moonfish13 schreef:even een vraagje dan..
kan het kwaad om vitamine B12 te slikken als je veel moe bent?
of is het altijd goed?
Op zich kan het geen kwaad om vitamine B12 te gaan slikken, maar als je verstandig bent, laat je eerst je waarde in je bloed onderzoeken. Bij een waarde onder de 300 moet je alert zijn. De artsen houden meestal een lagere waarde aan, maar dat klopt niet meer volgens de nieuwste inzichten.
Als je nu al vitamine gaat bijslikken en daarna laat je het prikken, kan je waarde beïnvloed worden, waardoor een eventueel tekort nog niet aan licht komt.
Van Vitamine B12 kun je niet teveel slikken, dat heeft geen gevolgen. Met B1 en B6 moet je voorzichtiger zijn. Ook is het verstandig om je folium (B11) even te checken als je je B12 laat onderzoeken, want die werkt nauw samen met de B12 en doe dan gelijk je D3 er ook nog even bij, want een tekort van D3 geeft ong. gelijke klachten en komt vaak ook in combi met een B12 tekort voor.