Bokt.nl

SAKKIA schreef:

Duke schreef:

Dieet wordt vaak een tijdelijke voedingspatroon mij aangeduid, meestal gericht op afvallen. Dus dat puntje wat jij ook al aanhaalde. En ik reageerde op de nogal negatieve manier waarop het wordt gebruikt in de quote die ik aanhaalde. Juist om die reden wil ik het woord dieet niet verbinden aan hoe ik Paleo zie. Ik zie het als een 'gedachte' waarnaar je leeft.

Het gaat er dus niet om wat het 'letterlijk' betekent, maar in welke context het (meestal) gebruikt wordt.

Jij volgt de wijze van Paleo, dus heb ik een vraag aan je

Sport je ook? En zo ja, wat doe je dan?
Ik ben namelijk van mening dat als je sport je gewoon koolhydraten nodig hebt, zeker als je veel cardio doet. Onderzoeken heb ook uitgewezen dat sportprestaties en doelen verbeteren als er ook nog gewoon koolhydraten gegeten worden.
Ik kan me gewoon niet voorstellen dat mensen de brandstof van hun lichaam echt helemaal wegnemen en vervangen voor andere voedingsmiddelen.

Ik heb het zelf ook een tijd gedaan hoor, maar bij 3 keer in de week sporten en soms een paar uur op de racefiets heb ik op een vrij harde manier geleerd dat het schrappen van koolhydraten niet goed voor je is. Ik ging namelijk onderuit tijdens het sporten.

phormicola schreef:

Ik denk dat als je volledig terugvalt op een paleo levensstijl dat je jezelf tekort doet. Door zuivel en granen oa kon de mens ook verder ontwikkelen dan voorheen. Of dat soort etenswaar 'natuurlijk' is laat ik in het midden, maar het heeft zeker voordelen.

phormicola schreef:

Ik denk dat als je volledig terugvalt op een paleo levensstijl dat je jezelf tekort doet. Door zuivel en granen oa kon de mens ook verder ontwikkelen dan voorheen. Of dat soort etenswaar 'natuurlijk' is laat ik in het midden, maar het heeft zeker voordelen.

Citaat:

Granen zijn een goedkope manier om suikers / calorieën binnen te krijgen, en het is overal verkrijgbaar. Dat maakt dat we het zo massaal eten. Echter het is geen optimale voeding. De lectines (gluten) uit graan zijn niet goed voor je – aangezien ze je darmstelsel kunnen beschadigen – en de insulinepiek die je krijgt na het eten van graan zorgt voor een verstoring van je hormoonstelsel.

Bron en hele artikel: http://www.paleo.nl/waarom-graan-niet-gezond-is/