Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-10-07 22:02

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 22-10-07 22:02

Ik op sommige dagen ook niet hoor dan slaap ik al zowat als ik mijn tanden sta te poetsen..

maar je kan van die periodes hebben dat je leven even hectisch is ofzo dan gebeuren die dingen. denk dat vrouwen er ook meer last van hebben dan mannen

**Geplaatst**: 23-10-07 08:17

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 23-10-07 08:17

Ik heb afgelopen 2 nachten ook super slecht geslapen,
en maar draaien, en er weer uit.. en weer in bed..
Terwijl dat ik wel moe was?
Heeft misschien met het weer ofzo te maken?
Haha, heb geeeen idee!
Hoop dat het vanacht beter gaat.

**Geplaatst**: 23-10-07 09:12

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 23-10-07 09:12

Ik ga dan altijd tv kijken of een boek lezen.
dan val je bijna vanzelf wel in slaap.

**Geplaatst**: 23-10-07 20:54

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 23-10-07 20:54

Warme melk met honing helpt ECHT!

**Geplaatst**: 23-10-07 20:58

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 23-10-07 20:58

XjolitaX schreef:
Met Tanya praten om msn tot die ook in slaap valt

Haha, werkt idd ook goed om te msnen.
Hoewel het bij mijn beste vriendin 6 uur vroeger is. Zorgt er ook wel eens voor dat ik dan té lang blijf zitten en op het laatst echt omval van de slaap Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-07 21:09

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-07 21:09

ik mag niet meer op internet na 11 uur savonds hier, dus dat gaat niet lukken. ik heb een hele lijst gekregen van mijn arts met does en don`ts... cacou mag trouwens niet voor t slapen gaan... dat lees ik namelijk in een paar tips van jullie terug... cacou en cafeïne zijn slecht voor het slapen gaan. evenals lezen of spannende films kijken (volgens mijn arts dus he!)

ik zal morgen t lijstje eens overtypen als ik tijd en zin heb;)

ik krijg inmiddels weer andere pijnmedicatie en slaapmedicatie... heb gisteren vanaf 18.00 uur tot vanochtend 8 uur geslapen(ze moesten me mijn bed ongeveer uittrekken) eindelijk een nacht echt geslapen. dan merk je pas hoe moe je bent... nu ben ik nog steeds klaar wakker, maar straks weer medicatie. ik moet nu 2 weken die zooi slikken met regelmaat. slaapmedicatie om de dag(dus niet iedere dag) om me uit de sleur van niet slapen te halen.

wat wel lollig is, de verpleging baalt er geloof ik nog meer van dan ik,. dus ze zijn er nu wel echt mee bezig;)

truste iedereen alvast trouwens, en tot morgen;)

**Geplaatst**: 23-10-07 22:25

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 23-10-07 22:25

Al mn oude sms'jes lezen. Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-07 06:28

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-07 06:28

whahaha daar wordt ik nie altijd even vrolijk van:P

btw, naar een beeldscherm kijken schijnt ook niet goed te zijn...

**Geplaatst**: 24-10-07 09:58

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 09:58

Ik heb wel als ik telang achter de tv of laptop heb gezeten dat dat meespeelt met moeilijk in slaap komen idd.. Lachen

Tijdschriftje of boekje lezen voor het slapen gaan werkt beter!

**Geplaatst**: 24-10-07 11:53

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 11:53

Lezen of wachten totdat ik in slaap val

**Geplaatst**: 24-10-07 11:59

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 11:59

Ademhalingsoefening, spieren 1 voor 1 aanspannen en weer los laten, lezen of muziek luisteren.. Werkt bij mij meestal wel..
succes in ieder geval ! Ach gut

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-07 16:10

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-07 16:10

ik heb nu zelfs van de verpleging boeken gekregen over paarden. zitten hier ook een paar paardengekken. alleen maar zodat ik snachts nog wat te doen heb. allemaal informatief, dus niets spannends.

**Geplaatst**: 24-10-07 16:36

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 16:36

Joint roken? Haha!

Helpt ook haha

**Geplaatst**: 24-10-07 16:39

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 16:39

Danicque_ schreef:
Joint roken? Helpt ook haha

Dat ga ik eens proberen hee!! Tong uitsteken

nee, ik wacht altijd tot ik slaap Vork

**Geplaatst**: 24-10-07 19:03

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 19:03

ik slaap ook al maanden slecht. Als ik dan uiteindelijk in slaap val dan slaap ik niet diep (dus heel licht).

Door de oververmoeidheid word ik heel erg emotioneel en depressief (kan echt niets meer hebben). Ben snel ziek (minder weerstand) en functioneer dus niet op mijn werk (moet vaak vrije dagen opnemen of vrije ochtenden ivm oververmoeidheid, of moet me ziek melden (zoals vandaag) en dan voel ik me enorm schuldig.

Ik heb sinds een paar dagen slaappillen gekregen, die helpen goed om in te slapen maar ben wel weer heel vroeg wakker en helemaal gespannen.

Hoe lang hebben jullie al last van slaapproblemen? En hoe doe je dat met school/werk? Worden jullie er ook emotioneel van?

Ik wil echt zo graag dat ik weer lekker kon slapen, ben echt aan het einde van mijn latijn...

PS ik ben vroeger zelfs bij een slaaptherepeute geweest! Ik moest dan als ik niet kon slapen gaan denken aan het mooiste en rustigste plekje op aarde en dat ik daar dan lekker in het zonnetje lag...heeft echter nooit geholpen haha!

**Geplaatst**: 24-10-07 19:05

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 24-10-07 19:05

Oh ja er is van Zonnatura een kruidenthee: Goede nachtrust. is echt heerlijk en werkt zeker ontspannend!

**Geplaatst**: 25-10-07 18:32

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 18:32

Sudoku's maken tot je erbij neervalt, werkt! Haha!

**Geplaatst**: 25-10-07 18:34

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 18:34

Lezen

**Geplaatst**: 25-10-07 18:46

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 18:46

Ik kijk meestal tv als ik niet kan slapen, één probleempje.. Ik val dan nogal eens in slaap met de tv aan. Huilen van het lachen

Word ik de volgende ochtend wakker, staat ie nog steeds aan. Niet zo handig dus.. Knipoog

**Geplaatst**: 25-10-07 20:51

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 20:51

Muziek luisteren of even zappen op tv

**Geplaatst**: 25-10-07 20:58

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 20:58

Relaxte instrumentale (piano/gitaar) muziek luisteren.

**Geplaatst**: 25-10-07 21:00

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 25-10-07 21:00

Lezen, muziek luisteren of bidden.

**Geplaatst**: 26-10-07 05:14

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 26-10-07 05:14

Myra schreef:
Sudoku's maken tot je erbij neervalt, werkt!

Yep dat doe ik ook Lachen

Verder heb ik ook erge slaapproblemen gehad. Het was over totdat ik weer ging piekeren.. pfff. Maar goed, verder helpt bij mij te gaan lezen, of gewoon even uit bed te gaan even wat anders te doen en dan weer proberen te slapen. Ik moet niet in bed blijven woelen en draaien, dan word ik helemaal gek!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-07 00:02

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-07 00:02

@leatitia: ik heb het al ruim een jaar. steeds wakker worden tussendoor. nu al ruim een maand heel moeilijk slapen. en al een maand dat de verpleging(ik ben opgenomen) echt gek van me wordt omdat ze me maar niet in slaap krijgen. ook niet meet slaapmiddelen(heb ik nu ook al 4 uur geleden ingenomen, maar voel er niets van. zelfs nu ik 1 nachtje thuis mocht `slapen` kan ik niet eens slapen:( maar wel lekker internetten, en dat kan daar niet snachts:)
ik ben nu al weer 4 of 5 nachten achter elkaar wakker. zondag op maandag echt heerlijk geslapen, maar daarna niet meer. ja soms even ingedommeld, maar denk in die 4 nachten bij elkaar mss 2 uur in totaal dat ik `geslapen` heb. echt heerlijk. en ja, ook ik wordt er emotioneler van. kan minder hebben. maar dat vinden ze daar ook niet meer dan normaal... al snappen ze niet dat ik niet instort...

sudokuen kan ik de hele nacht door doen. wordt ik niet moe van

**Geplaatst**: 28-10-07 01:02

Re: wat doen jullie als je niet kunt slapen?

Geplaatst: 28-10-07 01:02

ik heb heel lang moeite gehad met in slaap komen, of ik nou nadacht over wat er was gebeurt die dag of wat me stond te gebeuren, ik kwam niet in slaap.
je zou misschien zachtjes van die muziek op kunnen zetten (die rustmuziek) of je zou naar je ademhaling moeten luisteren en proberen dan verder nergens over na te denken, alleen luisteren.
is even moeilijk, maar werkt wel! Haha!

Succes