Ik heb zelf een slaapstoornis en ik vind als ik wakker ben en niet meer kan slapen een luisterboek heel fijn. Die gebruik ik ook met in slaap vallen (naast 2x per week medicijnen). Ik word 20+ x per nacht wakker waarvan een deel bewust en dat breekt op als je niet meer in slaap valt. (Is onderzoek bij me gedaan).

Is bij mij begonnen toen ik moeder werd, omdat je dan kennelijk alerter wordt in je slaap.