Hoi,
Er wordt steeds grotere pelottes gebruikt, je begint met de kleinste. Meestal oefen je 3/4 keer 2 uur achter elkaar. De partner MOET er bij zijn om het beste resultaat te bereiken. Je krijgt dan ook opdrachten om thuis uit te voeren. Ik zou dit niet geheel op eigen houtje thuis doen, de seksuoloog ondersteunt je namelijk als je het punt bereikt dat het moeilijk wordt, het punt waarop je thuis zelf vastloopt. Dit is niet 'ik doe het wel even'.