ik weet dat het niet de bedoeling is om een topic na zo'n lange tijd weer te gebruiken,maar dit leek me handiger/duidelijker dan een nieuw topic starten.
hierbij een update:
ik ben bij de slaapkliniek geweest,heb eerst 10 nachten thuis met een actiwatch om geslapen,die meet hoe actief je snachts bent.
toen een nacht in de slaapkliniek.
uit beide onderzoeken kwam naar voren dat mijn slaap behoorlijk verstoord is.
als ik zelf denk dat ik 9 uur heb geslapen (en waarvan ik weet dat ik in die 9 uur 2x wakker geweest ben) dan blijkt mijn slaap toch veel slechter geweest te zijn dan ik zelf besef.
er kwam uit de tests naar voren dat ik van de 9 uur die ik denk te hebben geslapen eigenlijk maar 6 uur in slaap ben,en tijdens die 6 uur dat ik slaap ben ik ook nog eens 5x per uur wakker.
komt er dus op neer dat ik 30x 10 minuten slaap per nacht, vind het nu niet zo vreemd dat ik allerlei klachten heb en zo ontzettend moe ben.
de klachten zijn er allemaal nog steeds maar het kan enorm verschillen per dag.
ik ben nu in afwachting van verdere behandeling bij een slaappsycholoog,kijken of die wat voor me kan betekenen.