(kleurstof) gegeten.
Ik kan ook echt niet stil liggen in me bed.

**Geplaatst**: 14-08-12 02:44

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 02:44

En ik ben ook nog steeds wakker, lag net 3 kwartier in bed wakker te liggen, maar ik begon zoals gewoonlijk weer te piekeren, dus ben maar weer op computer gegaan :')

**Geplaatst**: 14-08-12 02:45

Geplaatst: 14-08-12 02:45

En ik heb ruzie dus daardoor veel adrenaline in me lichaam zitten

**Geplaatst**: 14-08-12 02:50

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 02:50

Ik ben ook nog steeds wakker en m'n beeb in m'n buik is lekker actief.

**Geplaatst**: 14-08-12 02:56

Geplaatst: 14-08-12 02:56

Geryon schreef:
En ik heb ruzie dus daardoor veel adrenaline in me lichaam zitten

Oh, das ook erg fijn

Even ontspannende dingen doen? Boek lezen ofzo, misschien helpt dat om je wat rustiger/ontspannender te krijgen?

**Geplaatst**: 14-08-12 03:00

Geplaatst: 14-08-12 03:00

Help mij ik kan niet slapen

Heeeeele nacht al wakker haha :')

**Geplaatst**: 14-08-12 03:02

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 03:02

Lekker eten :p

**Geplaatst**: 14-08-12 03:03

Geplaatst: 14-08-12 03:03

Geryon schreef:
En ik heb ruzie dus daardoor veel adrenaline in me lichaam zitten

Dat doe je ook goed om 4uur... Ruzie omdat iemand te hard snurkt? :p

**Geplaatst**: 14-08-12 03:04

Geplaatst: 14-08-12 03:04

Ik heb eten, maar heb geen honger. Ik wil slapen, maar ben niet moe. Ik wil wat doen, maar ik heb nergens zin in. Ja, zo kom ik erg ver :')

**Geplaatst**: 14-08-12 03:15

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 03:15

Gezellig hier! Ik ben wakker om te eten en te bidden, voor ramadan. Het is inmiddels weer vastentijd dus ik zo weer slapen.

**Geplaatst**: 14-08-12 03:25

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 03:25

Een boek heb ik niet :')

Ruzie met m'n vriend, al vanaf de avond..

Maar bijna uitgepraat!

**Geplaatst**: 14-08-12 03:49

Geplaatst: 14-08-12 03:49

Geryon schreef:
Een boek heb ik niet

Ruzie met m'n vriend, al vanaf de avond.. Maar bijna uitgepraat!

Owjah, boeken zijn tegenwoordig ouderwets xd
Oh, goed dat het bijna is uitgepraat!

Ik ga zelf nog maar eens een poging doen om te gaan slapen, welterusten iedereen die nu nog wakker is en wilt gaan slapen!

**Geplaatst**: 14-08-12 21:55

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 21:55

Goedenavond dames

Ik vind het geweldig als de reacties toch eindelijk stoppen om 5 uur

Ik sluit mijn computer altijd eerder af, ook al kan ik niet slapen! Want een beeldscherm brengt je hersenen niet tot rust!
Wat je ook niet mag doen is voor je gaat slapen al in je bed zitten, dat hebben ze me gezegd in de slaapkliniek. Je moet dus je boek lezen, je laptop checken of wat dan ook in de zetel, en pas naar bed gaan als je echt zal proberen te slapen.
Verder... Helpt een homeopatisch middeltje altijd, of een beetje lavendel op je kussen...
En ook iets heel erg fijns is een mp3-bestandje opzetten met een ontspanningsoefening.

Je moet deze eens uitproberen vanavond!
- Leg je plat op je rug op bed met je armen ontspannen naast je. Zorg voor een comfortabele nekondersteuning.
- Sluit je ogen tijdens de oefening, of staar naar één bepaald punt. (Licht uit!)
- Bouw langzaamaan een langere, diepere ademhaling op.
- Concentreer je gedachten enkel op je ademhaling. Voel de adem doorheen je lichaam blazen. Blaas met de adem de spanning uit je lichaam.
- Stel je voor dat je, wanneer je uitadem, de lucht in je rechtervoet blaast. Concentreer je op het gevoel dat je krijgt in je rechtervoet. Concentreer je op deze plaats in je lichaam en op de adem die je er doorheen blaast.
Herhaal de oefening in deze volgorde:
Rechtervoet - rechteronderbeen - rechterbovenbeen - linkervoet - linkeronderbeen- linkerbovenbeen - rechterhand - rechteronderarm - rechterbovenarm - rechterschouder - linkerhand - linkeronderarm - linkerbovenarm - linkerschouder - onderrug - bovenrug - nek - achterhoofd - gezicht - ogen - hele lichaam.

**Geplaatst**: 14-08-12 23:32

Geplaatst: 14-08-12 23:32

Goedenavond.
Ik ben weer gezellig wakker.
Bij wordfeut al iedereen terug gespeeld, bij draw something iedereen terug getekend, op tv is niks leuks, ben al tijden op internet aan het surfen, maar ik wil gewoon slapen!!
Heb al geprobeerd te gaan slapen,tv uit, gsm weggelegd,(daar internet ik mee) ogen dicht gedaan, niks helpt.
Getsie.

**Geplaatst**: 14-08-12 23:35

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 23:35

Her ook weer wakker. Ik ga de oefening van Saars eens proberen want ik ben echt klaar wakker.

**Geplaatst**: 14-08-12 23:46

Geplaatst: 14-08-12 23:46

Lalala, we zitten er weer! Ik heb de hoop al opgegeven... Ik ga al 3 jaar rond 3:00 slapen en ook pas dan lukt het echt. Ik zal de oefeningen zo eens proberen

**Geplaatst**: 14-08-12 23:53

Re: Nog meer mensen die slecht kunnen slapen?

Geplaatst: 14-08-12 23:53

Ik ga het zo ook proberen...baat het niet dan schaadt het niet...

Nomineer dit bericht ×