Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-04-13 10:09

Geplaatst: 19-04-13 10:09

voor jouw lengte is 63 kg niet schokkend hoor

ik ben 1m66 en zou 55 kilo moeten wegen voor het mooie, ben net 47 en weeg al vanaf mijn 16e 50 kilo, zelfs een aankom dieet gehad, niet geholpen... als jij je lekker voelt, goede conditie hebt, geen duizelingen hebt, gezonde kleur van je huid.... sowat..

knoeien met iets dat goed gaat, gaat het alleen slechter van dus zou het lekker laten

**Geplaatst**: 19-04-13 10:16

Geplaatst: 19-04-13 10:16

nou vind het allemaal maar meevallen hoor

7 kilo in 3 ! jaar tijd dat is bijna niks

dan zou ik ook volgens jullie naar de doktor moeten rennen ik ben 15 kilo in een jaar tijd afgevallen zonder er extra voor te sporten .
dus denk dat iedereen zich drukker maakt dan nodig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 11:01

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 11:01

little_birdy schreef:
nou vind het allemaal maar meevallen hoor

7 kilo in 3 ! jaar tijd dat is bijna niks

dan zou ik ook volgens jullie naar de doktor moeten rennen ik ben 15 kilo in een jaar tijd afgevallen zonder er extra voor te sporten .
dus denk dat iedereen zich drukker maakt dan nodig

Toch stellen die laatste 3regels mij wel een beetje gerust!

**Geplaatst**: 19-04-13 11:23

Geplaatst: 19-04-13 11:23

JCDJK schreef:
bibi13 schreef:
Ik zou ook even naar de dokter gaan, maar hoe vaak loop je hard? Stel dat jij 5x in de week hardloopt vind ik het niet heel gek om wat af te vallen.....en binnen welke tijdsduur ben je afgevallen?

Sinds ik door had dat ik er vanaf viel, ben ik gelijk gestopt!
Ik liep toen ongeveer een uur hard, en dat was 2x in de week 3maand lang!
Ben dus gelijk gestopt en paardrijden zit er nu ook even niet meer in doordat de manege van eigenaar veranderd is.
Ik fiets veel omdat ik zelf geen auto heb..

Hmm.. Ik vind dokters echt 10x niks.. Maar misschien maar even bellen inderdaad, vind ik ook niks want zo'n assistente wil ALLES weten

gewoon controle zeggen... doe ik ook , die mutse achter de balie hoeven dat niet te weten

**Geplaatst**: 19-04-13 12:14

Geplaatst: 19-04-13 12:14

little_birdy schreef:
nou vind het allemaal maar meevallen hoor

7 kilo in 3 ! jaar tijd dat is bijna niks

dan zou ik ook volgens jullie naar de doktor moeten rennen ik ben 15 kilo in een jaar tijd afgevallen zonder er extra voor te sporten .
dus denk dat iedereen zich drukker maakt dan nodig

7 kg in die tijdspanne is niet veel, maar als je op een punt komt dat mensen gaan vragen (waaronder je ouders) of het wel goed gaat omdat je mager word. dan is het misschien toch handig om te kijken hoe dat komt, of je wel gezond genoeg eet/leeft etc .
ik ben twee jaar terug in 8 weken tijd ruim 25 kg afgevallen zonder te sporten, alleen ik wist waar het van kwam en wist ook wat ik er aan moest doen om te veranderen.
ts maakt zich er blijkbaar ook wel iets zorgen om, waarom open je anders een topic?

maar bij ts heb ik eigenlijk gewoon het idee dat het meer bewegen , maar niet meer eten is wat er aan de hand is ,

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 13:24

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 13:24

Ja tuurlijk begin ik me er ook wel zorgen om te maken, vooral door die vele reacties ineens dat ik 'mager' begin te worden!
En ik loop trouwens nog steeds veel, loop naar de bus, dik kwartier! Loop van de bus naar huis, dik kwartier tot halfuur omdat er dichterbij geen bushaltes staan!
En werk in een verzorgingshuis, sowieso 1 tot 2 x in de week!

Denk dat ik maandag toch maar wel even ga bellen naar die dokter -O-

**Geplaatst**: 19-04-13 13:25

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst: 19-04-13 13:25

ts dat zeggen mijn ouders ook hoor
maar ik vind dat ze zich aanstellen

maar als jij je er zelf ook druk om maakt
zou ik gewoon effe naar de HA gaan hoor

die zal je wel geruststellen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 13:29

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 13:29

Ja, die moet me dan wel geruststellen!
Pff, word straks denk ik al zenuwachtig als ik eraan denk dat ik de dokter moet bellen!

**Geplaatst**: 19-04-13 13:31

Geplaatst: 19-04-13 13:31

Mijn ouders en vriendinnen zeggen ook vaak 'wat ben je weer mager'. Tsjah soms gaat er even een paar kilo vanaf omdat ik het druk heb en soms weer een paar kilo erop omdat ik teveel uit eten ga of teveel feestjes/borrels heb

Wat andere zeggen boeit me weinig. Ik merk zelf wel of ik me fysiek gezond voel.

@ TS wat wil je dat de dokter doet? Bloed afnemen? (verwijzing?) Of verwijzing diëtist?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 14:05

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 14:05

Ik val af, maar het komt er niet meer bij op!
Alsof ik alleen nog maar achteruit vlieg!

Ja wat testjes misschien? Om zeker van te zijn dat het echt niks is. M'n vriend zegt dan ook weer;je bent helemaal niet zo dun! Maja andere, waaronder m'n pa, dat ik echt dun ben geworden!
Ik heb trouwens ook geen zin in anorex..

**Geplaatst**: 19-04-13 14:09

Geplaatst: 19-04-13 14:09

Maar waarom maak je je zorgen? Je bent meer gaan bewegen en wat afgevallen. Niet schokkend veel en ook niet schokkend snel. Dan zou ik eerst de meest simpele oplossing proberen: meer eten. Als je dan blíjft afvallen heb je reden tot zorg, maar nu? Ik zou hier echt niet voor naar een huisarts gaan.

Overigens is je laatste zin niet correct: anorexia krijg je niet doordat je afvalt maar je valt af omdat je anorexia hebt. Jij kan dus nooit 'zomaar' anorexia krijgen omdat je toevallig een paar kilo kwijt bent geraakt.

**Geplaatst**: 19-04-13 14:11

Geplaatst: 19-04-13 14:11

TS wat eet je op een dag dan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 14:11

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 14:11

Ja haha sorry, dan maak ik me even te druk en dan denk ik daar aan :p

De dokter ( of Naja die assistente ) dan toch naar beetje uitleggen(?), en dan maar vragen of langskomen zin heeft?

**Geplaatst**: 19-04-13 14:13

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst: 19-04-13 14:13

Tsjah ik denk dat ik al weet wat de HA gaat zeggen, maar goed als je het niet vertrouwd kan je altijd gaan.

**Geplaatst**: 19-04-13 14:15

Geplaatst: 19-04-13 14:15

Wanneer je 7 kilo afvalt in 3 jaar heb je niet meteen anorexia...
Voor zover ik weet is anorexia een mentale ziekte en zal de dokter door wat testjes te doen dan niks geks vinden lijkt me.
En je valt toch ook niet per week een bepaald aantal kilo af? Het zou wel raar zijn als je ineens zomaar veel gewichtsverlies zou hebben. Maar gewichtsschommelingen van een paar kilo verschil in 3 jaar is niet gek hoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 14:16

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 14:16

S morgens: 1-2 broodjes met boter en hagelslag of chocopasta, weekend met kaas.
Tussendoor: graankoekjes 2, van die ronde.
Lunch: 2-3 broodjes meestal met kaas en heel soms met komkommer, anders chocopasta..
Tussendoor: graankoekjes, als er aardbeien of druiven zijn neem ik dat.
S avonds: aardappelen, groente, vlees en vla.
Later op de avond soms: chocolade of (1!)bakje chips..

Edit; trouwens helemaal geen frisdrank meer maar multivitamine later op de avond!
Ongeveer was dit het..

**Geplaatst**: 19-04-13 14:19

Geplaatst: 19-04-13 14:19

Maar eet je dan 1 broodje of 2? En eet je er smiddags 2 of 3?
En wat voor broodje eet je dan?

Je zit nu op maximaal 1600 tot 1700 calorieen per dag wat natuurlijk veel te weinig is

**Geplaatst**: 19-04-13 15:18

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst: 19-04-13 15:18

Als je van die twee tussendoortjes nu eens 2 boterhammen met worst of kaas of iets anders dan een graankoekje (meer en met meer kaloriën) maakt, kom je al een heel eind!

Dan 's morgens 2 boterhammen en lunch 4 boterhammen...

Eet je magere vla of volle vla? Overgaan naar volle yoghurt wil ook helpen.

Beetje roosvicee erin en je hebt ook nog extra vitaminen.

Dat zou moeten helpen terwijl het niet echt veel meer is.

**Geplaatst**: 19-04-13 15:21

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst: 19-04-13 15:21

Gecombineerd met een uur rennen lijkt me dit wat weinig. Om dat zekerder te weten kun je bijv. op www.valtaf.nl een account aanmaken en invoeren wat je eet en hoeveel je beweegt. Dan zie je ook of je tekort komt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 15:22

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 15:22

Wel altijd netjes bruin brood.
Hmm, agossie, dat ik eens volhouden kijken wat er dan gebeurd..
En meestal vanille vla..

1 broodje als ik smorgens moet werken om half 8, heb 4dagen in de week school en dan wel smorgens 2broodjes..smiddags meestal 2 en als ik echt honger heb3. Ik neem voor smiddags wel 3mee naar school..

**Geplaatst**: 19-04-13 15:23

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst: 19-04-13 15:23

Waarom ga je dan niet meer eten als je je zorgen maakt om je gewicht?

dat is het eerste dat ik zou proberen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 15:33

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 15:33

Omdat ik eigenlijk verder niet veel trek heb..

**Geplaatst**: 19-04-13 15:39

Geplaatst: 19-04-13 15:39

JCDJK schreef:
Omdat ik eigenlijk verder niet veel trek heb..

Je eet dan dus nog minder dan 1600 calorieen per dag..
Dit is dan ook de reden waarom je afvalt.

De enige manier om op gewicht te blijven is door meer te eten.
Je kunt dan wel naar de dokter maar die zal je hetzelfde vertellen.

**Geplaatst**: 19-04-13 15:40

Geplaatst: 19-04-13 15:40

Dus controleer eerst eens of je net zoveel calorien inneemt als dat je verbrand...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-04-13 15:53

Re: Ik val af zonder er wat voor te doen..

Geplaatst door de TopicStarter : 19-04-13 15:53

Hoe kan ik dan nu wel op hetzelfde gewicht blijven?

Nomineer dit bericht ×