Eten & Afvallen
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Steppe
-
- Berichten: 2978
- Geregistreerd: 15-11-05
Re: Eten & Afvallen
Geplaatst: 20-10-14 07:43
- sanne1992
- Berichten: 2048
- Geregistreerd: 04-09-09
Geplaatst: 20-10-14 08:04
Misschien scheelt dat ook wel wat voor jou,
Ik mag bijvoorbeeld tijdens de tussenweken alleen maar kip of kalkoenfilet en alle soorten vis, ongeveer 125 a 150 gram.
Daarnaast mag ik groenten ongeveer 300 gram bij elkaar.
Hier kan je allerlei variaties op maken. bijv.: 100 gram sla, 140 gr. komkommer en 2 rode uien met een blikje tonijn op water of kip/kalkoenreepjes.
Kipfilet met roergebakken paksoi en champignons, en ga zo maar door.
Daarnaast mag ik ook geen zout, maar wel alle soorten kruiden.
Ik zelf mag met dit dieet dan geen aardappels, pasta, rijst enz. Maar dat kan jij er dan natuurlijk wel bij doen. Ongeveer 1 a 2 opscheplepels pasta of rijst. en ongeveer 2 aardappels (en dan niet die mini dingen).
Heb ook wel eens gehoord dat biefstuk ook goed kan.
- karin1994
- Berichten: 622
- Geregistreerd: 10-02-12
Geplaatst: 23-10-14 13:10
Janine1990 schreef:En zeker tussendoortjes nemen!
Ik eet elke dag chocola en ben inmiddels bijna 9 kilo kwijt. Ik eet zo'n 1600 - 1700 kcal per dag en heb de afgelopen drie maanden zeer weinig beweging gehad!!
misschien een rare vraag, maar aan hoeveel chocola moet ik dan per dag denken?
halve reep, hele reep of misschien 2
of kijk je dan echt naar de calorien die er in zitten
- secricible
-
- Berichten: 26448
- Geregistreerd: 07-07-04
- Woonplaats: Maasbommel
Re: Eten & Afvallen
Geplaatst: 23-10-14 13:40
Maar in de 1600-1700kcal per dag heeft zij dus blijkbaar ruimte om ook wat chocolade te eten.
In theorie zou je ook afvallen als je alleen nog 3x dd een chocoladereep zou eten van 500kcal... (Niet dat dat aan te raden is, maar het gaat om de theorie :p)