Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-11 07:20

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 07:20

Net weer de Sculpt gedaan, en helft van de Ab Ripper. Alleen geen opdrukken, da's niet handig met m'n voet.

**Geplaatst**: 24-06-11 07:53

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 07:53

Zien jullie al verschil ?
Ik ben ong een week bezig, doe het alleen niet zoals het hoort 6x sporten 1x niks want die tijd heb ik jammer genoeg niet maar heb wel een aantal keren p90 gedaan en zie al een klein beetje spieren in m'n buik verschijnen

**Geplaatst**: 24-06-11 07:55

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 07:55

Ik wilde net beginnen met de eerste

van P90X
Maar heb een verkeerde BH aan

En gezien de warming up stel ik hem even uit tot vanavond

*slecht*

**Geplaatst**: 24-06-11 09:02

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 09:02

Ik zie nog niet zoveel, maar voel het wel. Dat de gewichtjes die ik gebruikte eerst goed waren, maar heb vanochtend 20 van elke oefening gedaan en zelfs dat was eigenlijk nog ietsje te licht.

Ik kijk er ook niet erg naar. Mijn vriend weet niet dat ik 't doe, dus ik wacht gewoon af tot hij zegt 'Jemig, wat dóe jij overdag??'

**Geplaatst**: 24-06-11 09:07

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 09:07

Is het standaard dat je hier bij afvalt?
Ik ben nl mager, maar wil wat meer spieren en rond de buik mag het wel net iets strakker.

**Geplaatst**: 24-06-11 09:08

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 09:08

Ik denk dat je dan wel wat meer moet gaan eten, niet ongezonder maar wel gezond eten.. Ik viel eerst wel af maar daarna kwam ik juist aan in spieren

**Geplaatst**: 24-06-11 09:10

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 09:10

In gewicht zal je sowieso wel aankomen, spieren wegen meer dan vet. Maar als je al mager bent dan zou ik inderdaad extra bij gaan eten.

**Geplaatst**: 24-06-11 10:14

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 10:14

Oeps, gister m'n P90 vergeten..

Zal ik er vandaag twee doen? Of die van gisteren gewoon overslaan? Ik heb de tijd vandaag om veel te sporten!

**Geplaatst**: 24-06-11 10:17

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 10:17

Ik denk dat je beter niet 2 kunt doen.. Lijkt me een beetje teveel vam het goede! Misschien de fatburner? Volgens mij is die zwaarder dan de sweat 1-2

**Geplaatst**: 24-06-11 10:18

Geplaatst: 24-06-11 10:18

DaniBanani schreef:
In gewicht zal je sowieso wel aankomen, spieren wegen meer dan vet. Maar als je al mager bent dan zou ik inderdaad extra bij gaan eten.

Nog meer eten?

Denk niet dat dat lukt. haha

**Geplaatst**: 24-06-11 10:27

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 10:27

Extra brood ofzo, nog meer verdelen over de dag, moet lukken

**Geplaatst**: 24-06-11 10:44

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 10:44

Net de Sculpt van TurboJam gedaan, dat vind ik persoonlijk leuker, zit meer beweging in.

En ik ben ook iets afgevallen maar merk dat dat nu stilstaat omdat ik spieren aan het kweken ben. Mijn blubberbuik begint iets minder te blubber

En bij mijn bovenbenen en armen merk ik ook dat het wat strakker is en ik daar wat meer spieren voel

**Geplaatst**: 24-06-11 10:45

Geplaatst: 24-06-11 10:45

Ik eet in m'n late dienst: ontbijt, 5 boterhammen en avondeten. En om de dag ong zelfs 2x warm eten.
In vroege dienst: ontbijt en 5 boterhammen en avondeten.
De boterhammen eet ik niet in een keer, maar elk uur 1.
Daarnaast eet ik erg veel tussendoor nog. En ik kan niet bv een handje eten van iets. Maar gewoon een hele zak.

1.72 en 57 kilo...
Heb een tijdje speciale shakes erbij gedronken. Maar ook daarmee kwam ik niet aan. Ook al zat ik over de 3000 kcal per dag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-11 10:47

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-11 10:47

Ik ben nu ook nog ongesteld geworden :')

Ik begin zondag wel weer.

Mijn bovenbenen zijn wat strakker geworden en m'n kuiten zijn nu echt compleet droog. Maar dat waren nu net niet m'n probleemzones :))

**Geplaatst**: 24-06-11 10:47

Geplaatst: 24-06-11 10:47

oh wow.. das raar dan!
Dan weet ik het ook niet, maar ik denk dat je eerst wat afvalt maar later wel weer aankomt door de spieren. Want wat je afvalt is dan toch vet..

**Geplaatst**: 24-06-11 10:53

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 10:53

Ik heb P90X ook sinds kort, en wil er volgende week mee beginnen.. Ik sport alleen 2 keer per week, zwem 2 keer p/w 's morgens, dus ik moet daar even een balans in zien te vinden.., maar even overleggen met mn instructeur.. Doordat mn stofwisseling niet perfect werkt, sport ik wat vaker om te voorkomen dat ik uitdij.., en dat resultaat begint langzaam maar zeker te komen.., maar als dit werkt kan ik dat zwemmen misschien schrappen.. Vind ik echt vreselijk om te doen

**Geplaatst**: 24-06-11 11:47

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 24-06-11 11:47

Na 2 keer brazilian butt lift hebben gedaan, ben ik toch maar overgegaan op p90. Maar mijne lijkt net of het in jaar 1900 is opgenomen, hebben jullie ook zulke oude filmpjes?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-11 11:54

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-11 11:54

yep

**Geplaatst**: 24-06-11 11:59

Geplaatst: 24-06-11 11:59

P90 lijkt mij ook erg leuk om te doen en ik begreep dat je het gratis kunt downloaden. Ik ben alleen benieuwd of het heel veel ruimte kost op je computer/laptop. Die van mij is niet al te nieuw en door al mijn schoolwerk er nog bij weet ik niet of mijn laptop het programma aan kan.
Verder begreep ik dat je dit eigenlijk elke dag moet doen. Maar kun je ook gewoon om de dag doen, dus bijv dag 1 les 1 of dag 3 gewoon les 2 etc?
Als laatst ben ik ook nog wel benieuwd of je er speciale spullen voor moet aangeschaffen