Geplaatst: 17-11-22 21:37 Havermout maak je bijvoorbeeld met havermelk en dan havermout en banaan en kaneel. Begin je dag eens met een vol bord daarvan. En neem dan zodra je honger krijgt gewoon maiswafels met kaas en avocado en tomaat met wat zout en peper. Zo veel als je er wilt.
Wanneer je weer honger krijgt neem je lekker een roerei met groente. Lekker prei en ui snoeptomaatjes bakken en dan paar geklutste eieren met wat havermelk en gerookte zalm erdoor. Of lekker met champignons. Nja net wat je wilt, en weer zoveel als je wilt
Krijg je weer honger? Volle yoghurt met banaan erin. Zoveel als je wilt.
Eens zien hoe lang jij nog honger houdt. En geen calorieën gaan tellen want die burger is veel slechter. Let maar op, als je eenmaal van de suiker en bewerkt voedsel af bent, gaat je lichaam zelf reguleren hoeveel je nodig hebt. Eet je de ene dag te veel, ga je vanzelf per ongeluk de dag erna minder eten. En zo niet, dan niet. Dan gebeurt dat overmorgen of de dag erna wel.
Maar dit werkt echt alléén als je zwaar bewerkt voedsel en suiker laat staan. En suiker zit in heel veel dingen. Je kunt er ook niet helemaal omheen, maar als je je ervan bewust bent kun je het wel makkelijker mijden. Cruesli is heel slecht, yoghurt met smaakjes ook. Maar weet dat het ook in heel veel potjes, pakjes en zakjes zit. En in brood. Beschuit bijvoorbeeld zitten vaak al 3 soorten suiker in. En dat beschuitje is het probleem niet, maar alle dingen bij elkaar wel. Dus als je daarop gaat letten scheelt dat enorm.
En als dat niet werkt... ga 3 weken rondreizen in Cuba. Ik ben 2,5 kilo afgevallen in 3 weken tijd, terwijl ik al hartstikke slank was
