Bokt.nl

Kusjes_Britt schreef:

Ik heb een south beatch dieet gevolgd, en ja ik geloof het niet alleen het is gewoon zo! Ik ben in 2 weken tijd van 60 kilo naar 55 gegaan, en ik deed het rustig aan. Dus ik kon nog meer verliezen

Danique schreef:

Klinkt goed op je 14e ... Wat vonden je ouders daar van?

Sababber schreef:

Kusjes_Britt schreef:

Ik heb een south beatch dieet gevolgd, en ja ik geloof het niet alleen het is gewoon zo! Ik ben in 2 weken tijd van 60 kilo naar 55 gegaan, en ik deed het rustig aan. Dus ik kon nog meer verliezen

Aangezien je het niet eens goed kan spellen, kan ik niet geloven dat je enig inzicht hebt over hoe ongezond dit is. Je geeft je lichaam een zwaar te kort en daardoor ga je even heel hard afvallen. Vervolgens gaat je lichaam als je daar mee stopt reserves opbouwen. Tada! Jojo effect!

Zorgelijk dat je op je 14e al bezig bent met crash dieeten.

Kusjes_Britt schreef:

Geen aardappelen, brood, fruit, bier. Die stoffen die erin zitten worden voor je lichaam gelijk omgezet naar vetten. Die er moeilijk af gaan. En lekker veel sporten.

Britt_Sisi schreef:

Ga calorieën tellen via myfitnesspall. Hiermee ben ik sinds maart 8 kilo kwijtgeraakt. Blijf onder het aantal dat de app aangeeft en je zal gaan afvallen.

Kayleigh_ schreef:

Britt_Sisi schreef:

Ga calorieën tellen via myfitnesspall. Hiermee ben ik sinds maart 8 kilo kwijtgeraakt. Blijf onder het aantal dat de app aangeeft en je zal gaan afvallen.

Vind ik geen slim advies, MFP geeft sowieso al véél te weinig kcal aan en als je daar ook nog eens onder gaat zitten dan honger je jezelf echt uit. Zeer slecht voor je lijf. Afvallen zal lukken, maar ik neem aan dat je ook gezond wil blijven.

Kayleigh_ schreef:

Britt_Sisi schreef:

Ga calorieën tellen via myfitnesspall. Hiermee ben ik sinds maart 8 kilo kwijtgeraakt. Blijf onder het aantal dat de app aangeeft en je zal gaan afvallen.

Vind ik geen slim advies, MFP geeft sowieso al véél te weinig kcal aan en als je daar ook nog eens onder gaat zitten dan honger je jezelf echt uit. Zeer slecht voor je lijf. Afvallen zal lukken, maar ik neem aan dat je ook gezond wil blijven.

lianne484 schreef:

Kusjes_Britt schreef:

Geen aardappelen, brood, fruit, bier. Die stoffen die erin zitten worden voor je lichaam gelijk omgezet naar vetten. Die er moeilijk af gaan. En lekker veel sporten.

Geloof je dit zelf serieus?
In aardappels, brood en fruit zitten vitamines en mineralen die je lichaam kei en keihard nodig heeft. Dat alcohol drinken niet goed is icm. met afvallen oké. Maar de rest zijn serieus belangrijke voedingstoffen, ja dat er suiker zit in fruit wil niet zeggen dat het slecht is. Want die suikers heb je ook gewoon nodig..

Nibbit schreef:

Ik heb niet alles gelezen, maar het voedingscentrum heeft naast de site (wel even aanmelden/inloggen) ook een app, de eetmeter. Je kunt invullen wat je per dag eet en je wordt daardoor erg bewust van wat nou veel calorieën bevat en weinig.
Met gezond verstand kom je ook een eind maar ik heb veel baat gehad bij deze app

Maartje__ schreef:

Beetje kort door de bocht, waar baseer je dat op?