Bokt.nl

llittlellady schreef:

ik vind het zo grappig te lezen dat uiteindelijk bijna niemand zich aan het dieet houdt maar gwoon wat extra's eet en extra gaat bewegen en dan zeggen dat haar dieet zo geweldig is.
Het is niet geweldig, want niemand volgt het echt, iedereen geeft er zijn eigen draai aan. En dan is het misschien ook echt zo slecht niet als dat het zou zijn als je je er wel echt strikt een lange tijd aan houdt Het is dus niet haar dieet die het doet, het is gwoon je eigen leefstijl aanpassen en dan val je af en ben je gezond bezig: hartstikke goed!
Het dieet is dus gwoon goed als duwtje in de rug.
En dat van dat je de ene dag wat meer hebt gegeten en de volgende dag beter opletten, ik zeg:
Check de balansdag van het voedingscentrum

Chiqa schreef:

Mensen die altidj maar zeggen dat dieten niet werken durven gewoon niet zelf die stap te nemen, gewoon lekker de kift Geef dan gewoon toe dat je het moeilijk vindt om te dieten en gewoon wil blijven snaaien.
Zo even lekker kort door de bocht

kaatje77 schreef:

Ik stond onder behandeling van een neuroloog en hij kon me vertellen dat je van SB vetten en spieren afbrak en zodra je weer normaal ging eten, er alleen maar vetten bijkwamen.

Levend bewijs zit hier aan de andere kant, of je het horen wil of niet....Ik ben weer normaal gaan eten, eet ook lasagna, patatje, snackie, en kom niet aan...Als ik het gevoel heb dat ik iets gegroeid ben zal dit hooguit 500 gram zijn per week, ga ik weer even drie dagen Sonjaen en hup zit weer op mn streefgewicht.
Het afvallen gaat erg snel en je kan het bijhouden want je mag juist ontzettend veel van Sonja.

Misser schreef:

Ik vind ook dat je erg weinig mag eten, heb weleens zo'n boek ingekeken, maar ik zou het er niet op volhouden...
...

Boek bekijken en dan een oordeel kunnen geven, dat vindt ik knap Begin dr gewoon eens aan dan praten we wel weer verder....Goed geef toe week 1 en twee zijn pittig, maar daarna wil je niet anders meer.

deedee19 schreef:

Ja maar daar kun je mee "spelen" van Sonja mag je namelijk ALTIJD een schep extra groenten of een stuk fruit extra. Dus je kunt wel zorgen dat je boven de 1500 kcal gaat zitten (volgens voedingscentrum is het trouwens minstens 1400 kcal voor een vrouw)

rosanne1988 schreef:

het sonja bakker systeem is een crashdieet.
in een korte tijd veel te weinig calorieen binnen krijgen, om daarna weer normaal te gaan eten.

Cyntje schreef:

Ik vraag me af of mensen überhaupt wel beseffen wat 2000 calorieën inhouden,... WEET JE HOE VEEL JE DAN MOET ETEN

Chiqa schreef:

rosanne1988 schreef:

het sonja bakker systeem is een crashdieet.
in een korte tijd veel te weinig calorieen binnen krijgen, om daarna weer normaal te gaan eten.

Je durft er zeker niet zelf aan te beginnen?
Ik ben nu op mn streefgewicht en eet weer normaal, wat ik altidj heb gegeten.
Dus geen magere maaltijden meer, en af en toe een koek tussendoor. Pizaatje of een bak patat met snack.
Van de week wegens omstandigheden 2 keer aan de patat gezeten....En geen grammetje aangekomen,
sterker nog...ik val nog steeds af.
Dus dat je na dat je gestopt bent weer aankomt is niet waar. Alleen als je het te bont maakt, maar dat is meer dan logisch.
En ik ben erg gevoelig voor het jojoeffect.

Loesss schreef:

Tss, ik had heel vrhaarl getypt was het weg.

Waarom ik denk dat Sonja slecht zou kunnen zijn.

Ten eerste zoals genoemd is sonja bakker een crashdieet, de kans op jo-jo-en is dan dus heel erg groot zodra mensen weer normaal gaan eten.

Ten tweede legt sonja te weinig nadruk op het bewegen. Je valt dan wel kilos af, maar strakker in je vel zitten wordt moeilijker. Tevens hoort bewegen in je nieuwe levensstijl thuis om de kilos eraf te laten! Met Sonja val je dus wel veel ineens af, maar eraf houden is moeilijk lijkt me!

Er niet aan durven beginnen is naar mijn mening onzin, ik ben namelijk zonder onze Sonja 15 kilo afgevallen, levensstijl omgooien!

Cyntje schreef:

Weet je wat ik me afvraag of de mensen hier met al die calorie-theorieën zelf ook wel eens hebben moeten lijnen/te dik zijn geweest...

Prachtig hoe mensen conclusies kunnen trekken uit verhalen,... en uiteindelijk niet weten hoe de vork wer-ke-lijk in de steel zit,...

Loesss schreef:

Chiqa schreef:

Je durft er zeker niet zelf aan te beginnen?
Ik ben nu op mn streefgewicht en eet weer normaal, wat ik altidj heb gegeten.
Dus geen magere maaltijden meer, en af en toe een koek tussendoor. Pizaatje of een bak patat met snack.
Van de week wegens omstandigheden 2 keer aan de patat gezeten....En geen grammetje aangekomen,
sterker nog...ik val nog steeds af.
Dus dat je na dat je gestopt bent weer aankomt is niet waar. Alleen als je het te bont maakt, maar dat is meer dan logisch.
En ik ben erg gevoelig voor het jojoeffect.

Het jojoeffect zet zich ook niet binnen een maand ingang, dan is je lichaam namelijk nog bezig met lijnen, dat duurt een paar maandjes! Als je 2 keer in de week patat blijft eten dan zul je denk ik stiekem toch eens aan gaan komen!

Loesss schreef:

Het jojoeffect zet zich ook niet binnen een maand ingang,

Chiqa schreef:

Loesss schreef:

Het jojoeffect zet zich ook niet binnen een maand ingang,

Weet niet hoe jij heir aan komt, maar dat is dus niet waar en dan heb je het principe SB niet goed begrepen
Ik ken genoeg mensen die ontzettend zijn afgevallen, zijn egstopt maar niet aankomen ondanks dat ze weer normaal zijn gaan eten, dus hoe verklaar je dat dan? Natte vingers?