Geplaatst: 04-08-14 15:12 Janneke2 schreef:.....maar omdat het vocht van de koffie sneller je lichaam verlaat, heb je er minder lang plezier van.
Waar een glas water laten wij zeggen een uur lang maakt dat je voldoende vocht aan boord hebt -
zul je na een even groot glas koffie sneller jezelf weer moeten "drenken". (Wat over de dag verspreid wel aantikt.)
Voor een deel heb je gelijk, maar dat je het vocht sneller kwijt raakt is wat anders als dat het dehydreert.
Iets dat dehydreert zorgt er voor dat je meer vocht kwijt raakt dan je lichaam kwijt zou willen. Daardoor krijg je klachten van dehydratie, zoals een kater na teveel alcohol. Dit effect heeft koffie/cafeïne niet. Maar de manier waar op je dehydratie en de functie van vocht ziet is niet helemaal juist.
Zie het als een rivier met een sluis aan het einde:
- Dehydrerende dranken(alcohol voornamelijk) die je toevoegt aan die sloot zorgen er voor dat de sluis open gezet wordt, maar niet meer snel genoeg gesloten wordt. De rivier loopt dus leeg (het katergevoel, het gevoel gedehydreert te zijn: hoofdpijn, droge mond enz.). Je moet dus veel water erbij drinken om te voorkomen dat die rivier leeg kan lopen.
- Water giet je in de rivier, daarna gaat de sluis open en loopt het water weer rustig aan weg, de waterstand eindigt zoals die begon want er is een balans.
- Bij koffie/cafeine gebeurt hetzelfde als bij water, maar de sluis gaat alleen iets sneller open (en ook weer dicht, hij blijft niet open staan) Uiteindelijk blijft de balans in het lichaam dus gewoon in orde, je raakt niet gedehydreert. De balans wordt alleen sneller weer teruggebracht. Je houdt het vocht minder lang vast. Daardoor meot je dus sneller na een kopje koffie plassen: de sluis gaat sneller open. Maar uiteindelijk verlies je net zoveel water uit de rivier als dat je bij normaal water zou hebben verloren.
en dat is dus niet juist. Dus dat was gedeeltelijk buiten de situatie van ts. 
. 
