Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-12-07 23:56

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 13-12-07 23:56

niet dom om naar de dokter te gaan TS! in tegendeel juist Knipoog

misschien heb jij wel iets anders dan de meeste bokkers in dit topic, en je weet straks tenminste wat het is Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-07 16:41

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-07 16:41

Nou ik heb de uitslag!! Knipoog

Gelukkig niets te zien aan mijn botten,
geen scheuren/verkalking of artrose..... de dokter vond het wel vreemd dat alles zo "los" zat, en ik moet dinsdag nog een keer terug komen.
Waarschijnlijk wordt het fysio, om de banden en spieren wat sterker te maken.
En dan maar hopen dat ik er minder last van krijg! Lachen

**Geplaatst**: 14-12-07 16:49

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-12-07 16:49

Gelukkig.
Ik heb zelf ook last van mijn heupen. De oorzaak ligt niet bij paardrijden, maar bij fibromyalgie (bij mij mn gewrichtsbanden, heb ook lastige knieen Knipoog

) maar ik moet wel op vrij smalle paarden rijden, zadels met een smalle zit en heb moeite om bijv. met appuyementen en changementen mijn been extra naar achteren te leggen. Als ik op een te breed paard rijd of ik wring door, dan heb ik wel pijn, dus paardrijden zit er wel voor iets tussen bij mij Knipoog

Ik ben itt jou trouwens niet extreem lenig maar juist erg stijf.
Na veel rijden kan het bij mij zomaar zijn dat ik een been verzet, het op slot schiet voor mijn gevoel en dat ik dus een minuut of tien moet wachten tot ik mijn been weer kan verzetten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-12-07 16:52

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-12-07 16:52

Owjee..ik knak werkelijk overal..enkels, knieen, heupen, armen en zelfs mn ruggengraat als ik even heb gezeten verschiet alle kanten op!
Moet wel zeggen dat als ik regelmatig en goed rij, ik de spieren in mn rug train en er minder last van krijg!
Gelukkig schiet er niks op slot!

**Geplaatst**: 14-12-07 17:00

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-12-07 17:00

Ik heb met paardrijden nergens last van. Maar ik kan ook mijn beide heupen laten knakken als ik mijn voeten tegen elkaar zet en dan druk zet.
Ik ben sowieso heel raar, ik kraak alles, in mijn rug kan ik nu zomaar dingen kraken, ik houd iets in mijn rug vast en haal dan adem, dan kraakt het.
Zou dit niet gevaarlijk zijn? Ik heb altijd erge rugpijn, vooral bij het uitmesten.

**Geplaatst**: 14-12-07 17:02

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-12-07 17:02

Ik heb hier dus ook sinds een aantal weken last van. Heb sowieso al rugproblemen maar sinds kort mijn heupen ook. Het voelt verkrampt en als ik er echt last van heb kan ik nauwelijks fatsoenlijk wandelen. Bovendien heb ik idd ook dat ''knakken'' telkens als ik een pas zet. Met paardrijden heb ik idd nergens last van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-12-07 21:52

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-12-07 21:52

Ik ben ook benieuwd wat voor oefeningen ik bij de fysio krijg, en of ik ze volhou om te doen!!
Ik ben nooit zo precies met dat soort dingen... !! Haha!

**Geplaatst**: 16-12-07 19:05

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 16-12-07 19:05

Ik heb door ´pertes´ al 30 jaar last van mijn heupen en 20 jaar geleden voor het eerst eraan geopereerd.
In beide knieën is de achterzijde van de knieschijf twee keer ´schoongemaakt´.
Mijn enkelbanden zijn door sportongevallen wat floppy geworden en mijn rug heeft door hetzelfde juist twee gefuseerde wervels Haha!

Naast gerichte oefeningen en VEEL trainen heb ik baat bij:

1. Een ontlastende rijstijl. Ik rij ´mediterraan´; alles doorzittend met overlange beugelriemen. Mijn benen hangen losjes af en ik raak net de beugels. Dit is een erg prettige óntlasting voor de heupgewrichten en knieën.

2. Tai chi; om bewust van mijn spieren met minimale inspanning te rijden.

3. Bioglucosamine in de wintermaanden.

Oh ja, uiteraard dien je een zadel te hebben met een zit en twist die bij de vorm van je bekken passen.

Bedenk dat krakende wagens het langst rijden dus geniet daarvan Go jij! Go jij!

Veel succes.

**Geplaatst**: 19-12-07 21:29

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 19-12-07 21:29

Ik heb ook iets wat er op lijkt, maar ik ben nog maar net 16. Ik had op een gegeven moment dat ik egwoon niet meer kon lopen omdat er iets op slot schoot. Ik kon ook echt geen einden meer lopen enzo *dat mag ik ook niet Tong uitsteken

* En aan het eind van de dag had ik er altijd last van. Nou zijn toevallig mijn ouders fysiotherapeute, en die hebben ook vrienden die fysio zijn, dus een vriendin van me moeder heeft er na gekeken, en die kon opzich niks vinden. Ik moest alleen geen rekken, omdat ik veelste korte spieren heb in me been *dit heeft weer andere reden* na het rekken is het eigelijk wel over gegaan, en heb ik er geen last mee rvan gehad.

**Geplaatst**: 19-12-07 22:50

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 19-12-07 22:50

Rui-->MW

**Geplaatst**: 21-12-07 16:34

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 21-12-07 16:34

hmm
hier is geloof ik al eens eerder een topic over geweest..
toen werd er door iemand een tip gegeven om een warming up te doen voordat je gaat rijden...bij diegene was het toen over ...
( misschien ook wat voor jullie ?)

ik heb zelf dus ook last van een pijnlijke heup NA het paardrijden..
ik heb het alleen links..en inderdaad sinds ik hard van een paard ben afgevallen..
ik probeer sinds kort bij te houden wanneer ik het wel heb en wanneer niet/in mindere mate..
volgens mij ligt het bij mij ook aan de breedte van het zadel/paard. op de hele brede paarden heb ik er ontzettend veel last van na het rijden..
Maar bij mij is het zo dat ik eerst wel gewoon gewicht op mn linker been kan zetten..dan is er niets aan de hand..maar laat ik dat been dan 'hangen' , en ontspan ik die spieren dus. dan doet het ontzettend pijn..
totdat er ineens 'iets' omslaat in mn heup ( geen idee hoe ik t moet omschrijven) maar dan doet het plotseling zo veel zeer dat ik zsm weer moet gaan zitten (heel langzaam gaan zitten, snel zitten doet ook pijn) want dan kan ik me amper meer bewegen van de pijn..
ik heb geen idee wat er dan gebeurd..ik hoor ook geen klik of knak of wat dan ook...meestal gaat het ook 'vanzelf' weer over..
( en dan doet belasten dus weer geen pijn, ontspannen wel heel erg)

ik heb ook het vermoeden dat het in de winter erger is..
al weet ik niet of dit door de kou komt of doordat de paarden met die kou gewoon veel frisser zijn en ik daardoor harder moet werken..
ik ga iig na deze kerstvakantie naar de dokter want mij is me inmiddels de keus gesteld door mn ouders : of stoppen met paardrijden, of naar de dokter..

**Geplaatst**: 24-12-07 19:33

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 24-12-07 19:33

NinaElisa schreef:
hmm
Maar bij mij is het zo dat ik eerst wel gewoon gewicht op mn linker been kan zetten..dan is er niets aan de hand..maar laat ik dat been dan 'hangen' , en ontspan ik die spieren dus. dan doet het ontzettend pijn..
totdat er ineens 'iets' omslaat in mn heup ( geen idee hoe ik t moet omschrijven) maar dan doet het plotseling zo veel zeer dat ik zsm weer moet gaan zitten (heel langzaam gaan zitten, snel zitten doet ook pijn) want dan kan ik me amper meer bewegen van de pijn..
ik heb geen idee wat er dan gebeurd..ik hoor ook geen klik of knak of wat dan ook...meestal gaat het ook 'vanzelf' weer over..
( en dan doet belasten dus weer geen pijn, ontspannen wel heel erg)

@ NinaElisa: dat herken ik exact!

Bij mij is dit ontstaan nadat mun paardje een keer "tegen het verkeer inging" en mijn been achter een tegenligger bleef hangen en mun paardje door rende. Deed even flink veel pijn. Sindsdien (ongeveer 6 jaar geleden denk ik) heb ik pijn in mijn heupen (wisselende kanten maar meestal links) wanneer ik rare of apparte bewegingen maak. Bijvoorbeeld wanneer t paard begint te bokken, te breed is of als ik een deken op of af doe wanneer ik nog op t paard zit.
Nu heb ik zelf een aardig breed paard wat natuurlijk ook niet bijdraagt. Clown

Als ik zo'n aanval krijg spring ik meestal direct van mun paard en probeer mijn been recht te krijgen. Het knapt niet maar er slaat idd wel "iets om". Het gaat ook vanzelf weer over.
Wat ik trouwens ook echt niet kan is trampoline springen! dat doet zeeeeer!!!!!

**Geplaatst**: 27-12-07 18:54

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 27-12-07 18:54

succes met alles ! goed dat je naar de dokter bent geweest

ik hoop dat je er snel minder last van krijgt ! Haha!

**Geplaatst**: 29-12-07 18:37

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 29-12-07 18:37

Het klinkt heel erg als mijn "oude" klachten. Ik heb heupdysplasie. (wat honden ook vaak hebben dan wordt het agekort naar HD Haha!

) Heupdysplasie is een erfelijke en dus aangeboren afwijking. En het is niet dat je kop niet in je kom past maar dat je kommetje te vlak is waardoor er te veel "beweging" kan ontstaan. Bij ieder geboren kind in NL testen ze dit. (dat doen ze door de voetjes tegen elkaar te zetten en dan de knietjes naar buiten te duwen). (Dat dit door het paardrijden komt is dus ook een fabeltje) En als het wordt ontdekt kan de kom door een spreidbroekje beter vormen. Helaas is het bij mij op een of andere manier niet ontdekt. ( er was ook geen aanleiding voor in de familie ik ben natuurlijk de eerste Clown

)

Op mijn 19e kreeg ik heel erg last van mijn heupen. De klachten waren het knakken en het leek alsof mijn heup bij elke stap uit de kom ging. Mijn huisarts had een vermoeden en na een reeks van testen ben ik door gestuurd naar de Sint-maartenskliniek (gespecialiseerd in dit soort dingen) en geopereerd. Het knakken (is gewoon een peesje wrs niks bijzonders) is er nog steeds af en toe wel een stuk minder en ik heb geen heupklachten meer.

Er zijn verschillende manieren en operaties om heupdysplasie op te lossen. En daar hoeven helemaal geen protheses aan te pas te komen. Misschien dat je je huisarts kan vragen waarom hij niet aan HD denkt.

**Geplaatst**: 14-01-08 23:04

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-01-08 23:04

sorry dat ik t topic omhoog haal weer..
ik heb inmiddels een afspraak bij de HA staan voor mn heup..
t is inmiddels zo erg dat ik niet meer durf te autorijden nadat ik heb paardgereden omdat het pijn doet en ik bang ben dat elk moment mn heup 'verkeerd' kan schieten waardoor ik niet meer kan bewegen van de pijn..
dus t werd wel tijd voor een doktersbezoekje..

ook ben ik er achter dat als ik meerdere dagen achter elkaar rij (normaal maar 1 keer in de week) dat het dan stukken erger is.
en hoe meer ik me inspan hoe erger de pijn..

hoe is t inmiddels met de TS ?

**Geplaatst**: 14-01-08 23:30

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 14-01-08 23:30

Ben benieuwd wat de mening is van de fysiotherapeut.
Ik dacht in eerste instantie aan een snapping-hip (kan ook in relatie zijn met rugklachten), maar als ik je verhaal zo hoor van de huisarts (dat je heup wel een erg rare beweging kan maken!) en van jezelf (door je polsen zakken) ook aan hypermobiliteit (HMS misschien?)
Wel prettig dat er een aantal dingen uitgesloten zijn.

Ik denk dat het idd voor iedereen geld die lang loopt met zgn. heupklachten (of in combinatie met rugklachten) eens een huisarts te bezoeken (of fysiotherapeut). Dus NinaElisa - goed idee!
Het is trouwens wel logisch dat als je je lichaam meer belast je deze uiteindelijk kan overbelasten, je spieren wordt een gegeven moment toch moe, kunnen zich slechter coördineren etc.
Het is trouwens vaak zo dat klachten aan de zijkant van het been vaak uit de rug komen (zenuwprikkeling), klachten van het heupgewricht worden juist vaak in de lies gevoeld (daar waar het gewricht ook werkelijk zit).

Wat Huertecilla schrijft heeft menig persoon baad bij, maar het gaat vooral om je belastbaarheid te verhogen (spierkracht/uithoudingsvermogen/coördinatie trainen) en zo effectief mogelijk je houding te handhaven en te bewegen. Daarmee wil ik zeggen dat paardrijden alleen soms niet genoeg is om dit te bereiken - maar ga niet hard trainen wanneer je nog niet helemaal goed in je lijf zit. (Dikke kans dat je dan juist weer te veel doet!)

**Geplaatst**: 15-01-08 21:24

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 15-01-08 21:24

ik heb sinds kort na het rijden last van mn heup Gaaaap

kben pas 16 en rij al 8/9 jaar paard Clown

**Geplaatst**: 16-01-08 20:19

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 16-01-08 20:19

nou..ik ben vandaag dus naar de dokter geweest..
hij heeft aan alle spieren en aanhechtingen getrokken en geduwd maar ik werd er echt niet warm of koud van..
alleen bij mn linker been ( dus ook de kant waar ik last heb) deed het pijn in mijn lies inderdaad..
wat die dokter vreemd vond omdat ie juist op dat moment spanning zette op de buitenkant..

verder heeft hij uitgesteld dat het komt door een verkeerde stand van mn rug (die is prima) ook stond ik verder niet scheef en was ik lenig genoeg ( kon ook nog komen door spieren die te kort zijn maar is dus bij mij niet zo)..
ik ben doorverwezen naar een bekken en heup specialist die me verder gaat onderzoeken..

ik denk alleen...dat als ik voor dit doktersbezoek had paardgereden..dan hadden alle bewegingen pijn gedaan..
dus ik vraag me af of ik hier nu iets mee op schiet..

**Geplaatst**: 16-01-08 20:23

Re: heupprobleem door paardrijden?

Geplaatst: 16-01-08 20:23

Ik heb het ook, precies zoals TS. Ben ook naar de fysio geweest en die zei dat mijn banden te lang waren en de tegengestelde spieren te slap.
Ik moest dus ook de tegengestelde spieren trainen. Ik weet 100% zeker dat het van het rijden op een dresuurzadel komt. Ik heb nu een aantal maanden niet gereden en ben nu weer begonnen op een springzadel en ben klachtvrij. Ik kon eerst amper nog meer dan 5 km lopen zonder pijn en nu kan ik zelfs weer opstijgen zonder knak.

Een vriendin van mij heeft ook paardgereden voor haar beroep en kan amper nog open neer naar de wei lopen zo onstabiel voelen haar heupen.