Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-17 19:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 16-04-17 19:15

Ik wil me ook wel even melden, ik ben ook begonnen met hardlopen.
Probeer zo goed mogelijk te trainen voor de 4 Mijl van Groningen in oktober

.

**Geplaatst**: 16-04-17 20:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 16-04-17 20:15

Dan meld ik me ook maar even. Ooit een paar jaar geleden tot de 5 km getraind voor een 1/8e triathlon. Daarna eigenlijk nooit meer hardgelopen en nu sinds een week of 8 weer begonnen. Eerst op mijn oude loopschoenen met Evy, toen voor nieuwe schoenen gegaan (beetje probleemvoeten) en toen ingestroomd in een beginnersgroep georganiseerd door oa de eigenaar van die winkel. De eerste zes weken volbracht, en sinds deze week aan de tweede zes weken begonnen. Met als einddoel de 5km van de vestingloop in den Bosch. Daarna even kijken hoe verder, of ik me ergens ga aansluiten of niet. Ook om verder aan techniek te werken. Ik vind het nu in ieder geval heel erg leuk om te doen en het gaat ook snel vooruit nu.

**Geplaatst**: 16-04-17 21:55

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 16-04-17 21:55

Goed bezig allemaal hoor!
Tennan 4 mijl moet je met een beetje training makkelijk kunnen halen in oktober.

Ik heb vanmiddag een fijne 14 km gelopen. Dacht van tevoren dat het niks zou worden, want ik was nogal moe en heb gisteren een grote tattoo op mijn kuit laten zetten die dus nog gevoelig is. Maar toch lekker getraind met bijna 6 min per km.

**Geplaatst**: 17-04-17 03:21

Geplaatst: 17-04-17 03:21

Mag ik even heel brutaal weer binnen vallen.
1.5 jaar terug zat ik ook nog in het topic ondertussen 36 weken zwanger.
Straks wil ik wel weer beginnen met hardlopen.
Maar ik ben nooit verder gekomen dan tussen de 5 a 10 km en 1 wedstrijd.

Ik wil graag het onderstaande onder de aandacht brengen.
Misschien vind iemand het hier leuk om mee te doen.

Afbeelding

**Geplaatst**: 17-04-17 08:34

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 08:34

Ik loop de gewone dam tot dam, dus de avond ervoor is een beetje te veel.

Greetje, succes vandaag met de 60 van Texel!
Supervixen, wat voor tattoo heb je laten zetten? Was goed weer gisteren voor een rondje. Ik mag vandaag weer. Wilde eigenlijk vanmorgen vroeg maar dat is niet gelukt, heerlijk uitgeslapen. Dus eind van de dag dan maar

Lekker bezig iedereen!

**Geplaatst**: 17-04-17 08:40

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 08:40

Deze. Het is een koedoe, als herinnering aan mijn reizen naar Afrika.

Greetje succes met de 60, ben heel benieuwd wat je tijd gaat worden. Ik ken ook iemand die meedoet, een marinier. Die liep vorige week nog 'ongetraind' de halve marathon in 1.35. Voor zover een marinier ongetraind kan zijn.

**Geplaatst**: 17-04-17 09:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 09:27

Die is mooi gezet zeg! Was je wel even mee bezig zeker?

**Geplaatst**: 17-04-17 12:17

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 12:17

2 uren

**Geplaatst**: 17-04-17 17:25

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 17:25

Vraagje: heeft iemand ervaring met van die compressiekousen?
Ik heb last van mijn scheenbeen en vroeg me af of dit kan helpen bij het herstel?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-17 17:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-17 17:27

Ik lees even mee wat betreft scheenbeen Nann. Ik merk ook dat ik last heb van mijn scheenbenen. Vanaf januari begonnen met voetballen en toen voelde ik het soms na een wedstrijd al maar voel het nu ook bij 75% van mijn loopjes.

**Geplaatst**: 17-04-17 18:07

Geplaatst: 17-04-17 18:07

Ik loop zo nu en dan met compressie tubes (dus zonder voetstuk) omdat ik erg vaak last had van moeie benen tijdens het lopen en het eens uit wou proberen. Soms loop ik er nog mee en het helpt me wel, maar dat kan ook heel goed een placebo effect zijn wat tussen m'n oren zit

Voor mij heeft het verbeteren van mijn loophouding ervoor gezorgt dat ik minder last van mijn kuiten/schenen heb gekregen; kortere, snellere passen lopen en op het midden van mijn voet landen onder mijn lichaam. Ik kijk graag de video's van ultrarunner Sage Canaday voor running tips en mooie videos van zijn runs.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-17 19:35

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-17 19:35

Bedankt voor je reactie en zit mij vanavond eens op hardloop fora's in te lezen over compressie kousen en lees inderdaad wisselende reacties maar vooral veel positieve reacties waardoor ik het wel graag wil proberen om dat ik erg last heb van mijn scheenbenen.

Vanwaar jouw keuze voor tubes ipv gehele sok?

**Geplaatst**: 17-04-17 19:55

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 19:55

Mag ik mij ook melden?
Loop 3 tot 4 keer per week hard. Afgelopen donderdag nog 19 km gelopen in 1uur 50 min. Wil in mei de halve marathon gaan lopen in Tilburg en in oktober de halve marathon van Eindhoven.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:01

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:01

Omdat ik vaak door de modder banjer en dan elke keer m'n sokken in de was moet gooien

Leek me zonde om zo vaak die tubes in de was te moeten doen ivm oprekken. Ik borstel nu de opgedroogde modder er af en heb ze nu al een half jaar lang niet in de was gedaan en ze zien er nog steeds mooi uit. Ook look ik altijd met enkelsokjes en leek het me vervelend om opeens met iets 'straks' om m'n enkel te moeten lopen. Plus het feit dat ik al gewoon fijne sokken heb

Welkom stein :wave:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-17 20:02

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-17 20:02

Welkom Stein

!

Aha, ik begrijp het Piekosj! Heb je nog een aanraden voor een merk? Ik zie dat de prijzen erg uiteen lopen van 20 euro tot 60 euro.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:09

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:09

Ik loop ook met compressietubes, om dezelfde reden als Piekosj niet voor kousen gekozen :))

. De tubes van Herzog bevallen me echt heel goed, met name op lange afstanden van >15km geven ze net dat beetje extra wat ik dan goed kan gebruiken

.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:14

Geplaatst: 17-04-17 20:14

Ik heb zelf maar een paar en dus ook niet zo gek veel ervaring. Ik heb zelf CEP en ben hier wel tevreden mee. Ze zakken niet af wat vooral belangrijk is. Ook schop ik mezelf regelmatig tegen m'n kuiten tijdens het rennen als ik niet oplet maar ze zien er desondanks nog top uit. Ik ben toendertijd naar een gespecialiseerde hardloopwinkel (dus geen perry, intersport oid) geweest om me te laten adviseren qua maat. Ik geloof dat die van mij rond de 30/35 euro waren, dus niet de allergoedkoopste maar ook niet de elite prijsklasse.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:22

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:22

Ah, wist niet dat dit tubes heette. Die van mij zijn gewoon goedkope van Decathlon (draag ik niet vaak meer wegens pijnvrij), ik vermoed dat ik die verkozen heb boven de kousen omwille van de prijs, of mss omdat ik de kleur mooier vond, dus bij mij geen doordachte keuze. Had voor ik die had onder een lange loopbroek zelfs es mijn vaders compressiekousen uit zijn ziekenhuisperiode aangetrokken, maar die hebben zo een opening onderaan de tenen, was niet zo super comfortabel.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:26

Geplaatst: 17-04-17 20:26

Piekosjj schreef:
Omdat ik vaak door de modder banjer en dan elke keer m'n sokken in de was moet gooien Leek me zonde om zo vaak die tubes in de was te moeten doen ivm oprekken. Ik borstel nu de opgedroogde modder er af en heb ze nu al een half jaar lang niet in de was gedaan en ze zien er nog steeds mooi uit. Ook look ik altijd met enkelsokjes en leek het me vervelend om opeens met iets 'straks' om m'n enkel te moeten lopen. Plus het feit dat ik al gewoon fijne sokken heb

Welkom stein

Maar je zweet toch ook? Worden ze niet ranzig van het zweet dan?

**Geplaatst**: 17-04-17 20:27

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:27

Ik zweet geloof ik eigenlijk niet echt op m'n onderbenen

**Geplaatst**: 17-04-17 20:36

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:36

Compressie sokken wil ook graag aanschaffen ivm vermoeide onderbenen. Zit ook te denken aan tubes.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:39

Geplaatst: 17-04-17 20:39

Hier ook een paar herzog kousen. Ik heb er nog te weinig mee gelopen om er echt een oordeel over te hebben. Kreeg de laatste keer erg zware benen tijdens het lopen. Ik draag ze vooral na het lopen om herstel te bevorderen.

In het verleden echt even teveel gedaan met hoogte in 1 keer, dom natuurlijk, en daarom last van mijn scheenbenen. Toen even een maand niet gelopen en weer opgepakt. Teveel hoogtemeters kan ook zorgen voor scheenbeenpijn...

Net weer 12 km gelopen, waarvan 10 km in 55 min. Wel een pr voor mij op dit moment op onverhard terrein.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 20:51

Had ook even gekeken op ALI voor een paar goedkope compressie zoeken, maar ga toch eens advies inwinnen bij loopwinkel.

**Geplaatst**: 17-04-17 21:25

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst: 17-04-17 21:25

Ik zou ze laten aanmeten hoor. Ik ben bij Runner's World geweest. Die meten je benen op en ik kreeg superveel adviezen mee

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-17 21:28

Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-17 21:28

Ik denk dat ik ze ook maar bij Runnersworld ga laten aanmeten, moet er binnenkort toch heen voor nieuwe schoenen. Deze schoenen zitten al zeker +500 km op.