Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-13 19:27

Re: Krak krak

Geplaatst: 16-06-13 19:27

Mijn vingers laat ik graag knakken. Dan zijn ze wat soepeler voor mijn idee

**Geplaatst**: 16-06-13 19:29

Geplaatst: 16-06-13 19:29

ik ben er vrij zeker van dat het niet schadelijk is, tenzij je het forceert (maar dat is een ander soort krak

). Dit is iets wat ik erover gevonden heb zo even snel:

Citaat:
Al bij al is er maar relatief weinig onderzoek gevoerd naar de impact van knokkels kraken. De best gekende studie is die van de Californische dokter Donald Unger die meer dan 60 jaar lang zijn linkerhand twee keer per dag kraakte, terwijl hij zijn rechtse knokkels ongekraakt liet. Zijn conclusie? "Ik kijk naar al mijn vingers en er is geen spoor van artrose in geen van beide handen." In 2009 ging hij nog lopen met de Ig Nobelprijs, de befaamde parodie-award.

De meest recente studie werd vorig jaar gepubliceerd. Daarbij werd niet alleen gekeken of mensen al dan niet mijn hun knokkels kraken, maar ook hoe vaak ze dat doen. Je zou denken dat elk kwartier je vingers kraken een heel ander effect zou hebben dan dat één keer per dag te doen, maar niets is minder waar. Er was bovendien ook geen aantoonbaar verschil op vlak van artrose met mensen die helemaal nooit aan knokkelgekraak doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-13 19:30

Re: Krak krak

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-13 19:30

Ik kraak niet alleen mijn knokkels, echt alles. En ook niet elk kwartier, echt constant, de héle tijd.

**Geplaatst**: 16-06-13 19:31

Re: Krak krak

Geplaatst: 16-06-13 19:31

Wellicht kun jij dan ook een onderzoek doen naar of je artrose of artritis krijgt als je alles continu kraakt voor de komende 10 jaar

**Geplaatst**: 16-06-13 19:35

Re: Krak krak

Geplaatst: 16-06-13 19:35

Je knakt de lucht weg en die moet dan terugkomen ja, maar zeer ernstig is het volgensmij niet. Google maar eens

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-13 19:35

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-13 19:35

ThinkAgain schreef:
Wellicht kun jij dan ook een onderzoek doen naar of je artrose of artritis krijgt als je alles continu kraakt voor de komende 10 jaar

Haha lijkt me geen goed plan zit ik daar straks mee :')

**Geplaatst**: 16-06-13 19:40

Re: Krak krak

Geplaatst: 16-06-13 19:40

altijd als ik mijn rechtervoet naar links en rechts plooi kraakt het en het blijft kraken

**Geplaatst**: 16-06-13 19:41

Re: Krak krak

Geplaatst: 16-06-13 19:41

Ik kan daar echt niet tegen :')

stelletje engerds haha

Ik kraak wel, maar ik ben nogal flexibel waardoor ik uit mijzelf kraak zonder iets ervoor te hoeven doen

Iets oppakken, schoenen aantrekken, been strekken; kraak, kraak, kraak.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-13 19:48

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-13 19:48

Gistria schreef:
altijd als ik mijn rechtervoet naar links en rechts plooi kraakt het en het blijft kraken

Heb ik ook, net zoals met mijn linkervoet. Ook als ik ze naar onder of naar boven doe, en ook mijn enkels..

**Geplaatst**: 16-06-13 23:04

Geplaatst: 16-06-13 23:04

Ik heb het ook, mijn nek, vingers, polsen, enkels, knieen, rug en soms ellebogen kraken ook.
Mijn fysio zei dat als het kraakt zonder dat je ze zelf extra doorbuigt het niet zo schadelijk is..
Ik doe het eigenlijk veel minder dan eerst, hoe ik er mee ben geminderd geen idee eigenlijk, ging vanzelf.
Veel mensen vinden het eng.

**Geplaatst**: 17-06-13 14:50

Geplaatst: 17-06-13 14:50

LS_ schreef:
Het doet zo'n pijn soms en als ik dan kraak gaat die spanning en de pijn weg.

Ik ook.
Ik heb nu zo'n 25 jaar artrose, en een van die gewrichten moet ik gewoon eens in het kwartie ofzo knakken, dat lucht op.
Niets is trouwens zo gezond oor artrose als bewegen en rustig belasten. (Wel eerst losscudden als er pijn is, naarmate je kraakbeenvloeistof dunner wordt, wordt die ooksterker en beweeg je beter - en kan je kraakbeen genezen. Dat kan nl. met artrose: kraakbeen kan herstellen.)

**Geplaatst**: 17-06-13 20:31

Re: Krak krak

Geplaatst: 17-06-13 20:31

Kraakbeen kan maar tot op zekere hoogte 'herstellen'. Het zal NOOIT meer het zelfde zijn...

**Geplaatst**: 17-06-13 20:47

Geplaatst: 17-06-13 20:47

Peelie schreef:
Kraakbeen kan maar tot op zekere hoogte 'herstellen'. Het zal NOOIT meer het zelfde zijn...

Perfect kraakbeen krijg ik waarschijnlijk ook niet meer terug op mijn 52ste. Aangezien men 25 jaar terug, toen de artrose begon, niet de moeite nam foto's te maken, is er weinig hard bewijs.

maar herstel is zeer zeker mogelijk. (Geen aanhalingtekens nodig, wat mij betreft.)

Maar ik heb nu minder pijn en meer functionaliteit dan 25 jaar terug en dat is uiterst bemoedigend. Ik hoop nog minstens de komende 25 jaar van mijn botjes te kunnen genieten. (Voorbij de 75 is het normaal, dat de botafbraak sneller gaat dan de botopbouw en dat iedereen dan in zekere mate artrose krijgt.)

(Maar er is een orthopeed, die ik graag nog eens goed de waarheid zou willen zeggen...)

**Geplaatst**: 17-06-13 21:15

Geplaatst: 17-06-13 21:15

Janneke2 schreef:
Perfect kraakbeen krijg ik waarschijnlijk ook niet meer terug op mijn 52ste. Aangezien men 25 jaar terug, toen de artrose begon, niet de moeite nam foto's te maken, is er weinig hard bewijs.

Foto's maken heeft ook niet zo veel zin.. Heel veel mensen die geen last hebben van hun gewrichten met wél duidelijke artrose op de foto, en omgekeerd net zo goed.

**Geplaatst**: 17-06-13 21:20

Geplaatst: 17-06-13 21:20

Precies het zelfde hier als ik niet krak gaat het pijn doen juist
Maar meestal doet mijn lichaam het zelf als ik opsta ofzo alleen me nek doe ik of zelf of niet

**Geplaatst**: 17-06-13 21:57

Geplaatst: 17-06-13 21:57

Lidewijke schreef:
Foto's maken heeft ook niet zo veel zin.. Heel veel mensen die geen last hebben van hun gewrichten met wél duidelijke artrose op de foto, en omgekeerd net zo goed.

Hangt er van af.
IK ben het roerend met je eens: zowel bij mensen als bij paarden is de last die je ervaart/ de mate van kreupelheid totaal niet te voorspellen.

Maar sinds er vorig jaar foto's zijn gemaakt heb ik na 24 (!) jaar de diagnose "artrose".

Omdat er dus in 1988 geen foto's zijn genomen (terwijl ik stevig 'kreupelde'), is niet te controleren, dat ik op het moment van de foto wellicht meer kraakbeen had dan in 1988.

**Geplaatst**: 17-06-13 22:04

Geplaatst: 17-06-13 22:04

Ik kan mijn linker middelvinger altijd kraken, en om de zoveel tijd moeten alle andere vingers ook even. Mijn heup kan ook altijd, en als ik wakker word moet mijn rug even. Het is een soort van dagritme :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-13 10:43

Re: Krak krak

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-13 10:43

Het armbandjes systeem werkt tot nu toe nog helemaal niet

**Geplaatst**: 18-06-13 12:44

Re: Krak krak

Geplaatst: 18-06-13 12:44

Je moet ze ook wel gebruiken he :_P

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-13 15:26

Re: Krak krak

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-13 15:26

Ja ik heb armbandjes om, maar ik vergeet steeds hem van arm te verwisselen als ik krak :')

, of ik ben steeds aan het wisselen :p

**Geplaatst**: 18-06-13 18:16

Re: Krak krak

Geplaatst: 18-06-13 18:16

of een elastiekje en iedere keer dat elastiekje laten springen op je pols. Dat is een stuk minder ingewikkeld als iedere keer moeten omwisselen van pols.

**Geplaatst**: 18-06-13 18:21

Geplaatst: 18-06-13 18:21

Wie kent de ouderwetse Barbie (pop niet de persoon) met de knak benen nog?
Mijn moeder werd gek van het geluid van de Barbie benen...
Zelf ook een rare knakker geworden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-06-13 18:33

Re: Krak krak

Geplaatst door de TopicStarter : 18-06-13 18:33

Oja dat is wel een goede

Even een elkastiekje zoeken :')

**Geplaatst**: 19-06-13 18:32

Re: Krak krak

Geplaatst: 19-06-13 18:32

Heb ik vandaag gedaan ging juist meer kraken plaats van minder

Nomineer dit bericht ×