Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Hannanas
Berichten: 14429
Geregistreerd: 21-01-06
Woonplaats: Gelderland

Re: Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-07 19:58

haha ja dat lijkt mij bij iedereen Joy 76.

Is al gezegt dat ik het bedoelde met 2 benen tegelijkertijd.

Damber

Berichten: 2318
Geregistreerd: 07-11-05

Re: Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-07 20:04

Verder gewoon stevige schoenen aan..

Pistasche

Berichten: 6676
Geregistreerd: 02-01-07
Woonplaats: Boktlid nr. # 56477

Re: Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-07 20:06

Moirsa schreef:
Pistasche schreef:
Ik heb ook zwakke enkels dus ik draag altijd stevige schoenen en thuis draag ik ook verbandjes Knipoog
Dat is het enige wat ik kan verder kan ik niet echt wat bedenken

hierdoor verliezen ze hun eigen steun en zal er nooit verbetering komen..
slechte tip dus...
(van dat verbandje dan)


allstars de gewone dan,, geven ook behoorlijk wat steun


Ik bedoel als ik er heel erg last van heb dus als ik echt amper kan lopen doe ik een soort steun dingen een uurtje om en dan weer af Knipoog

Allstars heb ik ook ! Ja
Zitten ook lekker Lachen

Scotty__
Berichten: 776
Geregistreerd: 23-10-06
Woonplaats: Alkmaar

Re: Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-07 08:38

ik heb hier ook nog ergens een zoot oefeningen liggen.

ik zal wat voor je zeggen misschien heb je er wat aan.

- Tijdens het tandenpoetsen, of telefoneren moet je op 1 been staan.
Wissel dit goed af.
- Op 1 been een bal overgooien, alle 2 de enkels 5 minuten.
- Op een evenwichts balk lopen, of stoeprand ( iets smals )
- trampoline springen.
- Op je hurken zitten.
- Hinkelen

o0marije0o

Berichten: 2388
Geregistreerd: 20-02-05
Woonplaats: Weesp

Re: Zwakke enkels... wat als oplossing/verbetering?

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-06-07 23:08

lonniejj schreef:
Helaas helpen stevige schoenen bij mij helemaal niks Scheve mond
ben vorig jaar met LO met hele stevige schoenen gewoon nog door m'n enkel gegaan. en flink hard ook, gelukkig had ik niks gescheurd/gebroken, maar het deed wel verdomd zeer.
bij mij is het ook zo dat mijn gewrichten allemaal hypermobiel zijn, dus daar ligt het ook voor een deel aan Scheve mond


Ja dat heb ik ook, moest ook uitkijken met mn rug en alles want daar kon ik op latere leeftijd dan weer erg las van krijgen als ik nu nietmn spieren goed kweek om alles in balans e houden. Was oen erg geschrokken en dus zelfs zon zibal gekoch. Ben er nooit meer geweest, loop elke dag op zooljes van de podotherepeut en gaat wel goed zo..Draag natuurlijk geen hakken, gewoon stevige gympen *ahum, allstars op het moment Clown *