Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-10 10:05

Geplaatst: 28-06-10 10:05

Ik doe ook mee! Gister heb ik al zeker 2 liter water gehad. Op het strand is dat ook niet zo moeilijk want dan heb ik constant dorst door de hitte. Ik hoop dat ik het ga volhouden! En jullie natuurlijk ook.

**Geplaatst**: 28-06-10 10:09

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 10:09

tot hoelang duurt dit eigenlijk

?

**Geplaatst**: 28-06-10 10:29

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 10:29

Tot iedereen voldoende drinkt, haha.

Ik heb nu 1,5 glas sap op en ik neem zo een flesje drinken mee in de auto. Op mn werk ga ik aan de aanmaak limonde of aan de thee en dat zijn meestal 2 glazen en heel soms 3 en als ik thuis kom drink ik frisdrank of aanmaak limonade.

**Geplaatst**: 28-06-10 10:34

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 10:34

ik heb nu mijn eerste glas water op... van vandaag...

**Geplaatst**: 28-06-10 10:38

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 10:38

Ik heb al 0,5 L water op.

**Geplaatst**: 28-06-10 10:45

Geplaatst: 28-06-10 10:45

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 13:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-06-10 13:41

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 13:41

ben al op 3 kwart lieter. nog 1,24 te gaan.

**Geplaatst**: 28-06-10 13:45

Geplaatst: 28-06-10 13:45

ik begin aan mijn 4e flesje water

Daarnaast 1 kop opkikker op en 2 bakken koffie

**Geplaatst**: 28-06-10 13:45

Geplaatst: 28-06-10 13:45

Ik doe ook mee !
Ik drink vaak te weinig en nu met het warme weer krijg ik dan snel last van hoofdpijn. Vandaag al 3/4 liter op, *zozo*

**Geplaatst**: 28-06-10 13:57

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 13:57

ben nu aan mijn 2e glas water begonnen voor vandaag...

**Geplaatst**: 28-06-10 13:59

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 13:59

Oh ik doe ook wel mee, maar dat doe ik toch altijd al. :')

Heb altijd m'n spa flesje mee, en daarnaast drink ik vaak ook nog 5-7 longdrink glazen water. Drink eerder te veel. :')

**Geplaatst**: 28-06-10 14:01

Geplaatst: 28-06-10 14:01

Ik doe ook mee, ook al zit ik nu al aan de 3 liter op een werkdag van 7 tot 5 maar goed ik werk in een kas dus daar gaat het vanzelf.
's winters is het ongeveer 2 liter op zo'n dag. en dan tel ik nog niet mee wat ik 's avonds drink

**Geplaatst**: 28-06-10 14:05

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 14:05

ik heb bijna een liter op

**Geplaatst**: 28-06-10 14:46

Geplaatst: 28-06-10 14:46

Jusi schreef:
Let er wel op dat als je (opeens) veel water gaat drinken, je ook meer andere stoffen moet binnenkrijgen - vooral zout. Als je heel veel water drinkt wordt het natriumgehalte in het bloed minder en dat kan tot nare dingen leiden, heb ik altijd geleerd. Dus regelmatig bijvoorbeeld een handje chips

Maar krijgen we niet sowieso al te veel zout binnen altijd? Tenminste, dat is wat ik vaak hoor. Dat in veel voedingsmiddelen automatisch al zout zit, waardoor we er dus te veel van binnen krijgen.
Sowieso zou ik dan geen handje chips nemen maar iets anders waar zout in zit. Chips zit weer ontzettend veel vet in en ik denk dat mensen die letten op hoeveel ze drinken in het algemeen wel op hun voeding letten.

**Geplaatst**: 28-06-10 14:56

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 14:56

nog steeds op 3 kwart liter. ga zo naar mn paardje. dus moet echt nog wel wat drinken

**Geplaatst**: 28-06-10 15:12

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 15:12

Ga ook mee doen! Zit nu op één glaasje :))

**Geplaatst**: 28-06-10 15:26

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 15:26

Ik zit op 1 liter

**Geplaatst**: 28-06-10 15:27

Geplaatst: 28-06-10 15:27

3e glas maar ik voel me niet zo goed ik denk dat ik maar stop met drinken....

**Geplaatst**: 28-06-10 15:29

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 15:29

Ik ben ook begonnen met hardlopen, en had me voorgenomen wat meer water te drinken, drink nu op mn werk al de gehele dag water, heb 3 (kleine) flesjes op en ga nu aan mn 4e

**Geplaatst**: 28-06-10 15:38

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 15:38

Goed bezig Loesje

Ik zit ondertussen al aan fles 6 maar dat komt echt door de warmte

**Geplaatst**: 28-06-10 18:16

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 18:16

heb nu 1 liter vloeibaar gedronken, waarvan een halve water

**Geplaatst**: 28-06-10 18:41

Geplaatst: 28-06-10 18:41

Hoppje schreef:
Manon_ schreef:
Minimaal 2 liter water per dag is helemaal niet goed. Je krijgt ook water binnen via voedingsmiddelen etc. Als je teveel water drinkt raken je nieren overbelast.

Lijkt me sterk als allerlei onderzoeken aanduiden dat het goed is om twee liter water per dag te drinken ivm afvoer van afvalstoffen . En vooral met dit weer is het aan te raden om veel te drinken...

twee liter word aangeraden bij dieten
normaal is 1,6 liter vocht per dag voldoende

zoals mijn leraar anatomie, physiologie zegt " je nieren zijn geen spoelbak "
deze man is trouwens regulier huisarts en homeopathisch arts...

die twee liter is ook prima verder, maar ik zou het eerder als max richtlijn aanhouden ipv minimum (bij normaal bewegen etc)

**Geplaatst**: 28-06-10 19:21

Geplaatst: 28-06-10 19:21

Te veel water is idd ook niet goed, ik drink echt zéker 2 liter water per dag.
M'n nieren zijn ook helemaal hard.. lang leve de osteopaat.

**Geplaatst**: 30-06-10 09:57

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 30-06-10 09:57

Ik heb wat nierprobleempjes, ben op mn 5e aan mijn nieren geopereerd, en ik moet van jongs af aan al minimaal 2 liter water drinken op een dag. De juf op de basisschool moest bijhouden hoeveel ik dronk. Nu is het voor mij goed om 2 en een halve liter water te drinken, ipv (de in normale gevallen voorgeschreven) anderhalve liter. Nu is mijn geval misschien iets anders, maar ik geloof niet dat het slecht is om 2 liter of meer te drinken op een dag. Je nieren kunnen echt wel wat aan, en juist door veel te drinken spoel je je nieren / blaas (goed tegen blaasontstekingen

). Nu zeg ik niet dat je dan maar 2 of 3 liter moet drinken in heel korte tijd, maar gewoon verspreid over de dag.

**Geplaatst**: 30-06-10 10:00

Geplaatst: 30-06-10 10:00

ik doe mee. Drink ook véél te weinig.. Te veel water is ook weer niet goed, want dan worden je zouten weggespoeld als het ware. 1,5 liter is echt genoeg.