cornelie schreef:nope, en ik zit ook vooral lekker mee te hoppen als er leuke muziek is op de radio
Hahaah, ik zie t al helemaal voor me!! Maar dan stat je bureau ook niet zo heel hoog of wel?
Wie traint nog meer de buikspieren als vrouw zijnde?
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Rianne_
-
- Berichten: 5410
- Geregistreerd: 18-09-07
- Woonplaats: Friesland
Re: Wie traint nog meer de buikspieren als vrouw zijnde?
Geplaatst: 29-07-10 14:26
Iemand nog tips en leuke oefeningen?
- cornelie
-
- Berichten: 9349
- Geregistreerd: 11-06-01
Geplaatst: 29-07-10 15:08
roxiie schreef:cornelie schreef:nope, en ik zit ook vooral lekker mee te hoppen als er leuke muziek is op de radio
Hahaah, ik zie t al helemaal voor me!! Maar dan stat je bureau ook niet zo heel hoog of wel?
Het is een normaal buro maar de bal is 68 cm hoog ofzo dus past prima
- Sabin_e
-
- Berichten: 3216
- Geregistreerd: 22-01-08
- Woonplaats: Leeuwarden
Geplaatst: 29-07-10 17:56
Mijn corsetspier, buikspieren en bovenrug moesten dus aardig getraind worden om de onderste rugspieren te ontlasten (om de pijn en een verkeerde beweging te voorkomen).
Mijn buikspieren waren altijd zichtbaar in een 'six-pack'. Ik vond dat best lelijk, veels te mannelijk. Tot mijn 20e ongeveer. Momenteel is mijn buik wat minder strak. Ik ben aan de pil gegaan, op kamers gegaan, wat minder gaan sporten (en de rest komt van zelf
). Nu train ik weer volop met de voetbal en loop ik hard. Naast dat hardlopen train ik mijn arm- en buikspieren nu 3 keer per week.
In het begin met 2x 25 keer recht. 1x 25 schuin links en 1x 25 keer schuin rechts. Dat is nu alledrie 30 en dat wil ik oplopen naar 50x. Ik doe dit momenteel puur om een strakkere buik te krijgen (er fitter uitzien), want die 5,5 therapie voor mijn rug heeft voldoende gedaan.