Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-09-24 19:57

Geplaatst: 08-09-24 19:57

Goof schreef:
DuoPenotti schreef:
Hoe krijg je de cortisol omlaag?

Cortisol is je stresshormoon, dus rust en ontspanning zijn heilig. Plus gezond eten, goed slapen, geen caffeïne en alcohol.

Maar goed, wellicht dat het icm medicatie net iets anders werkt.

Dit maar idd met medicatie werkt dit heel anders, dit is per persoon verschillend. Het kan maar 100% zeker is het niet, de pil en schildklier medicatie zijn wel de boosdoeners en meest bekende. Met medicatie kan je doen wat je wil maar de kans op verlaging is erg klein. Er zijn supplementen voor maar echt hoog betekent eerst oorzaak zoeken, enkel symptomen dus geen verhoging kan je aardig oplossen met supplementen. Andere kant wel ga je er mee aan de gang kan je er ook goed ziek van worden, het is niet onschuldig om die supplementen te nemen dus. Te laag geeft net als te hoog veel klachten. Ik zie op veel platformen voorbij komen dat mensen denken dat hij te hoog is maar echt enkel kan je dat zeggen als je meerdere testen heb gedaan, bloed, urine, speeksel en haar. Alles behalve haar(3cm dik was op mijn uitgevallen haar huilen) moet echt meerdere keren getest worden wil je beeld krijgen. Kan alleen de klok er op gelijk zetten dat praktisch geen enkele arts dit zo veel als nodig wil testen. Er is helaas nog veel onduidelijkheid over en mijn vermoeden maar kan/mag daar natuurlijk geen harde uitspraak over doen maar er zijn veel mensen die echt veel klachten er van hebben en ondanks harde resultaten(waardes 2/3x zo hoog als normaal)echt niet serieus genomen worden. Hypofyse of bijnieren problemen worden om die reden gemiddeld pas na 15-20 jaar ontdekt. Dit is natuurlijk triest zeker gezien het een sluipmoordenaar is.

**Geplaatst**: 08-09-24 20:23

Re: Afvallen 50+ zonder schildklier

Geplaatst: 08-09-24 20:23

Heb je al eens gekeken naar de sporten die mensen met Pcos beter kunnen doen ?

Dat zijn mensen die bepaalde stoffen ook niet altijd even goed verwerken ( naast een hele hoop andere problemen)

En zij ( ik dus ) krijgen altijd te horen dat bijvoorbeeld lopen erg slecht is want zo krijg je een stress hormoon vrij die op zijn beurt de hele cyclus ondergaat tot het suiker deel … en dus niet afvallen hiervan.

Korte intense work outs / repetities in bepaalde bewegingen of wandelen zou veel beter zijn mbt afvallen

**Geplaatst**: 08-09-24 20:35

Geplaatst: 08-09-24 20:35

Popstra schreef:
Anomien schreef:

Ja.. maar daar kunnen ook andere bijwerkingen om de hoek kijken.
Zoals vroegtijdige botontkalking. En de symptomen die je krijgt bij eeen te snelle schildklier. Dus nee, niet echt een geweldig advies zo zonder arts.

Daarnaast is dat op recept. Hoe kom je dus aan meer medicatie?

Dat is niet zo moeilijk hoor als je het doorlopend de rest van je leven moet slikken omdat je geen schildklier meer hebt. Die recepten worden 1 a 2x per jaar uitgeschreven en jij kan bestellen wanneer je maar nodig hebt.

Dat zal dan wel per regio verschillen. Ik heb Hashimoto en slik dus ook dezelfde medicijnen. Maar krijg echt niet voor een half jaar mee hoor.
Neemt niet weg dat het nog steeds geen slim advies is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-09-24 20:49

Re: Afvallen 50+ zonder schildklier

Geplaatst door de TopicStarter : 08-09-24 20:49

Ik ook niet hoor, ik krijg het voor 1 maand mee. Maar omdat je vaak 's winters net wat meer nodig hebt dan in de zomer mag ik (nav de waarden dus wel prikken om de 6 weken dan) wat meer of wat minder nemen (en dan ophogen of verlagen met 12,5 mcg)

**Geplaatst**: 08-09-24 21:23

Geplaatst: 08-09-24 21:23

Ik heb levothyroxine ( zie trouwens net pas dat thyrax een merknaam is)
ik krijg een vol doosje mee.
Net geteld, 8 strips van 10 pillen.

Jouw apotheek verdien zo wel flink aan je als je elke maand een nieuwe voorraad moet halen?

**Geplaatst**: 08-09-24 22:49

Geplaatst: 08-09-24 22:49

Popstra schreef:
Vriendin van mij heeft ook geen schildklier meer en die deed de Thyrax dosering zelf wel eens verhogen om wat af te vallen.
Dan boots je een snelle schildklier na.
Je krijgt dan hetzelfde effect als afslank middelen waarvan je stofwisseling sneller gaat. (Maar ook je hart)

Dit is wel een heel slecht advies om te geven.
Er gebeurd meer in je lijf hoor als je te veel schildkliermedicijn gaat gebruiken als nodig.
Het is al een heel gezoek om een beetje goed ingesteld te zijn.

**Geplaatst**: 09-09-24 14:46

Geplaatst: 09-09-24 14:46

Ik geef geen advies, ik vertel wat mijn vriendin wel eens doet.

Ik kreeg eerst voor 3 maanden recept voor mijn medicijnen. Nu voor 6 maanden.
Ik zie de specialist 2x per jaar

**Geplaatst**: 09-09-24 15:41

Geplaatst: 09-09-24 15:41

Popstra schreef:
Ik geef geen advies, ik vertel wat mijn vriendin wel eens doet.

Ik kreeg eerst voor 3 maanden recept voor mijn medicijnen. Nu voor 6 maanden.
Ik zie de specialist 2x per jaar

Ja, dat is een beetje flauw. Het is geen eigen ervaring. En dan ook geen advies.
Wél kan het aanzetten tot verkeerd gebruik van medicatie. Mijn verzoek of je daar mee op wil passen. Het is niet voor niets op recept.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-09-24 07:40

Re: Afvallen 50+ zonder schildklier

Geplaatst door de TopicStarter : 12-09-24 07:40

Na 2 keer sportschool (en blijven hardlopen natuurlijk) ben ik zomaar ineens weer een halve kilo kwijt.
Wellicht dus gewoon accepteren dat het afvallen HEEL traag gaat en dat het een kwestie van volhouden is?

**Geplaatst**: 12-09-24 08:12

Geplaatst: 12-09-24 08:12

85 kg is niet direct te zwaar, het ligt echt aan je lengte, je bouw, enz. Naar BMI kijken is niet meer dan een indicatie en zelfs een bmi van 30 wil niet zeggen dat iemand te zwaar is. Het is ontwikkeld voor de westerse blanke man met een lengte van 1.80 en dan ook nog eens 100 of 200 jaar geleden toen men nog niet zo oud werd. Verder zijn spieren zwaarder dan vet, dus als je fanatiek gaat sporten val je in gewicht niet af, maar wel in vetpercentage waarbij je eerst meer spier opbouwt en dat vetpercentage volgt dan mogelijk heel langzaam in een afname.

Ook zal door sporten je bloeddruk normaal gesproken omlaag gaan en met meidoorn(thee bijvoorbeeld) daalt die nog verder op een natuurlijke manier. Dan zijn pillen daar voor helemaal niet (meer) nodig. Ik heb al diverse mensen gezien die met meidoorn daadwerkelijk de zgn. te hoge bloeddruk lager krijgen en dan geen pillen meer nodig hebben of er niet meer aan hoeven te beginnen. Daar zou ik dus zeker eens naar kijken. Eventueel samen met hibiscus, want ook dat verlaagt de bloeddruk. Het duurt een paar weken tot 2 maanden voordat het werkt zegt men.

Dan het afvallen zelf, met 51 ben je meestal in de overgang en dan kunnen vrouwen amper nog afvallen. Dat dus samen met het schildklierprobleem. En als je dan ook nog weet dat 10% van de vrouwen lipoedeem heeft, ook al is dat lang niet altijd officieel vastgesteld, dan is afvallen al helemaal lastig.
Het is dan echt niet meer dat elk pondje door het mondje gaat. 1250 calorien klinkt wel erg weinig.

Heb je een smartwatch al eens je gemiddelde verbranding aan calorieën laten uitrekenen? Die schijnen er behoorlijk goed in te zijn.

En verder ben je waarschijnlijk iemand waar de kilo's er in een week aanzitten en die je zelfs in 10 jaar nog niet kwijt zult raken, wat je ook probeert. Dan helpt alleen tevreden zijn met 500 gram per jaar er weer af. En sowieso is langzaam afvallen beter dan te snel. Anders zit het er zo weer aan.
Persoonlijk zou ik dat afvallen als minor issue zien, en als dat met 100 gram per maand gaat er blij mee zijn. Je moet niet verwachten dat er volgende maand 2 of 3kg af is.

Sterkte er mee in ieder geval.