Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-08 20:12

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-08 20:12

haha ja inderdaad. DAt dahct ik ook altijd.

**Geplaatst**: 09-09-08 18:13

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 09-09-08 18:13

dit is een goede site; http://www.paniekaanval.nl/
er is een forum en een chat, ik heb er veel aan gehad;
als je zo'n aanval hebt kun je t daar lekker van je afschrijven.

**Geplaatst**: 09-09-08 18:22

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 09-09-08 18:22

Ik heb het helaas ook.. Ik probeer heel goed te blijven ademenen en diep uit vooral

**Geplaatst**: 09-09-08 18:27

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 09-09-08 18:27

Ik heb het ook wel eens..
Armen omhoogstrekken en vragen of iemand je vast kan houden (ja niet echt tijd voor, of laat je gewoon in je lover zijn armen vallen Tong uitsteken

kan ook nog) en dan naar achteren leunen. goed door ademen en heel overdreven diep dus niet snel vooral diep en rustig!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-09-08 19:11

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-09-08 19:11

ik heb nu ook weer last. Elke dag wel een keer. Gaat maar door. Oh echt vervelend. Je gaat steeds denken dat er iets ernstigs is. Een tumor in mn keel ofzo. Dat is het vast niet maar. Heb het gevoel dat mn keelgaat soms gewoon aan elkaar dicht plakt. Hebben julllie dat ook?

**Geplaatst**: 10-09-08 07:51

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 07:51

kleinelinda schreef:
Heb het gevoel dat mn keelgaat soms gewoon aan elkaar dicht plakt. Hebben julllie dat ook?

Ja, ook dat komt me heel bekend voor!
Niet vervelend bedoeld ofzo, maar ik geloof dat jij nu in de fase zit waarin ik een aantal jaar geleden zat. Na de eerste "echte" aanval was ik zo bang geworden, bij alles dacht ik gelijk aan iets veel ergers. Het vervelende is dat (chronische) hyperventilatie heel veel symptomen met zich mee brengt waarbij je in eerste instantie aan iets veel ergers denkt. Nu heb je er misschien nog niet zo veel aan, maar over een tijd zul je merken dat je heel veel klachten wel in verband gaat brengen met hyperventilatie. Dat is dan echt een opluchting, want in het begin was ik ook heel bang en dan slaat hyperventilatie al snel over in paniek en dat versterkt elkaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 19:13

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 19:13

Oh fijn om te leze nallemaal zeg. Het helpt echt als ik dit allemaal lees en vind het fijn dat je alles herkent ivon nou ja fijn is misschien het verkeerde woord. Maar fijn dat het herkent word. Wat doe jij er allemaal aan? Ik heb vnamiddag zitten janken op mn werk. Voelde me behoorlijk stom. Maar ik kon het niet laten was zo bang en zo moe en uitgeput vna dat gzucht de hele dag. en moet vaak gapen of boeren. Hebben jullie dat ook? Veel vragen misschien maar ben gewoon aan het kijken of k alles kan herkennen

**Geplaatst**: 10-09-08 19:17

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 19:17

ik begon te hyperventileren toen ik mijn knie heb gebroken.
de ambulanciers hadden me zuurstof bijgegeven. mja en ondertussen maar roepen dat ik moest kalmeren Koe

ja hoor

**Geplaatst**: 10-09-08 19:29

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 19:29

Hey Hallo ,

Ik heb +-2 jaar geleden last van hyperventilaties gehad , het begon allemaal na een redelijke rotperiode werk liefde etc etc .
Vooral omdat het erg druk was op het werk toen , lag ik snachts in bed en dacht ik dat ik dood ging.
Sja hoe vertel je je ouders dat je denkt dat je dood gaat ?
Heb snachts een aantal keren mn ouders wakker gemaakt dan kwam mijn moeder bij me slapen , maar zelfs dan nog kon ik niet in slaap komen.
Ben toen naar de huisarts gegaan , ik dacht toen van nou die gaat mij uitlachen , maar veel dingen gezocht op internet en toen was de stap niet zo moeilijk naar de dokter toe.
Hij heeft mij door verbonden met een Therapeut ? dacht ik , die heeft mij opnieuw leren ademhalen.
Elke keer als ik weer terug kwam moest ik laten zien als mijn ademhaling ook verbeterd was,
ook elke keer vroeg hij hoe het snachts ging als het erger werd of juist minder , maar naar enige tijd werd het toch stukken minder.
Naar een aantal keren zo'n aanval gehad te hebben wen je er aan , je weet wat het is , je gaat niet dood er gebeurd niks.

Op dit moment heb ik er weinig last van , heb wel heel snel dat als ik mij te druk maak / stress & met veel dingen in mijn hoofd zit dat mijn ademhaling ook slechter gaat ( ik bedoel niet zoals het hoort ) ..
Maar verder gelukkig geen aanvallen weer gehad.

Wat mij erg opluchtte was om er over te praten met anderen die ook zoiets hebben gehad of er nog steeds mee zaten.
Je voelt je dan echt niet alleen op de wereld , terwijl je op het moment zelf wel zo denkt.

Succes meid...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 19:37

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 19:37

Daarom ben ik ook zo blij dat er zoveel mense nreageren op dit forum. Dat lucht echt enorm op. Ik heb vandaag het met ene collega over gehad die het ook heeft. Dat is wel fijn even

**Geplaatst**: 10-09-08 19:39

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 19:39

kleinelinda schreef:
Oh fijn om te leze nallemaal zeg. Het helpt echt als ik dit allemaal lees en vind het fijn dat je alles herkent ivon nou ja fijn is misschien het verkeerde woord. Maar fijn dat het herkent word. Wat doe jij er allemaal aan? Ik heb vnamiddag zitten janken op mn werk. Voelde me behoorlijk stom. Maar ik kon het niet laten was zo bang en zo moe en uitgeput vna dat gzucht de hele dag. en moet vaak gapen of boeren. Hebben jullie dat ook? Veel vragen misschien maar ben gewoon aan het kijken of k alles kan herkennen

Daar hoef je je echt niet stom om te voelen hoor, dat je hebt zitten janken Lachen

Dan moest het er waarschijnlijk gewoon even uit (stress? moe?). Ik weet trouwens niet of je collega's weten dat je hyperventilatie hebt? Ik heb het zelf wel aan de mensen verteld waar ik het meeste bij in de buurt ben, zodat die ook weten wat ze moeten doen mocht ik een aanval krijgen. Dat voelt wel 'veiliger', zeg maar.

Gapen en boeren heb ik trouwens geen last van. Het zijn wel symptomen van hyperventilatie (klachen van de luchtwegen en maag/darmen), dus zo gek is het niet.

Is het hyperventileren bij jullie trouwens tijdens de menstruatie erger? Ik hoef nu ik ongesteld ben bijvoorbeeld écht niet te gaan sporten, want dan weet ik dat ik binnen 2 seconden op de grond lig door de duizelingen.

**Geplaatst**: 10-09-08 19:44

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 19:44

heb het erg lang met regelmaat gehad, tot paniekaanvallen toe. ik had het vooral bij het moment van inslapen,de overgang naar de slaap, dan ging mijn ademhaling anders,te veel zuurstof en werd ik wakker met bonzend hart,tintelingen in tong en lijf..ik dacht zo vaak..daar ga ik Clown

.

inmiddels weet ik wel beter en wat mij heel erg heeft geholpen en zodra ik het voelde aankomen, gaan bewegen, lopen, wandelen. a) word aandacht afgeleid. b) komt zuurstofgehalte weer op peil. soms liep ik wel twee drie keer per nacht.
maak je niet te druk en zie het ookmaar gewoon als een signaal dat je het misschien even rustiger aan moet doen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 19:50

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 19:50

Ik heb heerlijk 2 dagen vrij genomen wie weet helpt het. Mn colega's weet het allemaal.Denk ik. De meeste wel. Wel fijn als je er dan even over kan praten. ?Ik denk dat ik ook door de stres en vermoeidheid gewoon moest huilen. Het luchte wel op wnat heb er vanavond afkloppen nog geen last meer van gehad. Het is me nog niet opgevallen dat ik het tijdens de menstruatie erger heb. Maar jullie helpen mij echt!!! Super bedankt

**Geplaatst**: 10-09-08 19:53

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 19:53

Ik was een keer heel verdrietig, was helemaal in paniek en heb 2 uur zitten huilen. Uiteindelijk hypervetileren, me moeder was er de hele tijd bij en praatte rustig tegen me. Maar ging toch niet helemaal goed, viel uiteindelijk achterover en zag ineens een wit licht wat steeds dichterbij kwam (mensen zeggen dat je dat ziet als je dood gaat) en ik verzin dit echt niet. We zijn naar de dokter geweest en moet niet op me ademhaling letten, want als je op je ademhaling let dan is die ineens heel raar. Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 20:06

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 20:06

nou echt leuk nieuws is dit niet Verdrietig

**Geplaatst**: 10-09-08 20:07

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 20:07

kleinelinda schreef:
nou echt leuk nieuws is dit niet

Nou het is bij mij ook heel erg geweest, verder wel vaker gehad maar heb der nu (al 3 jaar) geen last meer van! Lachen

Zorg gewoon dat er iemand is die je kan kalmeren, als je het voelt aankomen gelijk iemand roepen. Maak je neit teveel zorgen dan gaat het juist mis Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 20:09

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 20:09

ja inderdaad

**Geplaatst**: 10-09-08 20:11

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 20:11

ik had trouwens ook maag&darm klachten ,
maar volgens mij zijn dat 1 van de meest voorkomende hyperventilatie symptonen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-08 20:12

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-08 20:12

okay gelukkig haha
weer een dingejte o minder druk om temakeen
ha

**Geplaatst**: 10-09-08 20:15

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 20:15

ik heb 1 keer een aanval gehad (tenminste volgens de huisarts) ik kreeg uitval aan mijn linkerarm (kon niet meer fatsoenlijk typen en het broodmes vloog uit mijn handen) werd duizelig en kon op het laatst niet eens meer normaal praten, mijn lippen tintelde en ik was echt bang dat ik een beroerte had gekregen, aangezien degene die bij mij was daar ook bang voor was zijn we als een gek naar de huisarts gegaan en die vertelde mij dat ik een hyperventilatieaanval had gehad, ik verklaarde hem voor gek omdat ik dacht dat ik dan ook heel snel had moeten ademen, wat dus niet het geval was. toen we bij de huisarts aankwamen was het al een heel eind gezakt en uiteindelijk is het zelf wegge-ebt... was wel heel erg eng moet ik zeggen

**Geplaatst**: 10-09-08 20:17

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 10-09-08 20:17

Hai,

Ik heb het ook gehad en nog wel eens, maar vind het nu niet eng meer.

heb er de 1e keer de huisarts voor uit zijn bed laten bellen, want ik dacht echt dat ik dood ging.

hij begon een mop te vertellen en het was weg hihi.

dag erna moest ik wel langs komen, hij heeft me toen doorverwezen naar een soort fysiotherapeute, die heeft wat ademhalings oefeningen gedaan en ook hyperventilatie uitgelokt,
moest liggend praten zittend en lopend.
ik praat teveel in 1 adem.
moest daarna ook mijn hand net onder mijn navel leggen en die tijdens het inademen wegduwen, en als dat lukt adem je goed, de meeste die hyper hebben ademen te hoog.

en weet je gaat er niet aan dood, alleen wat meer geeuwen maar dat komt omdat je teveel zuurstof tot je neemt.

en wat ook wel eens werkt een boterhamzakje of als je die niet bij hande hebt in je handen ademen (in en uit) zodat je minder zuustof tot je neemt.

s6 en kom je er niet uit gewoon even langs de huisarts en vragen of ze je door willen sturen naar een fysio die bekent is met hyper, helpt echt, althans bij mij wel.

gr

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-08 18:32

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-08 18:32

Ik ga nu ook naar de fysio!! Dus ben benieuwd of het gaat helpen morgen mag ik weer heen. Gelukkig hahah dan voel ik me al een stuk beter als ik weet dati k er heen kan.
Het blkijft echt een eng idee. en hoop echt dat het gauw minder word

**Geplaatst**: 11-09-08 18:37

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 11-09-08 18:37

Ik heb het bij een emotionele uitbarsting altijd. Gelukkig barst ik niet vaak uit dus valt het mee. Wat ik er aan doe is mijzelf kalmeren, ben ook heel blij dat ik weet wanneer ik het heb. Je moet echt je hoofd erbij houden en jezelf dwingen langzamer adem te halen.

Toevallig vandaag nog een uitbarsting gehad dankzij een klant die bijna een mandje tegen mijn hoofd smeet. Mijn baas gaf toen de tip om in te ademen, tot 3 te tellen en uit te ademen. Totdat ik weer rustig werd.

**Geplaatst**: 12-09-08 09:17

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 12-09-08 09:17

Als je het herkent, ben je al een hele stap verder.
In het begin is het gewoon erg eng, je krijgt symptomen van een hartaanval en je bent duizelig of gewoon echt helemaal niet lekker. Ook kan je je nog wel eens voelen alsof je in een film leeft en alles gewoon aan je voorbij gaat. De eerste keren is dat erg eng, je weet gewoon niet wat er gebeurd en je wordt bang, dan ga je nog slechter ademen en meestal eindigt het in paniek. Als je het een paar keer meegemaakt hebt, weet je waar deze symptomen bij horen en kan je het plaatsen. Ik heb nog steeds aanvallen, maar ik weet dat het van de hyperventilatie komt. Als ik op zo'n moment een stuk ga wandelen (niet in een druk winkelcentrum ofzo), ga stofzuigen of een andere afleiding zoek, weet ik dat het minder wordt. Terwijl ik vroeger maar banger en banger werd tot ik bijna niet meer alleen over straat durfde en regelmatig tegen echte paniek aan zat.
Het klinkt nu misschien nog een beetje gek, maar je gaat al die "enge symptomen" herkennen en plaatsen, op dat moment ga je ook leren hoe je het kan doorbreken en kan je rustig blijven, misschien helpt wat afleiding jou ook wel of heb je meer aan ademhalingsoefeningen die je van een fysiotherapeut leert.

**Geplaatst**: 12-09-08 10:20

Re: Hyperventilatie wie heeft het en wat doe jij er aan?

Geplaatst: 12-09-08 10:20

Ik heb ook hyperventilatie.
Maar ik ga elke dag met de trein 3 kwartier naar school, en vooral dan, of als ik alleen thuis ben s'avonds.
Ik vind het echt doodeng, en ontspannen lukt dan niet!
Ik gebruik kalmeringsdruppels, maar of ze helpen weet ik niet, merk er niet veel van...