Dip na de lunch
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Simbaa
- Berichten: 4059
- Geregistreerd: 17-12-04
Geplaatst: 27-05-15 06:45
Hannanas schreef:Goedkoop is duurkoop.
Benzine erg belangrijk voor het motortje.
5 eetlepels muesli?
Moest stiekem wel lachen, nu grijp je toch nog deels naar de suikers met de fruit en muesli én honing en pasta. (Ik gruwel al bij het idee. Eenmaal afgekickt van suikers..is het echt te smerig én én)
Maar je bent zeker een stapje op de betere weg!
Kleine stapjes.. Moet wel te doen zijn voor je natuurlijk.
Tip voor meer eiwitten en vet:
Meer/ dikker smeren.
Eieren eten.
Tonijn salade
Groente in combi met kaas/vlees/ei/vis op brood
Lekker handje noten
Zaden en peulvruchten
Kikkerertwrn (humus hmm)
Linzen
Rijst/quinoa salade
(!) en een heel goede: Kokos.
Kokosboter, kokosvet (mama'n Aldi) kokosmelk
Etc.
Succes!
Maar in muesli zit toch niet veel suiker? Tenminste als je niet iets neemt gelijk aan cruesli, maar het houdt bij pure muesli.
En nu je afgekickt bent van suiker, eet je dan ook geen fruit meer?
5 Eetlepels is trouwens wel veel, ik hou het meestal bij 2 eetlepels
- LadyMadonna
-
- Berichten: 62229
- Geregistreerd: 09-01-01
- Woonplaats: werkendam (NB)
Re: Dip na de lunch
Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-15 06:54
Op alleen sla kan ik niet leven, zal toch vezels etc binnen moeten krijgen, vandaar de pasta.
Net ontbeten, maar pfoe, ik vind het aardig zwaar... Heb de helft op van wat ik gemaakt had
goed kans van - Hannanas
- Berichten: 15009
- Geregistreerd: 21-01-06
- Woonplaats: Gelderland
Geplaatst: 27-05-15 13:07
Vult veel meer dan brood.
Morgen anders de helft thuis en de andere helft als 10.00/11.00 tussendoortje op je werk?
Sla = vezels
Groente = vezels
Dikke salade vol olie, vette vis, ei, noten enzo .. Bomvol vezels en vult goed. Heb je geen extra pasta (snelle koolhydraten) voor nodig. Klein handje voor de bite wel lekker. Rijst kan ook. Lepel bio-pesto erdoor..peper en zout en wat olijfolie: heerlijk!
Haha.. Ik kan eten als n dijkwerker. Denk dat dat komt door mijn bewuste levensstijl, weinig troep en veel kwaliteit. Als ik granen eet..Ik neem altijd zeker 5 eetlepels.
@ Simba: wanneer ik echt goed bezig ben probeer ik ook fruit te beperken idd: dus geen (meer dan) 5 stuks per dag / overal wat fruitigs door. Juist suikerloos frummel je er snel stiekem flink wat suikers bij door je "zoet" uit fruit te halen.
Ik ontbijt nu alweer wat weken met glutenvrije haver, rijstemelk ,Havermelk of hazelnotenmelk, lepel kokosolie, kaneel en een banaan of kiwi of peer of mix van fruit en soms wat noten of zaden. Dikke kom vol. Zit ik toch weer aan een zoet ontbijt.. Oeps..Wel lekker!
Als het gaat vervelen switch ik wel weer.
- Simbaa
- Berichten: 4059
- Geregistreerd: 17-12-04
Geplaatst: 27-05-15 13:43
Hannanas schreef:@ Simba: wanneer ik echt goed bezig ben probeer ik ook fruit te beperken idd: dus geen (meer dan) 5 stuks per dag / overal wat fruitigs door. Juist suikerloos frummel je er snel stiekem flink wat suikers bij door je "zoet" uit fruit te halen.
Haha, dan heb ik toch een andere definitie van goed
Maar je ontbijt klinkt heerlijk!! - Hannanas
- Berichten: 15009
- Geregistreerd: 21-01-06
- Woonplaats: Gelderland
Geplaatst: 27-05-15 14:49
Erg lekker ontbijt!
Ipv haver vlokken kun je ook gierst of rijst vlokken gebruiken etc.
Wat is jouw definitie van goed eten?
Fruit is perfect hoor!
Maar bij suiker overgevoeligheid en zaken als schimmel, verstoorde darmflora, candida en parasieten is teveel suiker niet bevorderlijk.
- LadyMadonna
-
- Berichten: 62229
- Geregistreerd: 09-01-01
- Woonplaats: werkendam (NB)
Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-15 17:15
Voor op het werk rijstwafels gekocht ipv sultana, dinsdag weer werken
- Hannanas
- Berichten: 15009
- Geregistreerd: 21-01-06
- Woonplaats: Gelderland
Re: Dip na de lunch
Geplaatst: 31-05-15 17:29
- Basilicium
-
- Berichten: 483
- Geregistreerd: 29-04-15
Re: Dip na de lunch
Geplaatst: 31-05-15 18:33
