Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-07-11 09:00

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 09:00

Ik heb jaren een voedsel allergie gehad, ik kon geen groente en geen fruit eten en geen soja produkten, dus al het gezonde bleef weg , al die jaren heb ik nergens last van gehad, ook niet vaker ziek of lusteloos, zo 1 keer in het jaar slikte ik een vitaminepil, naja die ene keer maakte ook niks uit.

je kunt je zelf een lijst maken, van de groentes in volgorde van vies tot aller vieste, dus die eerste, is dalijk nog niet zo vies, daar begin je mee te eten, mag ook gewoon blikgroenten zijn , dit zelfde doe je ook met fruit . De eerste op de lijst is het minst vies en daar begin je mee, al zijn het een paar kleingesneden aardbijen in de aardbijen yoguhrt.

Het kan zjin dat je in het begin een paar keer grieperig gevoel krijg, maar gaat weer weg, dat komt omdat je lichaam het niet gewent is.

en daarbij, geen enkel mens haalt de ADH vitamines en voeding

**Geplaatst**: 13-07-11 10:20

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 10:20

Wat was je B12 waarde?

**Geplaatst**: 13-07-11 10:47

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 10:47

Ben er ook wel benieuwd naar hoe ze het aan gaan pakken Moyra.
En wat was je waarde, ik zat een jaar geleden nog op 100.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-11 11:30

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-11 11:30

Mijn waarde was niet zo schrikbarend laag.
186 en moet tussen de 200 en 700 zitten.
IK moet er pillen voor halen want voor injecties was hij te hoog.

**Geplaatst**: 13-07-11 11:42

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 11:42

Injecties kreeg ik ook niet hoor, huisarts vond dat onzin.
Hou het goed in de gaten want die pillen werken niet altijd.
En na een aantal intensieve dagen ben ik ook echt nog kapot, heb echt een hersteldag nodig.
Bloed prikken als je pillen slikt geeft altijd een hoge waarde die zowat nietszeggend is, jouw gevoel is veel belangrijker.
Voel je je goed dan werkt het.
Succes.

**Geplaatst**: 13-07-11 11:45

Geplaatst: 13-07-11 11:45

Pfoe, geen groente, fruit of vis? Waar leef je dan in van? Kan mij echt geen leven zonder groente, fruit, vis en vlees voorstellen, ben dol op rauwkost, van bijwijze kiemgroenten tot paprika, en begin al te watertanden bij de gedachte aan fruit, heerlijk! Ook voor vis (mosselen, alle soorten garnaaltjes, witvis etc.) kan je mij wakker maken. Hoe is het zo gekomen dat je gestopt bent met het eten van groenten, fruit en vis?

**Geplaatst**: 13-07-11 11:47

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 11:47

En van die aanvullende viatmine tabletjes dan?

En idd, wat eet je dan wel

?

**Geplaatst**: 13-07-11 11:50

Geplaatst: 13-07-11 11:50

Dobel schreef:
Als je mijn dochter was trapte ik groente en fruit bij je naar binnen.. je ziet hoe je jezelf toetakelt en de oplossingen zijn zo simpel.. van mijn kant absoluut geen medelijden!

Eigen schuld, zeker omdat je eigenlijk wel weet dat je verkeerd bezig bent.

Je kan om te beginnen de vitaminepillen nemen, en dan dagelijks beetje bij beetje groente en fruit binnen werken en dan als je aan je dagelijkse behoefte zit stop je met die pillen.

Geloof me als je mijn kind was, geen snoep en geen eten tot je fruit en groente binnenvreet dan pas mag je van tafel en niet eerder, desnoods blijf je aan tafel tot je naar bed moet, want echt dat gaat je kapotmaken als je niets eet aan groente en fruit en dat zal ik niet toestaan bij mijn kind.

**Geplaatst**: 13-07-11 11:57

Geplaatst: 13-07-11 11:57

coydog schreef:
Injecties kreeg ik ook niet hoor, huisarts vond dat onzin.

**Geplaatst**: 13-07-11 11:58

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 11:58

I know

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-11 12:08

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-11 12:08

Ragdollcat schreef:
Dobel schreef:
Als je mijn dochter was trapte ik groente en fruit bij je naar binnen.. je ziet hoe je jezelf toetakelt en de opl@ossingen zijn zo simpel.. van mijn kant absoluut geen medelijden!

Eigen schuld, zeker omdat je eigenlijk wel weet dat je verkeerd bezig bent.

Je kan om te beginnen de vitaminepillen nemen, en dan dagelijks beetje bij beetje groente en fruit binnen werken en dan als je aan je dagelijkse behoefte zit stop je met die pillen.

Geloof me als je mijn kind was, geen snoep en geen eten tot je fruit en groente binnenvreet dan pas mag je van tafel en niet eerder, desnoods blijf je aan tafel tot je naar bed moet, want echt dat gaat je kapotmaken als je niets eet aan groente en fruit en dat zal ik niet toestaan bij mijn kind.

EN jij denkt dat dat nooit is gebeurd.
ALs jouw kind het eten naar binnen gestampt krijgt en vervolgens alles terug

op het bord ben je ook niet goed bezig hoor.
DAn krijg je een kind die bang word voor eten.
GElukkig zijn mijn ouders ver gegaan maar niet zo ver
DENk je nou echt dat ik enkel vette zooi eet ?

Laatst bijgewerkt door moyra op 13-07-11 12:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-07-11 12:09

Geplaatst: 13-07-11 12:09

Daphne__ schreef:
coydog schreef:
Injecties kreeg ik ook niet hoor, huisarts vond dat onzin.

184 is niet zo schrikbarend laag. Gezien haar levensstijl heeft ze dat
tekort met een pilletje zo weer omhoog geschroeft. Als ze nou dagelijks
producten at vol B12 is het een ander verhaal.

Mijn B12 zat op 79 en moest ook maar 3 maanden met pilletjes proberen.
Achteraf gezien was het ene pilletje de andere niet en alsnog aan de injecties.

Dus TS, let op de hoeveelheid per pil. Zo zit er in de etos eigen merk veel meer B12 in
de B-complex als in de variant die zich puur op de B12 richt >;)

**Geplaatst**: 13-07-11 12:24

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 12:24

op omega 3 na zit alles tussen de 50% en 25%
vitamine A B5 en D zitten onder de 25%
WOEPS :')

**Geplaatst**: 13-07-11 12:25

Geplaatst: 13-07-11 12:25

Barvrouwke schreef:
Daphne__ schreef:

184 is niet zo schrikbarend laag. Gezien haar levensstijl heeft ze dat
tekort met een pilletje zo weer omhoog geschroeft. Als ze nou dagelijks
producten at vol B12 is het een ander verhaal.

Mijn B12 zat op 79 en moest ook maar 3 maanden met pilletjes proberen.
Achteraf gezien was het ene pilletje de andere niet en alsnog aan de injecties.

Dus TS, let op de hoeveelheid per pil. Zo zit er in de etos eigen merk veel meer B12 in
de B-complex als in de variant die zich puur op de B12 richt

Bij het bericht van Coydog staat niks over haar eten, dus het is lastig te zeggen of het door haar levensstijl komt of niet

**Geplaatst**: 13-07-11 12:30

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 13-07-11 12:30

Lag niet aan de levensstijl hoor

TS eet gewoon vlees maar geen vis en groente toch, dan ligt het daar niet aan.
Verdere onderzoeken kunnen wat meer duidelijkheid geven maar de gemiddelde HA werkt daar niet aan mee.

**Geplaatst**: 13-07-11 12:35

Geplaatst: 13-07-11 12:35

Goed dat je de stap hebt genomen om gezond te eten! Hoe je zo lang hebt kunnen leven zonder dit is mij een raadsel. Zelf eet ik zeer veel groente en met mate fruit(zijn veel suikers) en als ik door omstandigheden minder eet voel ik me direct energielozer. Mensen staan wel een te kijken van de hoeveelheid dingen die ik op een dag doe maar dat kan zolang ik goed eet. Je huisarts heeft nu wel een tekort aan vitamine B12 geconstateerd maar er zal wel meer tekort zijn waar niet op getest wordt(sporenelementen/mineralen enz) waardoor je je niet fit voelt.Ik heb wel een paar tips voor je om gezond te eten:
Bedenk wat je morgen/of de hele week gaat eten en zorg dat je de groente en fruit in huis hebt.
Vind je b.v. witlof niet lekker verwerk het dan in een ovenschotel.
Voor pastasaus gebruik je 2 blikjes tomatenstukjes als basis en daar kan je dan diverse soorten groente aan toe voegen, gaar koken,kruiden en klaar is kees. Vind je de stukjes niet lekker pureer de boel dan.Zo heb je een gezonde pasta saus met lekker veel groente.
Probeer ook eens groene linzen(gedroogd die je nog moet koken of lekker makkelijk uit blik)
Wees je ervan bewust dat je iets zo'n 7 x moet proeven om zeker te zijn dat je het niet lust. Je zal moeten wennen aan bepaalde smaken naarmate je ze dan vaker gegeten hebt kan je ze beter waarderen.
Je smaak veranderd naarmate je ouder wordt, het is niet voor niets dat kleine kinderen champignons vies vinden en de meeste mensen koffie pas lekker vinden als ze wat ouder zijn.
Kook je groente niet te lang ,daar worden ze niet lekkerder van.
Blik en diepvriesgroente doen aan vitamine waarden niets onder aan vers hebt je een keer geen zin of weinig tijd om te koken kies daar dan voor.
Omega 3 vetzuren zit ook in zonnebloem olie die is zo goed als smaakloos gebruik dat dan om je vlees in te bakken en in je sladressing.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt en dat je je snel weer fit en energiek voelt!

succes!
Hester

**Geplaatst**: 13-07-11 19:36

Geplaatst: 13-07-11 19:36

moyra schreef:
Mijn waarde was niet zo schrikbarend laag.
186 en moet tussen de 200 en 700 zitten.
IK moet er pillen voor halen want voor injecties was hij te hoog.

Owke dan hanteert jouw HA andere waardes...
Hier word tussen de 140 en 670 als normaal gezien.

**Geplaatst**: 14-07-11 15:21

Geplaatst: 14-07-11 15:21

Hoi Moyra

Ik heb ook een B12 tekort, al jaren, veel succes met pillen slikken, maar ik geef je weinig kans. Je hebt echt injecties nodig. Zoek hier op bokt even het B-12 topic, of via google de B12 site van Hendrik de Jong. Uitprinten en naar de dokter ermee!

Ik heb een jaar (ruim!) moeten smeken bijna om injecties te krijgen, heb van ellende pillen geslikt, smelttabletten genomen, dietist, werkte allemaal niet. Waarde zakte alleen maar meer (134).

EDIT: [MW] B12 tekort??? wie nog meer..

De klachten bij B-12: http://home.kpn.nl/hindrikdejong/symptoom.htm
Meer info: http://home.kpn.nl/hindrikdejong/index.html

**Geplaatst**: 14-07-11 15:29

Geplaatst: 14-07-11 15:29

Kido schreef:
moyra schreef:
Mijn waarde was niet zo schrikbarend laag.
186 en moet tussen de 200 en 700 zitten.
IK moet er pillen voor halen want voor injecties was hij te hoog.

Owke dan hanteert jouw HA andere waardes...
Hier word tussen de 140 en 670 als normaal gezien.

140 als normaal???????
Dan mag die huisarts wel eens een extra cursus B-12 tekort gaan volgen!

**Geplaatst**: 14-07-11 15:33

Re: vitamine gebrek ik ben er klaar mee.

Geplaatst: 14-07-11 15:33

Dat zijn de waarde die t lab als normaal ziet.
Mijn HA noemde mijn 156 laag normaal maar door een doortastende andere toch begonnen met spuiten!