Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-15 11:20

Geplaatst: 13-01-15 11:20

Sizzle schreef:
Bij gewrichtsklachten zou ik in iedergeval een tijd hooggedoseerd vitamine D proberen.

Dat zou ik pas doen als er ook werkelijk een bewezen tekort is aan vitamine D. Met name vitamine D mag je niet teveel binnenkrijgen.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:22

Geplaatst: 13-01-15 11:22

Sunniva schreef:
Hihi moet een beetje lachen om je opmerking vergeetachtigheid is namelijk ook een symptoom van B12 tekort.
Nee nu zonder dollen, je kunt het altijd proberen die B12 tabletten een eventueel overschot plas je toch gewoon uit dus niet geschoten is altijd mis.

Maar als maag/darmen b12 niet opneemt, dan heeft tabletten nemen geen zin.

Zelf had ik ook altijd behoorlijk veel pijn in gewrichten en spieren. Daarnaast ook nog andere klachten. Maar bleek dat ik zware vitamine d en b12 te kort had.

Dus nu zet ik elke maand netjes een b12 injectie. En elke dag vitamine d pilletje. Waar ik helaas niet zonder kan. Want dan schiet waarde omlaag. Terwijl ik veel buiten ben.

Alleen vervelendste is dat artsen vitamine b12 en d vaak niet serieus nemen. Of zeggen dat de waardes goed zijn. Maar terwijl het veelste laag is.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:24

Geplaatst: 13-01-15 11:24

Bizzybijtje: Dat is achterhaald. Op het moment wordt juist aangeraden dat je vitamine D standaard slikt als je niet iedere dag zon ziet.
Veel vermoeidheids en zwakte klachten nemen af met vitamine D.
Je moet het niet overdrijven maar het is zeker het proberen waard.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 11:33

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 11:33

Vitamine D had ik toevallig gisteren gehaald. B12 ook.
Magnesium heb ik nog staan en heb ook een tijdje glucosamine gehad.

Slikkende jullie medicatie voor de pijn?
Ik heb in het verleden Ascal en diclofinac gehad.
Diclofinac blijk ik allergisch voor.

Nu heb ik de afgelopen maanden Butrans gehad en nog een ontstekingsremmer/pijnstiller. (Weet de naam niet meer.
Butrans kreeg ik onwijs jeuk van.
Die andere hetzelfde als met diclofinac. Neurofen kan ik ook niet tegen.

Momenteel zit ik weer aan de tramadol maar daar word ik zo raar van (beetje lastig tijdens werk)
En paracetamol en ibu werkt gewoon nagenoeg niet.

**Geplaatst**: 13-01-15 11:35

Geplaatst: 13-01-15 11:35

Sizzle, ik vraag het me af of dat zo achterhaald is.
Als je mij 10 mcg per dag geeft heb ik echt al veel te veel na een paar dagen!
Laat staan zomaar even een hoge dosering gaan slikken terwijl je lichaam teveel niet makkelijk weg kan werken.

Qua pijnstillers heb ik giga veel baat bij PEApure, zoek daar maar eens op.
Dat moet je wel zelf betalen maar voor mij werkt het echt geniaal.

Bewezen ook, geen homeopathie of iets die kant op, bovendien niet schadelijk en vrijwel geen bijwerkingen. Het is geen ibuprofen die gelijk met een half uur werkt, het heeft even nodig om in te werken vaak. Soms moet je even een paar weken doorzetten voor het echt wat gaat doen.
Ik was echter in twee dagen al pijnvrij, alleen werkte het toen nog niet extreem lang dat heeft even een paar weken geduurd, maar nu kan ik af met 1 capsule per dag ipv de startdosis van 3.

Laatst bijgewerkt door moonfish13 op 13-01-15 11:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 11:36

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 11:36

Ach de Tramadol is ook niet gratis helaas

**Geplaatst**: 13-01-15 11:36

Geplaatst: 13-01-15 11:36

Sizzle schreef:
Bizzybijtje: Dat is achterhaald. Op het moment wordt juist aangeraden dat je vitamine D standaard slikt als je niet iedere dag zon ziet.
Veel vermoeidheids en zwakte klachten nemen af met vitamine D.
Je moet het niet overdrijven maar het is zeker het proberen waard.

Wie raadt dat aan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 11:40

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 11:40

Ik heb vit.D druppels, ook ivm de kids.
Dus ik neem nu elke dag 10 druppels.
Neem aan dat dat geen kwaad kan?

**Geplaatst**: 13-01-15 11:46

Geplaatst: 13-01-15 11:46

PEApure is met de 3 capsules dagdosering 60 euro per maand.
10 druppels, dat hangt heel erg af van hoeveel er in de druppeltjes zit.

Sommige druppels hoef je er maar 2 of 3 van per dag om de dagdosering te bereiken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 11:49

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 11:49

10 druppels staat op de verpakking

**Geplaatst**: 13-01-15 11:51

Geplaatst: 13-01-15 11:51

Hier nog een hypermobilo

En ik herken veel van jou klachten. Het werd bij mij steeds een klein beetje erger nadat ik kinkhoest had gehad. Dat kwam niet zozeer door die hoest zelf maardoor ik daardoor een hele tijd erg passief ben geweest en dus enorm heb moeten inleveren op conditie en spierkracht. Sinds een jaar ben ik begonnen met gerichte krachttraining en een klein stukje cardio en ik merk zoveel verschil! Het gaat langzaam (veel herhalingen en weinig gewicht in het begin) maar mijn lijf voelt beter en mijn spieren kunnen nu de soepelheid van banden en pezen veel beter opvangen. Ik heb zelf een katoorbaan, dus weinig beweging. Je geeft zelf aan dat je een zwaar beroep hebt, wat voor werk doe je?

**Geplaatst**: 13-01-15 11:53

Geplaatst: 13-01-15 11:53

ClaudiaHS schreef:
10 druppels staat op de verpakking

Prima dan toch.

Je hebt echt hele sterke, er zijn zelfs capsules van 5000 iu te koop online, nou ik geloof dat het aanbevolen dagelijkse iets van 25 iu is? :Y)

**Geplaatst**: 13-01-15 11:57

Geplaatst: 13-01-15 11:57

Ik heb exact hetzelfde.incl knieeen die dienst weigeren. Alles knakt en kraaktook hypermobiel, slechte doorbloeding. Reumawaardes wisselen. Maar word er zeker in deze tijd van het jaar gestoord van.. wakker worden is een hel.. rechterhand is dan 2x zo dik, zeker tot 10 uur s.ochtends:(

**Geplaatst**: 13-01-15 12:03

Geplaatst: 13-01-15 12:03

Mijn man (=revalidatie arts)

Bizzybijtje schreef:
Wie raadt dat aan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 12:19

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 12:19

Rytir. Werk al 12 jaar bij de Aldi.
Alle dagen sjouwen met zware dozen.

Smorgens moet ik echt opstarten. Sws het eerste uur niet vooruit te branden.
Daarna gaat het allemaal wel redelijk vlot.
Tot ik savonds thuis kom en dan ben ik toch wel kapot.

Momenteel houd ik mijn mond over mijn klachten op het werk.
Heb al eens bijna 1.5 jaar in de ziektewet gezeten en ze hebben gezegd dat als er geen verbetering komt in mijn lichamelijke klachten, ze graag van me af willen.

Robbie. Ik krak en kraak ook de hele dag..

Ik word wakker. Strek m'n armen, beweeg m'n knieen.
draai m'n nek van links naar rechts en alles maakt het zelfde geluid.
KRAAAAAAAAAAAK

'Ik ben niet oud, ik ben gewoon knapperig'

Laatst bijgewerkt door ClaudiaHS op 13-01-15 12:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-01-15 12:23

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 12:23

Dat is natuurlijk ook geen ideaal werk bij hypermobiliteit!!
Het is niet voor niets dat je bij zwangerschappen ook niet te veel mag tillen (dan wordt je ook een vorm van hypermobiel).
Ik kan me voorstellen dat dir zich gaat wreken. Ik zou liever ander werk proberen te vinden in dat geval.
Ook niet perse een bureaubaan maar gewoon werk met wat minder piekbelasting op je bekken en schouders.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 12:32

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 12:32

Natuurlijk is dit geen ideaal werk, verre van zelfs.
Maar die anderhalf jaar in de ziektewet mocht ik niet-nauwelijks tillen. Alleen dingetjes uitzoeken, afprijzen, kantoorwerkzaamheden...
En de klachten werden er helemaal niks minder om.

En ja ander werk zoeken.....Volgens mij nog vele duizenden wachtenden voor mij...
Ik ben allang blij dat ik nog iets heb.
Ik ben al gezakt van 28 naar 20 uur en wrsl zeer binnenkort naar 16u of misschien nog minder.

**Geplaatst**: 13-01-15 13:28

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 13:28

Kantoorwerk maakte het bij mij alleen maar erger.. blijven bewegen is het beste. Rust roest:p

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-15 13:44

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-15 13:44

Ja inderdaad. Ik kan ook niet lang zitten. Krijg ik pijn en kramp in m'n heupen en knieën.

**Geplaatst**: 13-01-15 14:54

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 14:54

Zitten is sowieso niet gezond. Maar iedere dag zwaar tillen ook niet. Het zijn twee extremen in feite.

Je kan ook pilatus proberen. Dan leer je beter stabiliseren in je lichaam.

**Geplaatst**: 13-01-15 18:53

Geplaatst: 13-01-15 18:53

love_western schreef:
Sunniva schreef:
Hihi moet een beetje lachen om je opmerking vergeetachtigheid is namelijk ook een symptoom van B12 tekort.
Nee nu zonder dollen, je kunt het altijd proberen die B12 tabletten een eventueel overschot plas je toch gewoon uit dus niet geschoten is altijd mis.

Maar als maag/darmen b12 niet opneemt, dan heeft tabletten nemen geen zin.

Zelf had ik ook altijd behoorlijk veel pijn in gewrichten en spieren. Daarnaast ook nog andere klachten. Maar bleek dat ik zware vitamine d en b12 te kort had.

Dus nu zet ik elke maand netjes een b12 injectie. En elke dag vitamine d pilletje. Waar ik helaas niet zonder kan. Want dan schiet waarde omlaag. Terwijl ik veel buiten ben.

Alleen vervelendste is dat artsen vitamine b12 en d vaak niet serieus nemen. Of zeggen dat de waardes goed zijn. Maar terwijl het veelste laag is.

Klopt helemaal als je iets meer terug leest dan zie je dat ik eerder precies hetzelfde zeg over dat als je lijf het niet opneemt tabletten geen zin hebben. Ik doelde er meer op omdat de ts ze toch al in huis had dat het geen kwaad kan.

**Geplaatst**: 13-01-15 19:05

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 19:05

Kraken doe ik ook idd...

Vitamine d zal ik eens bekijken.
Qua pijnstillers heb ik nu behoorlijk hoge dosering naproxen, wat eigenlijk niet zo veel doet. Verder mag ik niet zo veel pijnstilling helaas omdat ik dus pas 15 ben en ook maar rond de 50/55kg weeg.

**Geplaatst**: 13-01-15 19:24

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 19:24

Probeer misschien toch ook een tijd glutenvrij te eten.
Ik ken meerdere mensen waarbij de gewrichtspijn verdween.
Bij mij deed het niets (gelukkig, want het is zeer lastig) maar het is de moeite van het proberen waard.

**Geplaatst**: 13-01-15 19:25

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 19:25

Heb ik met Lyme ook veel baat bij, net als melkvrij.

**Geplaatst**: 13-01-15 19:31

Re: jaren pijn/klachten, geen diagnose.

Geplaatst: 13-01-15 19:31

Op glutenallergie is mijn bloed ook getest. Kan dat voor mij dan ook wat toevoegen?

Nomineer dit bericht ×