Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-08-06 13:34

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 10-08-06 13:34

K heb het ook weleens..
Gewoon je tenen naar achter doen, gaat het gelijk weer weg.. bij mij dan.

**Geplaatst**: 10-08-06 16:13

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 10-08-06 16:13

Ik heb het ook regelmatig en dan heb ik er de dag erna ook veel last van. als ik dan teveel doe schiet de kramp er weer in.
Keertje goed laten masseren wilt wel helpen!

**Geplaatst**: 10-08-06 20:21

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 10-08-06 20:21

Inderdaad je kan proberen voor het slapen gaan misschien ook al je kuiten te masseren? Weet niet of het helpt.. Ik heb het maar heel af en toe en met masseren trekt de pijn dan weg

**Geplaatst**: 10-08-06 20:31

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 10-08-06 20:31

Bij mij is het niet echt kramp..
want niks help.. het is een heeel misselijk gevoel!
daarom dachten we ook aan trombose

**Geplaatst**: 10-08-06 23:01

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 10-08-06 23:01

Dat heb ik heel vaak 's ochtends als ik wakker word, supper irritant. Inderdaad een tekort aan kalk en magnesium en volgens mij ook vitamine b12.

**Geplaatst**: 11-08-06 09:17

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 11-08-06 09:17

Ik had dit ook
Wat bij mij helpt is goed kuiten enz oprekken
Een paar x per dag doen, dan span je hem heel erg maar als je hem dan weer los doet ontspant die weer
Daardoor wordt spanning minder

**Geplaatst**: 11-08-06 09:21

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 11-08-06 09:21

Het goede antwoord is al gegeven, meer calcium/magnesium tot je nemen via pillen en bv ook spaghetti en eieren.

Neem dan geen algemeen vitamine/mineralen preparaat maar pak echt apart calcium/magnesium tabletten.

**Geplaatst**: 11-08-06 20:53

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 11-08-06 20:53

Girl In The Mirror schreef:
Dat heb ik heel vaak 's ochtends als ik wakker word, supper irritant. Inderdaad een tekort aan kalk en magnesium en volgens mij ook vitamine b12.

hey vandaar dat mijn kramp nu minder is geworden heb pas geleden vitamine b12 injecties gehad nadat geconstateerd was dat ik tekorten had.
weet ik nu ook waardoor ik misschien dus minder kramp heb en me venadoron helpt ook uitstekend

**Geplaatst**: 23-08-06 11:38

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 23-08-06 11:38

daar heb ik ook wel is last van snacht's je moet je tenen optrekken, dus naar boven doen Tong uitsteken

helpt echt bij mij!

**Geplaatst**: 23-08-06 13:46

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 23-08-06 13:46

Ik heb het ook weleens 's nachts, dan kom ik bijna om van de pijn! Meestal masseer ik m'n kuit of ga rechtop staan. Heb ook eens gehoord dat het vitamine B tekort kan zijn.

**Geplaatst**: 23-08-06 14:38

Re: Steeds kramp in m`n kuit..

Geplaatst: 23-08-06 14:38

Als ik het heb 's nachts spring ik meteen mn bed uit en ga ik er op leunen en dan is het vrijwel meteen weer weg Lachen

Wat ook helpt [vraag me niet waarom, veel mensen zeggen het en bij mij werkt het] een zeepje onder je onderlaken leggen. Het klinkt heel raar maar het helpt echt. Lachen