Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-21 11:31

Re: Wie houdt zijn slaap bij met een smartwatch?

Geplaatst: 26-01-21 11:31

Ik gebruik sinds een paar weken een fitbit. En kwam er achter dat ik sommige nachten maar heel kort rem en diepe slaap heb. Dit zijn ook de nachten dat ik echt niet uitgerust wakker word.
Bij mij word er nu waarschijnlijk ook een slaaponderzoek aangevraagd, om verder te kijken.

Dit kan wel een reden zijn dat ik geen energie heb overdag.

**Geplaatst**: 26-01-21 11:31

Geplaatst: 26-01-21 11:31

Ik hou mijn slaap ook bij via de fitbit. Moet wel zeggen dat ik de cijfers interessant vind maar niet zo goed weet wat ik er mee kan.

Linoleum die percentages die je noemt zijn interessant! Heb je die ook voor de rem- en lichte slaap? Ben daar wel benieuwd naar. En hoe kom je aan deze informatie?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-01-21 11:36

Geplaatst door de TopicStarter : 26-01-21 11:36

Zijn te vinden via Google edit : https://hulpgids.nl/informatie/ziektebe ... oornissen/

**Geplaatst**: 26-01-21 11:40

Re: Wie houdt zijn slaap bij met een smartwatch?

Geplaatst: 26-01-21 11:40

Link hierboven zegt inderdaad wel wat erover.

Heb vorig jaar het boek Why We Sleep gelezen. Heel interessant en over alle kennis die we weten en vooral ook niet weten over slaap.