Bokt.nl

karenwrmdm schreef:

Balen voor je! kan je niet even naar de paarden toe voor wat afleiding?

Janneke2 schreef:

Hoi Schaduw,
een grens opzoeken is tot daar aan to - maar als jej enu al rot voelt, vanwege de "voorpret", zou ik zeggen, dat dit al de rens is en dat je dus de grens bereikt hebt.
Zou het zo zijn, dat je via het vertrouwen in je vriendin vanavond toch dingen KUNT zeggen, dan is dat moi - maar kan het niet, dan kan het niet. (En juist als het over vertrouwen gaat, zijn dit soort zaken verre van verplicht!)

ShamalArabs schreef:

De reden dat je blokkeert is waarschijnlijk omdat je bang bent voor je emoties, voor de heftigheid ervan en de bijbehorende pijn. Ben je bang om dat niet onder controle te hebben? Probeer je te focussen op 1 emotie per keer, en laat die eruit komen. Het snijden komt waarschijnlijk grotendeels omdat je hoofd altijd druk is en het helpt je even alles leeg te maken, je focus te verleggen, vreemd genoeg geeft dat energie, wat eigenlijk niet vreemd is; als je hoofd een paar seconden achtereen leeg is dan bouw je energie op, eindelijk! Als je dat eenmaal beseft kun je ook zoeken naar iets anders ter vervanging, maar je zult jezelf dat moeten aanleren.
Kun je goed visualiseren? Levendig dagdromen, al dan niet met muziek, bijv. zou je focus ook kunnen verleggen. Tijdens activiteiten zul je grotendeels in je hoofd nog steeds druk zijn, daarom helpt sporten ook niet etc. Dus je zult je hoofd andere dingen moeten voeden om je focus te verleggen.

En hoe lastig ook, ik weet hoe onwijs lastig het is (zie de tijd van mijn reactie ), dwing jezelf een regelmaat te hebben, dwing jezelf om minstens 2x per dag te eten (desnoods 1 broodje per keer), dwing jezelf op tijd naar bed te gaan en bijtijds eruit. Door je bezig te houden met die regelmaat kun je ook minder bezig zijn met al die andere dingen die nu je leven opslokken.

Janneke2 schreef:

.....dat is een hele verstandige manege: tijdens het rijden wordt er niet gegeten of gedronken. Maar doen alsof, kan helpen om je kaak te ontspannen. En je kunt als mens heel veel spanning 'vastzetten' in je kaak, tong, wangen en keel. Dus loom wat 'kauwen' helpt dan.

En soms is het zo dat je als het ware van jezelf geen plezier mag hebben. Of dat je per se bezig moet zijn met je problemen. Dat is een nare "gewoonte" die je het beste met kracht bestrijdt.
Dwz. gewoon je paard rijden en dan na afloop je desnoods even terugtrekken - terwijl je wel tegen jezelf zegt, hoe goed het is om paard te rijden.
Idem voor allerlei andere dingen - dat je daar geen straf voor verdient, maar eerder een pluimpje.

Janneke2 schreef:

Oh jee! Sorry!
Bericht gaat over twee verschillende dingen:
Eerst wat toelichting op mijn opmerkingen over kauwgom kauwen,
daarna een opmerking over iets dat mogelijk speelt in jouw psyche, als je je na het rijden terugtrekt in je eigen wereldje.
....helpt dat?

Janneke2 schreef:

Hoihoi,
als je nog "moet": sterkte, ook met de formulieren!!

Als je dit leest, als je al geweest bent - hoe was het...?

Een intake kan zwaar zijn, zie het als ene investering, pas later "komt de baat er uit".

Janneke2 schreef:

Ik hoop dat je je gesteund hebt gevoeld door je vriendinnen!