Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-06-11 10:52

Geplaatst: 02-06-11 10:52

Succes

!
Ik kruip lekker onder een warme douche en ga met een goed boek in de tuin zitten zonnen.
Geen sport meer voor mij vandaag. :Y)

**Geplaatst**: 02-06-11 13:06

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 13:06

Hmm kijken of ik vandaag eens begin!

Ik heb alleen nog niets van gewichtjes, maakt dat uit of heb je ze echt gelijk nodig?

**Geplaatst**: 02-06-11 13:17

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 13:17

P90 of P90x, welke is het handigste?

**Geplaatst**: 02-06-11 14:57

Geplaatst: 02-06-11 14:57

Nagini schreef:
Hmm kijken of ik vandaag eens begin!

Ik heb alleen nog niets van gewichtjes, maakt dat uit of heb je ze echt gelijk nodig?

één van de deelnemers in het filmpje doet de oefeningen altijd zónder hulpmiddelen. dus het kan wel.
en je kan ook 2 waterflesjes vullen, en die tijdelijk gebruiken

**Geplaatst**: 02-06-11 15:29

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 15:29

Oh, dat is een slim idee. Want om welke gewichtjes gaan het?
1 of 2 kilo? Anders kan ik m'n vriend wellicht nog vragen. Een matje heb ik nog wel liggen ergens volgens mij.

**Geplaatst**: 02-06-11 16:34

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 16:34

maakt niet uit wat voorn gewichten je hebt

als je niet veel kracht hebt 1 kg, als je gewend bent aan gewicht 2, of 2.5. dus wat je zelf wilt

**Geplaatst**: 02-06-11 16:38

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 16:38

Je kan het jezelf idd net zo moeilijk/makkelijk maken als je wilt :p

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-11 16:43

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-11 16:43

Ik doe het ook zonder gewichten hoor, maar ik koop ze wel morgen

**Geplaatst**: 02-06-11 17:01

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 02-06-11 17:01

Ok.

thanks!

**Geplaatst**: 03-06-11 12:42

Geplaatst: 03-06-11 12:42

Maar moet je echt die gewichtjes enz hebben?
Een paar dikke boeken of literflessen volstaan ook ?

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:42, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 03-06-11 13:58

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-06-11 13:58

Liiszle schreef:
Nagini schreef:
Hmm kijken of ik vandaag eens begin!

Ik heb alleen nog niets van gewichtjes, maakt dat uit of heb je ze echt gelijk nodig?

één van de deelnemers in het filmpje doet de oefeningen altijd zónder hulpmiddelen. dus het kan wel.
en je kan ook 2 waterflesjes vullen, en die tijdelijk gebruiken

Staat hier vlak boven je!

Ik heb net ook wat filmpjes bekeken, ziet er goed uit! Heb bijna vakantie dus misschien een leuk tijdverdrijf voor dan

**Geplaatst**: 03-06-11 17:02

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-06-11 17:02

Ik denk dat mijn ouders zich dood lachen als ze me zo in de woonkamer zien liggen puffen en zweten..
Zou het ook je rug een beetje verstevigen?
heb vaak wat last van mijn rug, hoop dat het hierdoor dan beter gaat

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-11 17:06

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-11 17:06

Je krijgt last van je rug als je buikspieren niet sterk genoeg zijn

**Geplaatst**: 03-06-11 18:07

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-06-11 18:07

*Kijkt naar zwembandje en denkt: tijd voor die oefeningen!!*
Dank je phormicola dat wist ik niet

**Geplaatst**: 03-06-11 19:24

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 03-06-11 19:24

Ik heb dit ook een maand of 2 gedaan afgewisseld met Chalene extreme. Ik ben ondertussen 9 kilo kwijt.
Heb nu 3 weken ff niets gedaan omdat ik gewoon het even zat was. Ga maandag weer vol goede moed er tegen aan!

**Geplaatst**: 04-06-11 19:03

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 04-06-11 19:03

oehh.. ik hou het in de gaten.. zo'n sportbuikje wil ik ook wel!

**Geplaatst**: 04-06-11 23:32

Geplaatst: 04-06-11 23:32

Lijkt me interessant, ga het ook eens proberen!

**Geplaatst**: 05-06-11 11:56

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 05-06-11 11:56

Heb net n filmpje bekeken, maar dit is echt NIETS voor mij.. :')

Om zo voor de tv te staan enzo, nope.. klonk veel belovend, maar hier kan ik me niet toe zetten.. :')

**Geplaatst**: 05-06-11 15:35

Geplaatst: 05-06-11 15:35

Morge ga ik naar de stad, ga ik matje kopen en wat spulletjes ervoor

**Geplaatst**: 05-06-11 16:40

Geplaatst: 05-06-11 16:40

Heb vandaag de 1e workout gedaan, viel me erg goed mee. Nu eens zien of ik het kan volhouden dit dagelijks te doen

**Geplaatst**: 05-06-11 17:44

Geplaatst: 05-06-11 17:44

Hoe hebben jullie het opgebouwd? En hoe werk je het hele programma af?

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:43, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 05-06-11 20:36

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 05-06-11 20:36

ik heb vandaag ook de eerste workout gedaan. Bah heb toch echt geen conditie

. Ben benieuwd of ik morgen spierpijn heb. Zijn wel heel veel oefeningen om je armspieren sterker te maken, kan alleen maar van pas komen bij de paarden :p.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-11 21:32

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-11 21:32

Ik heb vandaag rustdag en dat kwam mooi uit, ik heb keiharde migraine :')

Het word wel tijd dat ik het zwaarder ga maken, want gisteren maakten de oefeningen m'n spierpijn juist minder

**Geplaatst**: 06-06-11 13:19

Geplaatst: 06-06-11 13:19

Ik ben heel stijf in m'n borstspieren vandaag.

**Geplaatst**: 06-06-11 13:28

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 06-06-11 13:28

Ik ben al even aan het meelezen, zie het misschien ook wel zitten. Kan een paar pondjes eraf wel gebruiken

Maar zijn er ook echte conditielozen onder de beoefenaars? En hoe houden die het uit? Ik heb namelijk echt een conditie van 0,0 en ben bang dat ik na 1 oefening al een half uur moet bijpuffen :')

Is het wel zo leuk dat je het ook wil volhouden?