Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 18:27

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 18:27

Thanks!

Op die van mij zitten ook zestien standen geloof ik, maar voorlopig ben ik daar nog niet aan toe

Ik doe ook nog geen programma, alleen maar recht toe-recht aan op stand 1.
Die van mij is een DKN Utility 61.

**Geplaatst**: 25-03-12 18:38

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 18:38

Toen ik mijn eerste crosstrainer had, had ik al moeite met 5 min op stand 1 :))

Helaas krijg ik na 20 minuten pijn in mijn voeten, anders kan ik het met gemak nog langer volhouden, das ook een reden voor het afwisselen met de hometrainer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 18:41

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 18:41

Ik krijg ook pijn in m'n voeten, maar ik heb vandaag gewoon m'n sportschoenen aangetrokken en dan gaat het al beter.
Vijf minuten hou ik wel vol, maar na een minuut of 10 moet ik echt even een paar seconden op adem komen hoor. Dat kan ook komen omdat ik een verminderde longinhoud heb door COPD.

**Geplaatst**: 25-03-12 18:43

Geplaatst: 25-03-12 18:43

Wij hebben twee jaar terug ook een crosstrainer gekocht, maar vinden het alledrie een onding. En dus staat hij te verstoffen. Lekker buiten stevig aan de wandel helpt veel beter, hebben we gemerkt. En af en toe een stalletje meer uitmesten ook!

**Geplaatst**: 25-03-12 18:51

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 18:51

Nou stevig aan de wandel krijgt mij niet zo aan het zweten als goed hard trainen op de crosstrainer

Met sportschoenen heb ik evengoed pijn aan mijn voeten

Zelfs met mijn nike air aan helaas
Dat zal denk ik wel komen door je COPD.

Was jij niet ook een heleboel kilo's afgevallen ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 18:59

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 18:59

Van wandelen alleen raak ik m'n energie niet goed kwijt. Ik heb nu een redelijk goede conditie en wanneer ik langer dan 2 dagen behalve wandelen niets anders doe, dan voel ik gewoon aan mezelf dat ik strak sta van de energie

Mieske, is die laatste opmerking voor mij? Ja, dat klopt

**Geplaatst**: 25-03-12 19:03

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 19:03

Ja ik bedoelde jou :))

Voor mij is het helaas nog een dagelijks gevecht, eten is mijn vriend, maar ook zeker mijn vijand..

Ik ben van de 90 kg naar de 64 kilo gegaan.. Nu schommel ik al een tijd tussen de 64/65 kg door eetbuien, maar door het sporten kan ik het redelijk goed handelen

Hoeveel kilo ben jij kwijt ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 19:08

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 19:08

Ik heb een aantal maanden geleden de weegschaal de deur uit gemikt omdat ik er bijna obsessief iedere dag op ging staan, maar ik woog op m'n zwaarst zo'n 155 kilo (

) en zit nu (denk ik) rond de 80.
En tussendoor heb ik ook gigantisch gejojo'd

Ik kreeg dus ook eetbuien omdat ik meer calorieen verbrandde als dat ik per dag binnen kreeg (en ik eet wel gezond en regelmatig). Inmiddels heb ik crackers met huttenkase ontdekt en dat scheelt gelukkig.

Laatst bijgewerkt door Cayenne op 25-03-12 19:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-12 19:10

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 19:10

Wow respect dat jullie zoveel zijn afgevallen zeg!!!

Ik weeg nu zo'n 54 kg (ben 1.70) en dus prima gewicht . Ik wil alleen wat droger worden, dus vetpercentage wat naar beneden. Vandaar dat 2 kg vet voor mij al ontzettend veel is, kan ook niet heel veel meer verliezen dan gaat het ongezond worden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 19:11

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 19:11

Dat afvallen is niet altijd even gezond gegaan hoor. De eerste maanden schoot er zonder te overdrijven soms 10 kilo per 4 weken af. Dat kan natuurlijk nooit lang goed gaan

Het sporten was totaal uit verhouding met het eten dat ik binnen kreeg.
Nu is het vooral zaak om de lossere huid (heb ik gelukkig niet zo heel erg veel last van) wat strakker te krijgen. Bij m'n heupen en achterwerk ben ik ook nog uit verhouding, vandaar dat ik hoop dat met een crosstrainer te kunnen bijwerken. Daar zitten ook m'n laatste vetreserves.

**Geplaatst**: 25-03-12 19:14

Geplaatst: 25-03-12 19:14

Bij mij ging het ook met horten en stoten hoor

Ik ging van de 90 naar de 72, toen een drie kwart jaar op dat gewicht gezeten, door 5 ploegendienst weer aangekomen naar de 78 en toen weer afgevallen naar de 65.. Toen weer een dipje naar de 69 bijna en nu weer tussen de 64/65 g.. Maar dat komt bij mij vooral door mijn eetstoornis

Ik ontbijt bijna altijd met een cracker met sandwich spread

Wow 54 kg, das nog 10 kilo lichter dan ik en je bent nog langer ook

Ik heb wat meer vrouwen vormen om het zo maar te noemen haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 19:18

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 19:18

Ik ben 1.67m dus ook niet lang, maar wanneer ik rond de 75 zit krijg ik steeds opmerkingen dat ik er uit zie als een wandelend lijk

Ik voel me dan ook heel slap, dus ik moet rond dat gewicht nog even goochelen wat de goede balans voor mij is tussen eten en sporten. Vorig jaar heb ik er toen daarom ook heel bewust een paar kilo aan laten komen omdat ik er gewoon letterlijk ziek van werd

Ik sta iedere ochtend rond half 7 al op de crosstrainer, hoezo fanatiek

**Geplaatst**: 25-03-12 19:24

Geplaatst: 25-03-12 19:24

Helaas leef ik te onregelmatig (ivm werk) om iedere dag om de zelfde tijd te sporten

Schijnt dat 's avonds sporten het beste werkt, geen idee of dat ook zo is..

Je BMI wil niet altijd zeggen dat dat ook het goede gewicht voor je is.. Je voelt vanzelf wel waarbij je het het beste voelt

Ik zou dan ook echt niet onder de 60 kg willen wegen

Kost mij al moeite genoeg om op dit gewicht te blijven

Toch zou ik als ik jou was niet iedere dag sporten, je spieren hebben ook tijd nodig om tot rust te komen..

Morgen mag ik om half 5 op

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-12 19:31

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-12 19:31

s'avonds sport ik ook, of ja, om half 7 doe ik het laatste. Daarna is het rust voor m'n spieren.
Wanneer ik s'ochtends al wakker wordt met een moe gevoel in m'n benen sla ik ook rustig een dagje over

**Geplaatst**: 25-03-12 19:55

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 19:55

Ik vind het wel enorm knap dat je zoveel bent afgevallen!

**Geplaatst**: 25-03-12 20:44

Geplaatst: 25-03-12 20:44

Ik verbrand op de crosstrainer in de sportschool 200cal per kwartier, en op die van mijn thuis 34 per kwartier? Ra ra welke klopt er nu niet.

Vandaag lekker bezig geweest trouwens, half uur crosstrainer, uur lopen, uur fietsen haha. $*\o/*$

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 25-03-12 20:54, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-12 20:46

Geplaatst: 25-03-12 20:46

Wuis schreef:
Ik verbrand op de crosstrainer in de sportschool 200cal met kwartier, en op die van mijn thuis 34 per kwartier? Ra ra welke klopt er nu niet.

Das wel een heel groot verschil idd

Ik kijk daar ook niet meer naar, maar naar de zwaarte en de duur..

**Geplaatst**: 25-03-12 20:48

Geplaatst: 25-03-12 20:48

mieske schreef:
Wuis schreef:
Ik verbrand op de crosstrainer in de sportschool 200cal met kwartier, en op die van mijn thuis 34 per kwartier? Ra ra welke klopt er nu niet.

Das wel een heel groot verschil idd
Ik kijk daar ook niet meer naar, maar naar de zwaarte en de duur..

Ik heb ze op vergelijkbare zware stand staan. Ik heb van andere mensen gehoord dat ze ook rond de 200 per kwartier verbranden op de crosstrainer, dus ik neem gewoon aan dat die ik thuis heb niet klopt.

Oh, en trouwens met de hometrainer verbrand ik iets van 100/150 per kwartier!

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 25-03-12 20:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-03-12 20:51

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 20:51

Mijn dure versie van de crosstrainer verbrand ik minder calorieën dan de goedkope versie die ik eerst had..
Maar toch is mijn nieuwe zwaarder dan de eerste

Met het fietsen zou ik bijna 3 keer zoveel verbranden als op de crosstrainer, dat klopt ook niet..
Ik heb het merk kettler..

**Geplaatst**: 25-03-12 20:52

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 20:52

Ik zit elke dag 10 minuten op de cross trainer en heb hem dan op 10 staan.
Best zwaar wel, maar goed te doen..

Vind de cross niet heel erg leuk..
Roeien is leuker en verbrand ook meer

Daarbij worden ook bij roeien ook meerdere spieren gebruikt dan bij een cross..

**Geplaatst**: 25-03-12 20:56

Geplaatst: 25-03-12 20:56

_Nancy schreef:
Ik zit elke dag 10 minuten op de cross trainer en heb hem dan op 10 staan.
Best zwaar wel, maar goed te doen..

Vind de cross niet heel erg leuk..
Roeien is leuker en verbrand ook meer
Daarbij worden ook bij roeien ook meerdere spieren gebruikt dan bij een cross..

Ik verbrand met roeien minder dan met de crosstrainer hahaha. Vind roeien ook minder intensief! Met roeien verbrand ik 100 cal per 10 minuten, en heb hem dan op de allerzwaarste stand staan!

**Geplaatst**: 25-03-12 21:02

Re: Crosstrainer, klopt dit wel? (calorieverbruik)

Geplaatst: 25-03-12 21:02

Ik heb ook 100 kcal per 10 minuten.

En dan ook op de hoogste stand.

Op de cross had ik hem in het begin altijd op 5 staan.. Toen haalde ik nog geen 75 kcal in 10 minuten

Nu wel, nu die op 10 staat..

Roeien vind ik leuker om te doen en je gebruikt er ook wat meerdere spieren bij, al dan niet zwaar, maar toch.

Nomineer dit bericht ×