Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-07-10 16:53

Geplaatst: 29-07-10 16:53

Wiske23, je kunt wel minder snoepen, maar als je nog steeds meer binnenkrijgt dan verbruikt val je niks af

**Geplaatst**: 29-07-10 16:54

Geplaatst: 29-07-10 16:54

pfoe echt heel vervelend is dat. Heb (nog) geen gewichtprobleem maar ik ga altijd lopen (vr)eten als ik niet lekker in me vel zit of gestresst ben, en dan heb ik ook echt geen trek of honger ofzo, alleen maar om het eten. Het enige wat bij mij een beetje helpt is om gewoon twee flesjes (0,75?) water te drinken. Nog steeds zin in eten? nog een flesje water. Maar het werkt niet altijd hoor

.

Laatst bijgewerkt door lauraaaa op 29-07-10 16:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 16:55

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 16:55

Ik probeer sinds een paar dagen capsules met appelazijn te nemen.
Maar van die foto op de koelkast, ik ben wel tevreden met mezelf.
Vind mezelf echt niet te dik, dr kan wel wat af dan zitten de kleren me wat beter

Water drinken doe ik best veel, maar hou die drang..

**Geplaatst**: 29-07-10 17:05

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 17:05

nou ik heb dus die citroen capsules geprobeert. Ging gia aan de schijterij. Maar er gebeurde helemaal niksssssssssssssssss. Dus dat hoef je ook niet meer te proberen

**Geplaatst**: 29-07-10 17:39

Geplaatst: 29-07-10 17:39

corina schreef:
Ik heb precies hetzelfde........haal extra niets in huis maar dan kan ik me toch niet bedwingen en stap de auto in om wat te gaan halen.

Oh, dat heb ik ook. Ik kan me dan een uur bedwingen, maar het idee dat ik iets moet eten blijft dan zó pushen dat ik het uiteindelijk niet meer tegen kan houden... zwak....
Maar ik heb nu het "geluk" dat ik in een heel klein dorpje woon, te ver van de stad om "even" heen te crossen. Al gaat dat binnenkort waarschijnlijk veranderen en verhuis ik naar de stad, waar alles tot laat open is.... -O-

**Geplaatst**: 29-07-10 18:07

Geplaatst: 29-07-10 18:07

Ik heb dit ook een periode gehad.

Wat ik merk in vergelijking met toen, is dat ik geen dingen voor de volgende dag/dagen in huis haal.
Want je kunt wel een zak chips kopen en dan voornemen dat je vandaag één bakje neemt, zodat je morgen ook nog wat hebt.
Maar die half lege zak chips kun je toch meestal niet weerstaan.

Dus mijn tips;
- Geen ongezonde dingen in huis halen voor een andere dag dan vandaag.
- Dieet-ijs! (bij de super de boer heb je heerlijke bakjes vanille-ijs met maar 36 kcal per bakje, is dieetijs en lekker!)
- Veel drinken.
Wat ik doe, is een pakje mini-shooters kopen

en dan de afspraak dat ik per kop thee 1 of 2 van die minikoekjes mag eten.
Onbewust drink je (ik tenminste) dan gigantisch veel thee (of koffie/water).
- Een lekkere salade maken voor jezelf.
Met 2 gekookte eitjes, lekker veel sla, komkommer, augurk en zilveruitjes.. daar word je écht niet dik van.

- En ja, met beweging val je minstens 2 keer zo snel af.

En niet vergeten af en toe een dagje in te lassen waarop je wel lekkere dingen mag eten.

Edit; Hm, nu ik het terug lees klinkt het best wel streng.

Maar het is wel goed vol te houden hoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 18:23

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 18:23

Koffie drink ik wel vaak, maar neem daar nooit wat bij.
@koudbloedkim:
Daar heb ik ook veel last van, als ik iets openmaak, moet het ook op. Ik kan geen bakje chips pakken, maar de hele zak moet meteen op.
Ik wel eens een lekkere salade maken kim. Wat ben jij trouwens afgevallen, super van je +:)+

Ik heb ook een langzame stoelgang, is er een mogelijkheid om die wat sneller te laten verlopen?
Ze zeggen dat je van roken een snellere stoelgang krijgt, maar ik rook al weer 3 jaar, maar nog nooit iets veranderd.

**Geplaatst**: 29-07-10 18:27

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 18:27

Sinds ik sonja heb gedaan ben ik dat wel afgeleerd

Zolang hier iets dicht is kan ik het rustig laten liggen vaak vergeet ik het zelfs

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 21:58

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 21:58

Cyntje: Ik ook wel, maar als ik eenmaal op zoek ga en het vind gaat het op..

**Geplaatst**: 29-07-10 22:19

Geplaatst: 29-07-10 22:19

Hehe, lijkt echt zelfde als ik.

Ik heb zo vaak honger. Ik eet 2x per dag veel warm eten.
En dan zoek ik nog in de kast. 's avonds moet ik bijna chips eten.
Gewoon omdat ik dan nog honger heb.

Hoe ik eet, moest ik al zeker 200kg wegen ofzo :')

Snoepen doe ik wel niet. Ik moet echte eten hebben..

**Geplaatst**: 29-07-10 22:55

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 22:55

ik heb dat een jaar geleden ook gehad? is er misschien iets in je leven wat nu niet helemaal lekker loopt waardoor je stress zou hebben? ik ben namelijk een stresseter. zodra iets niet goed gaat dan begin ik te eten. ik had dit vooral vorig jaar op school toen mijn prestaties alleen maar achteruit gingen. daar ben ik dus ook flink van bijgekomen. nu drink ik de laatste tijd als het zo warm is best veel water en snoep ik bijna niks meer. hierdoor ben ik zo'n 2 kilo afgevallen.

**Geplaatst**: 29-07-10 22:59

Geplaatst: 29-07-10 22:59

Cyntje schreef:
Of een foto van jezelf op de (koel)kast plakken

ja joh, goeie ana tip :')

Ik ken dit ook wel. Ik heb nooit iets lekkers in huis eigenlijk, maar dan ga ik me soms volproppen met 'gezonde' dingen. En dat schiet ook niet op :')

Gooi jezelf vol met groenten. Een paar dagen geleden moest ik ongesteld worden en ik had me een vreetbui :oo

niet te kort.
Ik heb toen in 2 a 3 uur tijd 600 gram gewokte groenten weggewerkt en geloof me, het kwam me echt m'n neus uit _O-

**Geplaatst**: 29-07-10 23:01

Geplaatst: 29-07-10 23:01

KoudbloedKim schreef:
Ik heb dit ook een periode gehad.

Wat ik merk in vergelijking met toen, is dat ik geen dingen voor de volgende dag/dagen in huis haal.
Want je kunt wel een zak chips kopen en dan voornemen dat je vandaag één bakje neemt, zodat je morgen ook nog wat hebt.
Maar die half lege zak chips kun je toch meestal niet weerstaan.

Dus mijn tips;
- Geen ongezonde dingen in huis halen voor een andere dag dan vandaag.
- Dieet-ijs! (bij de super de boer heb je heerlijke bakjes vanille-ijs met maar 36 kcal per bakje, is dieetijs en lekker!)
- Veel drinken.
Wat ik doe, is een pakje mini-shooters kopen en dan de afspraak dat ik per kop thee 1 of 2 van die minikoekjes mag eten.
Onbewust drink je (ik tenminste) dan gigantisch veel thee (of koffie/water).
- Een lekkere salade maken voor jezelf.
Met 2 gekookte eitjes, lekker veel sla, komkommer, augurk en zilveruitjes.. daar word je écht niet dik van.
- En ja, met beweging val je minstens 2 keer zo snel af.

En niet vergeten af en toe een dagje in te lassen waarop je wel lekkere dingen mag eten.

Edit; Hm, nu ik het terug lees klinkt het best wel streng.
Maar het is wel goed vol te houden hoor.

Als je dat streng vind dan ben ik echt een feeks voor mezelf :')

Ik zou willen dat ik zo lief tegen mezelf kon zijn. Ik leg nog net de zweep niet over m'n eigen rug _O-

**Geplaatst**: 29-07-10 23:02

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 23:02

Hier iemand die tips zoekt. Ik eet vaak uit verveling, heel vervelend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 23:39

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 23:39

Tjah, dr zijn wel dingen die op moment niet goed lopen, maar alleen mijn slapen lijd daaronder.
Het eet gedrag is eigenlijk al jaren zo, zat alleen ff een tussen pauze in, toen was ik (voor mijn doen) mooi slank, zon 73 kilo, maar dat kwam door een bacterie

@phormicola: Gefeliciteerd

**Geplaatst**: 30-07-10 07:37

Geplaatst: 30-07-10 07:37

ik heb die neiging ook vaak.maar ik heb er toch iets op gevonden wat bij mij wel erg goed werkt.
haal in elk geval geen vreterij in huis,wat er niet is kun je ook niet op eten toch?
zorg dat je groene thee gaat drinken, geeft mij toch wel energie en is gezond voor je.

en haal voor je eetbui dingen in huis die je eigenlijk niet zo heel erg lekker vind.
als je dan zin in wat hebt en je staat voor de kast te kijken naar die dingen die je eigenlijk niet zo heel erg lekker vind dan laat je het wel.

wat ook helpt is om de 2 uren wat eten.
wel ontbijten,na 2 uren wat fruit,dan je middageten,. na 2 uren weer fruit of anders, je avond eten en savonds ge je gewoon lekker een half uurtje wandelen.
je kunt ook als je bijvoorbeeld tussen de middag 3 boterhammen eet er nu 2 eten en de andere bewaren voor als je je eetbui krijgt.

zorg er ook voor dat je alles goed kauwt!
snijd je brood in kleine stukjes, kauw er goed en lang op en spoel niet alles weg met drinken.

en..bedenk bij jezelf waarom je eigenlijk wat eten wilt?

**Geplaatst**: 30-07-10 07:59

Geplaatst: 30-07-10 07:59

Ik heb dit heel erg gehad toen ik medicijnen gebruikte. Ik zat gewoon vol van het eten maar had de hele dag de drang om me nog voller te proppen. Gevolg was dat ik in 5 maanden tijd 10 kg was aangekomen. Nou mocht er bij mij wel wat aan maar vond dit toch wat overdreven. Gebruik je medicijnen, misschien de pil?

**Geplaatst**: 30-07-10 09:49

Geplaatst: 30-07-10 09:49

Cyntje schreef:
Men raadt aan na 19.30 niets meer te eten
Alles wat je daarna eet wordt niet/weinig verbrand

Wie is "men"? "Men" weet er dan duidelijk niets van eten en het verbranden van calorieën af, want het is echt DIKKE flauwekul. Het gaat erom wat je totaal op een dag binnenkrijgt, en wat je verbrandt door activiteiten. Je lichaam verbruikt ook energie om je stofwisseling op gang te houden. Dus óók 's nachts (en na 22:00 en na 19:30) verbrand je calorieën.

**Geplaatst**: 30-07-10 10:00

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 30-07-10 10:00

Hier ook een 'ik-heb-niets-te-doen' eter... Verschrikkelijk! Kan mezelf soms wel een dreun verkopen, maar dat gaat zo moeilijk.

Het is gewoon een kwestie van een knop om zetten, althans bij mij. Soms ben ik het spuugzat, en dan kan ik er van het ene op het andere moment mee stoppen.

**Geplaatst**: 30-07-10 19:00

Geplaatst: 30-07-10 19:00

Ow jeetje dit heb ik ook!
Ookal heb ik net warm gegeten kan ik zo nog een hele chocoladereep eten...
En inderdaad ookal ben ik misselijk, eet ik nog zo de koelkast leeg bij wijze van spreken...
Echt vreselijk en ik wil er echt vanaf.

Ik heb het ook als ik me verveel, dan ga ik maar wat eten.

**Geplaatst**: 30-07-10 19:02

Geplaatst: 30-07-10 19:02

Ik heb er nu vandaag op gelet, en bij mij werkt het beste om gewoon iets actiefs te gaan doen, als ik bezig ben heb ik niet zo'n trek de hele tijd! Maarja daar moet je jezelf ook alweer echt toe zetten haha

**Geplaatst**: 30-07-10 19:06

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 30-07-10 19:06

wat bij mij hielp :
zoveel mogelijk dingen vermijden waardoor je gaat eten.
dus niet bij de tv hangen. of iig minder.
Wat meer bewegen, netjes ontbijten (kan ik zelf niet:p ) middag eten en avond eten rond een bepaald tijdstip houden.
en zoveel mogelijk tussendoortjes een voor een laten afvallen dat je die niet meer neemt.

Neem anders een drink onbijt sochtends en dan smiddag brood of iets wat goed vult.
Savonds na 9 uur niets meer eten. alleen eventueel iets licht verteerbaars.

en het belangerijkste is..
volhouden en lekker bewegen,
ik vond het altijd moeilijk. Ik at zo een zak chips op de dag weg. en snoepen deed ik graag.
Nu eet ik veel minder chips en eet liever geen snoepje of koekje omdat ik er gewoon geen trek naar heb.

succes!

**Geplaatst**: 30-07-10 19:08

Geplaatst: 30-07-10 19:08

phormicola schreef:
Cyntje schreef:
Of een foto van jezelf op de (koel)kast plakken

ja joh, goeie ana tip

Ik ken dit ook wel. Ik heb nooit iets lekkers in huis eigenlijk, maar dan ga ik me soms volproppen met 'gezonde' dingen. En dat schiet ook niet op
Gooi jezelf vol met groenten. Een paar dagen geleden moest ik ongesteld worden en ik had me een vreetbui niet te kort.
Ik heb toen in 2 a 3 uur tijd 600 gram gewokte groenten weggewerkt en geloof me, het kwam me echt m'n neus uit

Ik zou niet weten wat er 'ana' aan is

Ben verre van 'ana' anders

**Geplaatst**: 30-07-10 19:11

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 30-07-10 19:11

OOo ik leef zo met je mee. Ik ben ook minder aan het snoepen, gezonder aan het eten en hopelijk vliegen de kilo'tjes er bij mij ook vanaf. Maar het is idd zo moeilijk om 's avonds niet een lekkere bak popcorn te pakken of 's middags een stukje chocolade. Ik zeg maar zo, als je het graag genoeg wil, dan lukt het je en daarbij veel sporten. Succes!

**Geplaatst**: 30-07-10 19:19

Geplaatst: 30-07-10 19:19

Herkenbaar -O-

Ik eet als ik me verveel, en dan heb ik niet eens trek ofzo, maar dan heb ik wat te doen als ik eet

Helaas zit ik ook net op het randje van overgewicht, en moet volgende week op vakantie

Baal echt van mezelf.. wordt echt eens tijd om die knop om te zetten want ik zit dankzij m'n buikje ook niet bepaald lekker in m'n vel.
Staan wel handige tips tussen, alleen zodra ik (meer) vezels ga eten gaan heel m'n darmen overstuur $:\$ werkt ook niet bepaald mee..