Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:35

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:35

Wat apart dat je dan zo dun bent.
Snelle stofwisseling waarschijnlijk

Zullen vele jaloers op zijn.

Maar je eet in ieder geval wel gezond en genoeg inderdaad

The Voice komt!! :):)

**Geplaatst**: 14-10-11 19:37

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 19:37

Jaa ik ga ook kijkenn!

Ja, menig mens is zeer jaloers...
Ik baal ontzettend want ben ooknog eens 1.81.
2 maanden sporten en ik ben 4 kilo afgevallen ofzo.. Pfff haha

**Geplaatst**: 14-10-11 19:37

Geplaatst: 14-10-11 19:37

Hmm pas je wel op Desty? anders wat minder cardio? ietsje meer eten nog? en niet alleen mega gezond eten.. je hebt ook vetten nodig

.

maarehm ik ben niet meer wezen sporten, vanavond een rustavond.. die is wel op zijn plaats geloof ik. gaap nu al en moet nog een uur aan school zitten.

**Geplaatst**: 14-10-11 19:40

Geplaatst: 14-10-11 19:40

_Nancy schreef:
Mag ik weten wat jij doet aan training??

Natuurlijk.

het is nog niet helemaal vast maar het komt ongeveer hier op neer:
2-3x per week kracht.. voornamelijk boven lichaam met wat zwaarder gewicht..
2x per week cardio.. van crosstrainer tot hardlopen.
1 a 2x per week paardrijden..

dit varieert wel hoor, heb bvb deze week 3x gefitnesst en 2x paardgereden,
maar ik probeer iedere dag iets te doen!

sowieso fiets ik iedere dag minstens een uur. ik fiets alles

maargoed ik denk dat het probleem bij het eten ligt. ik ontbijt lunch en eet in de avond gewoon gezond en genoeg. Maar tussendoor, voor en na het avond eten begin ik te snaaien!

**Geplaatst**: 14-10-11 19:40

Geplaatst: 14-10-11 19:40

Vandaar ook de negerzoenen en snoep / volle melk.
Minder sporten, als ik toe geef ga ik nu nog maar 3 keer per week..
Voel me slecht :')

Val ontzettend snel af! Nooit gedacht..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:40

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:40

Je bent nog groot ook en dan valt het extra op..

Lastig hoor!
Ik haat rustdagen :')

**Geplaatst**: 14-10-11 19:41

Geplaatst: 14-10-11 19:41

Jaaa ik ook daarom :')

Maarja ik dwing mezelf gewoon niet hard te lopen enzo. Moet echt uitkijken. Gelukkig weet ik het zelf nu

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:42

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:42

Als je wilt aankomen, moet je dat niet doen met snoep en vet

Het is wel de bedoeling dat je gezond aankomt

Dus eiwitten en koolhydraten eet.
Eiwitten helpt ook met je training.

Marije, ik heb hetzelfde probleem

savonds snaaien, vooral in het weekend

Al zal ik deze week weinig tijd hebben

En je sportschema ziet er goed uit

Ik train ook vooral bovenlichaam, benen worden toch wel getraind met het paardrijden en al dat traplopen op werk.

**Geplaatst**: 14-10-11 19:47

Geplaatst: 14-10-11 19:47

We eten (avondeten) altijd heel gevarieërd, lust ook alles. Rijst/aardappel/wit vlees

altijd wel 1 van de 3
Altijd wel íets van koolhydraten (Suikers) en eiwitten bij.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:48

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:48

Ik denk wel dat het dan iets meer mag, gezien je super snelle stofwisseling

Maar goed, aankomen is makkelijker gezegd dan gedaan

Het is net zo moeilijk als voor stevige mensen die proberen af te vallen... :s

**Geplaatst**: 14-10-11 19:51

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 19:51

Ja klopt! Dat is het écht inderdaad... Baal ook ontzettend hoor!

Kun je je niet voorstellen hè menig 'dik ' mens.. Pff haha
Snelle stofwisseling inderdaad

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:52

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:52

Haha, nou ik moet zeggen dat ik wel blij ben dat ik niet dik ben en ook niet te dun.

Al mag er nog wel iets meer vet af

Maar dat wordt wel geregeld, ben ik niet bang voor

Even foto zoeken..

**Geplaatst**: 14-10-11 19:53

Geplaatst: 14-10-11 19:53

Ja lastig is dat!
ik studeer nu voeding dus wie weet ontvangen jullie nog advies van mij hahaha :')

wel irritant dat wat ik leer, ik wil toepassen maar het gewoon nog niet wil lukken bij mij.

Wij eten veel vegetarisch. 1 a 2 keer per week vis.. eens per 2 weken kip. voor de rest veel groente en vooral zilvervlies rijst. heel af en toe aardappels.. en ook vooral pasta.

Ik ga ook ff foto zoeken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 19:54

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 19:54

Dit vind ik zon mooie buik

Oh dat is handig!! :wow:

Weet jij dan ook wat sporters moeten eten? Of ben je nog niet zo ver?
Collega van mij doet ook zo'n opleiding, maar die weet nog niet veel

**Geplaatst**: 14-10-11 19:56

Geplaatst: 14-10-11 19:56

Dat vind ik zelf wel iets te dun..
Dit vind ik mooi, maar dan wel de witte verzie! Ben niet zo van de bruine huidjes haha
Afbeelding

**Geplaatst**: 14-10-11 20:01

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:01

Oeee gave buik op t plaatje Nance, dan moet ik nog wel even doortrainen :')

nee ik zit pas in maand 1 haha, sportvoeding komt echt pas over 2 jaar geloof ik!
maar de combi met sporten en bewegen vind ik het meest interessante

zou later ook wel graag groepen willen begeleiden oid met voeding en bewegen.

**Geplaatst**: 14-10-11 20:05

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:05

Oahhhh zij is leuk!!!!! ( Voice) Sorry voor het offtopic :')

**Geplaatst**: 14-10-11 20:09

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:09

hahaha

ben de enige die dat niet kijkt geloof ik.
ben half met school bezig.. in combi met facebook en nagellak dingen en foto zoeken haha

**Geplaatst**: 14-10-11 20:11

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:11

ik vind die tweede veel mooier als man zijnde...die eerste meh..die breekt
zon gevoel heb ik, tattoo vind ik trouwens ook afschuwelijk eruit zien :')

desty is mooi dun

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 20:13

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 20:13

Marije, ik wil je proefpersoon wel zijn dan :p

Ik kijk the voice niet

Opa en oma zitten hier, kijk t zondag wel terug

Ik kijk ook niet naar de tattoo, maar naar die spieren haha

**Geplaatst**: 14-10-11 20:14

Geplaatst: 14-10-11 20:14

Hmm heb even geen duidelijke maar zal binnekort eens posten

**Geplaatst**: 14-10-11 20:16

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:16

die spieren? vind ze iig niet echt duidelijk ofzo, ze lijkt eerder gewoon anorexia persoon van een gezond persoon met een getrainde buik
kvind t wel kunnen maar te dun gewoon..mag wel wat meer vet bij..vind het gewoon te ielig

**Geplaatst**: 14-10-11 20:18

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:18

Ja ben het met je een soul

Wat ik wel echt mooi vind is júist weer extreem dun zijn.. Dus dat je echt alle botten ziet..
Ohh geeft zóveel sfeer op foto's (Foto verslaafd), kweenie. Obsessie!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-11 20:21

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-11 20:21

Wat zeg je nou desty?? :wow:

**Geplaatst**: 14-10-11 20:21

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 14-10-11 20:21

Ja echt hahaha :')

Alleen op foto's hè