Bokt.nl

Appels, Bosbes, Veenbes, Pompelmoes, Mango, Sinaasappels, Perziken, Ananas, Frambozen, Aardbeien, Mandarijnen, Watermeloen, Papaja

Asperge, Bieten, Broccoli, Groene kool, Wortel, Bloemkool, Selderij, Chilipeper, Komkommer, Andijvie, Tuinkers, Knoflook, Groene bonen, Sla, Ui, Radijs, Spinazie, Rapen, Courgette

**Geplaatst**: 29-08-11 21:48

Re: Gezond op iets knabbelen, de hele dag door?

Geplaatst: 29-08-11 21:48

Bij mij werkte kauwgompjes. Als je kauwgom heb gegeten smaakt daarna niets meer. En je kan lekker heel de dag kauwen. Niet te veel van eten want dan krijg je last van je darmen.

Ben ondertussen 10 kg kwijt en eet niet meer heel de dag door.

**Geplaatst**: 29-08-11 22:16

Geplaatst: 29-08-11 22:16

Rozijnen, hazelnoten en pecannoten. Daar kan ik zelf wel van door blijven eten en is ook redelijk gezond volgens mij

.

**Geplaatst**: 30-08-11 18:21

Geplaatst: 30-08-11 18:21

eierkoeken of ontbijtkoek

**Geplaatst**: 30-08-11 18:26

Geplaatst: 30-08-11 18:26

232425 schreef:
Rozijnen, hazelnoten en pecannoten. Daar kan ik zelf wel van door blijven eten en is ook redelijk gezond volgens mij .

tsja, in rozijnen zit relatief veel suiker. In hazelnoten en pecanoten zitten veel vetten. Goede, plantaardige vetten weliswaar. Maar je wordt er wel dik van

.

Kauwgom helpt voor sommige mensen, maar 't kan ook zo zijn dat omdat je meer speeksel aanmaakt je je spijsvertering juist op gang brengt en je lichaam daarom juist om eten gaat vragen. Zoiets iig :')

.

**Geplaatst**: 30-08-11 18:28

Re: Gezond op iets knabbelen, de hele dag door?

Geplaatst: 30-08-11 18:28

ik kauw alleen kauwgom als mn oor lastig doet, en dan niet langer als een min. of 10 anderd krijg ik juist trek in eten

**Geplaatst**: 30-08-11 18:29

Geplaatst: 30-08-11 18:29

Jezelf aanleren dat je niet de hele dag op iets hoeft te knabbelen. Dus gewoon een paar dagen de drang weerstaan om te eten. Dan went je lichaam er vanzelf weer aan. Even sterk zijn

Het enige waar ik de hele dag op zou kauwen is kauwgom, maar dat staat wel snel aso op het werk enzo. Voor de rest is er imo niets gezond om de hele dag te eten!

**Geplaatst**: 31-08-11 16:05

Geplaatst: 31-08-11 16:05

Laurie26 schreef:
Ik heb laatst in de Flair een lijstje gevonden. Het zijn groenten die meer energie vragen om te verteren dan ze eigenlijk leveren

Appels, Bosbes, Veenbes, Pompelmoes, Mango, Sinaasappels, Perziken, Ananas, Frambozen, Aardbeien, Mandarijnen, Watermeloen, Papaja

Asperge, Bieten, Broccoli, Groene kool, Wortel, Bloemkool, Selderij, Chilipeper, Komkommer, Andijvie, Tuinkers, Knoflook, Groene bonen, Sla, Ui, Radijs, Spinazie, Rapen, Courgette

wie gaat er nou voor de lol chilipeper knabbelen? :')

**Geplaatst**: 31-08-11 16:10

Re: Gezond op iets knabbelen, de hele dag door?

Geplaatst: 31-08-11 16:10

Komkommer met aromat, roma tomaten met aromat.
Of snoeptomaatjes met aromat bestrooien, is gezond en door de aromat wat zoutig/smaakvoller.
Sommige soorten noten, zoals hazelnoten of kauwgom waar wat langer de smaak aanzit.
Een fles vers geperste sinaasappelsap is ook erg lekker maar ja teveel is ook weer niet goed (suikers).
Maar beter is natuurlijk om niet de hele dag door te knabbelen ook al zijn het gezondere dingen.

**Geplaatst**: 31-08-11 16:10

Geplaatst: 31-08-11 16:10

Het zal je verbazen hoeveel mensen dat doen en dat ook gewoon lekker vinden

**Geplaatst**: 31-08-11 19:10

Geplaatst: 31-08-11 19:10

Citaat:
tsja, in rozijnen zit relatief veel suiker. In hazelnoten en pecanoten zitten veel vetten. Goede, plantaardige vetten weliswaar. Maar je wordt er wel dik van .

Oh dat wist ik dan weer niet

.

**Geplaatst**: 31-08-11 19:53

Geplaatst: 31-08-11 19:53

Rianneuhh schreef:
Laurie26 schreef:
Ik heb laatst in de Flair een lijstje gevonden. Het zijn groenten die meer energie vragen om te verteren dan ze eigenlijk leveren

Appels, Bosbes, Veenbes, Pompelmoes, Mango, Sinaasappels, Perziken, Ananas, Frambozen, Aardbeien, Mandarijnen, Watermeloen, Papaja

Asperge, Bieten, Broccoli, Groene kool, Wortel, Bloemkool, Selderij, Chilipeper, Komkommer, Andijvie, Tuinkers, Knoflook, Groene bonen, Sla, Ui, Radijs, Spinazie, Rapen, Courgette

wie gaat er nou voor de lol chilipeper knabbelen?

Haha is wel goed voor de lijn. Drink je daarna zoveel water dat je een poosie geen honger meer heb.

Van appels krijg ik altijd honger. En moet je die groentes dan rauw eten? Jakkie een rauwe ui of asperge lijkt me niets

**Geplaatst**: 31-08-11 21:47

Re: Gezond op iets knabbelen, de hele dag door?

Geplaatst: 31-08-11 21:47

ja of slablaadjes :')

? ...

**Geplaatst**: 31-08-11 21:48

Geplaatst: 31-08-11 21:48

Menino schreef:
ja of slablaadjes ? ...

Meer dan 1 keer per week sla is ook weer niet gezond, ivm bepaalde stoffen.
Erg jammer, sla is vreselijk lekker.

**Geplaatst**: 31-08-11 21:51

Geplaatst: 31-08-11 21:51

Volgesmij zit er in die halfvolle yoghurt alsnog veel suiker

Verders vind ik je heel goed bezig kwa eten

**Geplaatst**: 31-08-11 21:53

Geplaatst: 31-08-11 21:53

DaisyDarling schreef:
Menino schreef:
ja of slablaadjes ? ...

Meer dan 1 keer per week sla is ook weer niet gezond, ivm bepaalde stoffen.
Erg jammer, sla is vreselijk lekker.

serious

? Er zijn periodes dat ik iedere dag 2x sla eet

! ('s middags en 's avonds :))

)

kun je beter optimel yoghurt ofzo nemen ipv halfvolle

**Geplaatst**: 02-09-11 12:56

Geplaatst: 02-09-11 12:56

Rianneuhh schreef:
Laurie26 schreef:
Ik heb laatst in de Flair een lijstje gevonden. Het zijn groenten die meer energie vragen om te verteren dan ze eigenlijk leveren

Appels, Bosbes, Veenbes, Pompelmoes, Mango, Sinaasappels, Perziken, Ananas, Frambozen, Aardbeien, Mandarijnen, Watermeloen, Papaja

Asperge, Bieten, Broccoli, Groene kool, Wortel, Bloemkool, Selderij, Chilipeper, Komkommer, Andijvie, Tuinkers, Knoflook, Groene bonen, Sla, Ui, Radijs, Spinazie, Rapen, Courgette

wie gaat er nou voor de lol chilipeper knabbelen?

Of op knoflook

Maar het fruit en een aantal groenten zijn toch een goede tip vind ik

**Geplaatst**: 02-09-11 12:58

Geplaatst: 02-09-11 12:58

dienetje schreef:
wie gaat er nou voor de lol chilipeper knabbelen?

Haha is wel goed voor de lijn. Drink je daarna zoveel water dat je een poosie geen honger meer heb.

Van appels krijg ik altijd honger. En moet je die groentes dan rauw eten? Jakkie een rauwe ui of asperge lijkt me niets[/quote]

Ik denk dat je ze wel mag koken

**Geplaatst**: 03-09-11 13:42

Geplaatst: 03-09-11 13:42

Zo er zijn al ontzettend veel tips binnengekomen in dit topic joh.

Ik vind het ook altijd heel fijn om iets te kauwen. Maar ja, zoals je al in dit topic leest heeft ieder product z'n voor en nadelen. Ik ben daarom begonnen met meer drinken. En dan gewoon water. Bij mij helpt dat veel beter. Je bent redelijk snel verzadigd en ik heb dan echt geen zin meer in iets anders.

Zo vol zit ik er af en toe van.

Edit: misschien is dit wel handig. Dit is de NEVO tabel waarin staat hoeveel voedingsstoffen er in elk product zitten.
http://nevo-online.rivm.nl/

**Geplaatst**: 03-09-11 15:57

Geplaatst: 03-09-11 15:57

Als je langer op iets kauwt, ben je ook sneller verzadigd hè.
Dus als je langzaam een soepstengel eet, heb je minder honger dan wanneer je ff snel; haphaphap doet.

Bij mij werkt het iig wel, want ik ben écht een snaaier wat eten betreft