Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-06 14:31

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 14:31

Een uur fietsen, trappen lopen op school.

**Geplaatst**: 30-03-06 14:34

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 14:34

Iedere dag naar school fietsen en terug.. 3 tot 5 x paardrijden in de week.. 1x 80 min schoolgym.. dan nog wat activiteiten als uitmesten natuurlijk (2 paardjes, 4x per week).. maar dat was het ook wel..

ik ben ook vreselijk lui...

kus
anke

**Geplaatst**: 30-03-06 14:36

Re:

Geplaatst: 30-03-06 14:36

Dagelijks lopen van parkeerterrein naar me werk en terug. En elke dag een paar keer traplopen van en naar mijn werkplek.

En 4/5 x in de week paardrijden..

**Geplaatst**: 30-03-06 14:41

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 14:41

Ik fiets elke dag 3kwartier naar school heen en 3 kwartier terug, dat vind ik dus wel aardig wat

En ik rijd paard 3 keer per week dus dat versta ik ook echt wel onder sporten. Ik wandel verder veel met de hond. Nou dat was het wel zoon beetje. Heb vandaag trouwens van 9 tot 1 gefitnesst dus zal wel spierpijn hebben morgen maar dat doe ik niet veel hoor

**Geplaatst**: 30-03-06 14:47

Re:

Geplaatst: 30-03-06 14:47

half uur naar school heen en terug. ongeveer elke dag minimaal 1 uur rijden. 4 uur teakwando(intensief) er week, 2 uur atletiek(intensief er week. 3uur school gym(60 min.). elke dag uur naar mijn verzorgony's. dat was het wel een beetje. ik denk dat ik o een dag genoeg beweeg. ook nog de traen van school dat is ook eel hoor!

**Geplaatst**: 30-03-06 14:59

Re:

Geplaatst: 30-03-06 14:59

Ik loop elke dag een half uur tot een uur, verder ren ik thuis nogal veel heen en weer (haha). Ik sport 1 of 2 keer in de week (aerobic, spinning).

En ik 'fiets' veel.

**Geplaatst**: 30-03-06 15:11

Re:

Geplaatst: 30-03-06 15:11

ik fiets dagelijks 15/16 km en rij dagelijks paard.
Meer tijd heb ik niet.
Zou wel weer willen voetballen maar dat kan niet ivm. niet genoeg tijd en hele slechte enkels

**Geplaatst**: 30-03-06 15:25

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 15:25

alleen fietsen naar school en terug

**Geplaatst**: 30-03-06 17:10

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 17:10

Eh, te weinig

.
Ik fiets 10 km per dag, loop af en toe met de hond en ga in met lekkerder weer (bijna) iedere avond voetballen of badmintonnen. En in het weekend rij ik 1,5 uur per dag.

**Geplaatst**: 30-03-06 20:16

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 20:16

[dubbelpost]

Laatst bijgewerkt door Haagsemeid op 30-03-06 20:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-03-06 20:17

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 20:17

Ik ga 4x per week 1,5 uur ongeveer naar de sportschool en als ik straks wat meer tijd heb ga ik 2 tot 3 keer per week weer rijden.

In de zomer skate ik ook nog eens 2x per week zo'n 2-3 uur per keer

**Geplaatst**: 30-03-06 21:19

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 21:19

Niet veel.
Ik train 3 keer per week bij en met de fysiotherapie.
Hier doen we conditietraining, buikspieroefeningen en schouder mobiliseren.

Straks als ik weer thuis ben, zal ik alleen nog paardrijden ben ik bang voor

**Geplaatst**: 30-03-06 21:32

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 21:32

Ehm.. oke, ik fiets een uur naar school, loop de hele dag trappen op en af daar, fiets weer een uur terug, en op vrijdag doe ik een uurtje fitness.. vind ik wel genoeg

(is het niet, weet ik

)

**Geplaatst**: 30-03-06 21:35

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 30-03-06 21:35

ik fiets 5 x in de week naar school en terug. dat is 11 km ong. en verder in de zomer af en toe wielrennen, skeeleren en hardlopen en afgelopen winter 2 x in de week shorttracken(schaatsen) en natuurlijk gym op school.

**Geplaatst**: 30-03-06 22:22

Re:

Geplaatst: 30-03-06 22:22

op het moment veel te weinig, rijd geen paard ivm studie in het buitenland. ik zwem 3x in de week een half uur tot een uur, verder fiets ik naar college's en naar vrienden enzo, maar das allemaal 5 a 10 minuutjes.

van de zomer hoop ik wel weer veel meer te gaan doen, flink paardrijden, en weer fitnessen op het sportcentrum van de uni

**Geplaatst**: 31-03-06 17:47

Re:

Geplaatst: 31-03-06 17:47

hmm ik fiets 's morgens zo'n 20 minuten naar school (tegen keiharde wind in

) en per week 100 minuten school gym (2 keer 50 minuten

).
verder rij ik paard, 1 uur in de week op de manege en heb 2 verzorgpony's..
ik wandel met allebei, en ben dan echt druk in de weer.. tsja, verder niet echt iets, hardlopen kan ik niet (kunnen mn knieën niet aan, niet door dokter vastgelegd ofzo maar als ik heb hardgelopen ofzo kan ik bijna de trap niet meer op van de last in mn knieën) en wil van de zomer gaan skeeleren

volgens mij is dit niet genoeg, maar heb ook niet heel veel meer tijd voor meer sport

**Geplaatst**: 31-03-06 17:50

Re:

Geplaatst: 31-03-06 17:50

Te weinig!
Als ik iedere dag naar school zou fietsen..dan zou ik 40km per dag fietsen..dus 2.5 uur ongeveer...redelijk stevig tempo
Fitness 1x in de week..
Mountainbike 2x in de week naar de club..Nja..dat is paar minuten...en dan gewoon mountainbiken..maar niet echt vast..
en dan op de hometrainer als k zin heb..enne..buikspieroefeningen telt dat ook

Hmm..Klinkt heel veel..Maar heb zker niet het idee dat ik genoeg sport!

**Geplaatst**: 31-03-06 18:32

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 18:32

Ik fiets 24 kilometer per dag op de werkdagen.
Ik rijd gemiddeld 6 uur per week paard.
Ik heb twee uur gym in de week.
Ik spring ongeveer 1 uur per week trampoline.

**Geplaatst**: 31-03-06 18:45

Re:

Geplaatst: 31-03-06 18:45

Nou, ik moet fietsen iedere dag om naar school te gaan, dus ik hoop dat ik daardoor net genoeg beweging krijg, want veel doe ik er niet aan. Het is ongeveer 30 kilometer totaal per dag wat ik fiets. Verder doe ik iedere avond nog een paar oefeningen, en dan zijn er nog de gymlessen en rijlessen.

En o ja, op woensdag werk ik als vrjiwilliger op een manege voor gehandicapten, dus dan ben ik ook dik anderhalf uur naast de paarden en pony's aan het lopen/rennen.

En nog een uur krantjes rondbrengen op zondag.

**Geplaatst**: 31-03-06 19:20

Re:

Geplaatst: 31-03-06 19:20

ik fiets iedere dag 80 a 90 minuten naar school heen en terug behalve op de dinsdag. op zater fiets ik 40 min heen en terug naar de manege waar ik 1 uur rijd

**Geplaatst**: 31-03-06 19:39

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 19:39

elke dag naar Star. fietsen: 7 uur
als hij weer goed is rijden 10 uur
sporten in sportschool 5 uur.

en dan nog uitgaan en dat is vrij hysterisch soms

hahaha maar zonder uitgaan dus 22 uur pw

**Geplaatst**: 31-03-06 19:45

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 19:45

Ik beweeg genoeg. Misschien wel teveel zelfs.

**Geplaatst**: 31-03-06 20:51

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 31-03-06 20:51

Sinds deze week ga ik 3x per week hardlopen; dinsdag, donderdag, zaterdag
Ik fiets maandag t/m vrijdag naar school, 10 minuten heen, 10 terug

En verder ren ik 100x de trap op en af thuis om eten en drinken van beneden te pakken om vervolgens lekker achter de computer of tv naar binnen te werken

**Geplaatst**: 31-03-06 22:59

Re:

Geplaatst: 31-03-06 22:59

Even denken.

- Als het mooi weer is en niet teveel regen en wind fiets ik elke dag. 11 heen, 11 kilometer back,

- Ben begonnen met 1 x per week 8 km joggen

- Rij 6 x per week paard

- 2 x per week gym op school

**Geplaatst**: 31-03-06 23:08

Re:

Geplaatst: 31-03-06 23:08

elke dag 45 minuten fietsen en 6 keer per week paardrijden. ik vind het wel goed zo, misschien ga ik nog 1 keer in de week fitnissen voor de spiertjes

maar ik ben benieuwd hoe lang ik dat leuk blijf vinden