Geplaatst: 09-07-07 21:33 elady schreef:Urielle schreef:elady, ik vind het wel een beetje krom dat ze thee zonder suiker moet drinken, maar je raadt wel een Liga aan. Kun je dat toelichten? Liga's bevatten hartstikke veel suikers nl.
Om een dieet goed vol te kunnen houden is het handig om niet alles in 1x veranderen, vooral omdat dit een hele omschakeling is en in het begin erg moeilijk is. Alles in kleine stapjes voordat je kunt gaan rennen. Het gaat er in het begin vooral om dat je de vele overtollige mindert en daarna alles gaat bijschaven.
Suiker in thee kan vervangen worden door een zoetje (minder dan 1kcal). Terwijl thee met normale suiker ongeveer 85kcal bevat. Een sultana bevat per biscuite 55 kcal, een magnum 190kcal per ijsje. Denice: zuivel hoort er idd in thuis! Denkend aan halfvolle melk, halverine, magere yoghurt.
een grote/normale magnum bevat gerust 260 kcal. een pakje sultana 166 ongeveer.
even ter verbetering. (1 koekje dus ongeveer 55 inderdaad)
