Sassol schreef:Bij Cognitieve Gedragstherapie ga je juist aan de slag met die gedachten, die de emotie oproepen.
Dat is nuttig - bij nare gedachten die emoties oproepen.
...en bij angst kan het in die zin nuttig zijn, dat iemand kan aanleren om zichzelf deels te kalmeren "'die misselijkheid, dat bonkende hart - 'alleen maar' angst".
Angst zelf komt niet voort uit de cortex (nu ja, Hitchkock films, thrillers etc daargelaten).
Angst is ook geen emotie zoals bijvoorbeeld verdriet: dan lucht huilen op en verwerk je bijvoorbeeld een verlies.
Angst komt uit diepere hersendelen (amygdala, hersenstam).
Citaat:Als er Anno 2018 beter werkend spul is dan (de nu nog veelgebruikte) CGT zie ik die tip ook graag voorbij komen.
Mijn tip: een goed boek over emdr en hersenfysiologie.