Bokt.nl

Dieselpaard schreef:

koos2015 schreef:

Hier ook herkenbaar. Ik moet ivm chronische ziekte vaak bloedprikken waarbij de bekende 'moeheid vitamines' standaard geprikt worden en nooit een tekort gehad behalve ijzer maar dat is sinds de kleine er is prima in orde. Nu gaat het beter, de jongste is twee. Maar ik merk dat dagen dat ik geen tijd voor mezelf heb ik weer snel moe ben. Ik was ook gewend om fysiek flink actief te zijn, geen bankhangen. En wat mij zo moe maakt is dat je leven bepaald wordt door 'verplichtingen'. Dat klinkt zo wel negatief zo is het niet bedoeld. Maar je staat tegelijk op met je kind, dus direct zorgen voor je kind. Kind op bed, man thuis, huis aan kant en door naar het paard waar je voor moet zorgen. Er is gewoon weinig tijd meer waarin jij jouw schema bepaald. Al zijn het dingen waar je plezier uit haalt. Misschien eens een poosje twee keer per week gaan rijden en de andere avond (en). Lekker uit je neus eten, Netflix, what ever als het maar geen gepland iets is of een verplichting. Zorg dat je je verveeld de was doen is dus verboden.

Van te veel slaap wordt je ook moe. Dus pak wel die powernap smiddags en sochtends toch om half 8 eruit. Lekker een uur douchen, tutten, boek lezen, ontbijten..... gewoon helemaal alleen in alle rust.

En ga genieten van niks doen, je bent niet lui en deze periode vliegt hoe cliché echt snel voorbij (achteraf gezien, niet als je er in zit).

Wat bij mij ook hielp, zorg voor entertainment smiddags. Ga op visite of met een medemoeder naar de kinderboerderij. Door de afleiding voel je je minder moe. S ochtends lekker een uur wandelen ( lege flessen, eendjes, boodschappen), dan heb je ook je handen minder vol aan een dreumes die je huis gaat ontdekken

Hier zitten wel fijne tips tussen. Het is idd een verplichting. Ik kan niet ff zeggen: ik ga even wat voor mezelf doen. Dan zit m'n zoontje alleen! En dat maakt het idd niet makkelijk. Juist paardrijden zorgt bij mij voor ontspanning. Bankhangen begint me onderhand tegen te staan.

Vandaag niet meer terug m'n bed in gegaan om 7.30, maar lekker gaan douchen en rommelen. Om 9.15u zouden we naar de sail gaan. Daar uiteindelijk 4 uur rondgewandeld, zowel zoonlief als ik keikapot thuis! Hij heeft dan ook 2,5 uur geslapen, ik een uur en de rest van de tijd gewoon even op de bank gelegen. Moest echt zo erg bijtrekken!
Dit was dus echt teveel en dat vind ik jammer! Ik ga er zo graag op uit om dingen te doen, maar ik trek het gewoon niet. Ik was blij dat we op de sail goed hadden gegeten en dat ik het thuis af kon met gewoon een broodje. Eten koken zou dus echt niks geworden zijn!
Morgen weer proberen: niet om 7.30 erin, ff wat rustiger aan en dan kijken hoe het t einde van de dag gaat. Ben benieuwd!

Dieselpaard schreef:

Even een kleine update:
Ik ben vanmorgen bij de huisarts geweest (maandag gebeld, maar omdat t geen spoed was vandaag pas terecht). De huisarts vermoedt ook een tekort. M'n hart en longen klonken goed, bloeddruk was in orde en ik heb waarschijnlijk geen problemen met m'n schildklier.
Volgende week moet ik bellen voor de uitslag.
Ik heb nu geen extra vitamines oid genomen omdat mijn bloedbeeld dan niet zou kloppen met mijn klachten.
Ben benieuwd of en wat eruit komt!

Liselot schreef:

Is je vit D maar 25?? Dat is echt wel laag en kan goed je klachten veroorzaken Nominale waarde ligt tussen de 50 en 100, bij voorkeur boven de 80