Bokt.nl

Zep schreef:

Je bent volop in de groei en absoluut niet te zwaar. Het laatste wat je moet doen is minder gaan eten, daar ga je je verbranding voor de rest van je leven mee om zeep helpen.

Wel eet je heel eenzijdig, probeer daar eens wat meer variatie in te brengen. Eet meer groente, een beetje fruit. Neem eens een bakje kwark ipv weer een boterham etc.

Zep schreef:

Omdat je lichaam leert te wennen aan een heel lage calorie-inname. Je zet je lijf in de spaarstand ipv op volle verbranding.

Elmira schreef:

En als je dan weer eens wat normaals gaat eten is je lichaam helemaal van slag en kom je het dubbele aan..

Yellowfish schreef:

Marije112 schreef:

Ja, ghehe die discipline .
Die suiker
laten staan zal ik inderdaad doen, dat wilde ik mezelf niet
toegeven dat het slecht was (anders is het een beetje smerig, de
yoghurt )

Probeer dan eens zoetstof door je yoghurt dit kun je ook gewoon in poedervorm krijgen!